Ішіас і болю в спині: 6 древніх індійських лікувальних практик

1. Ішіас і болю в спині: причина в енергетичному дисбалансі
2. 1. Ишиас і лікування спини масажем біологічно активних точок (акупрессура)
3. Техніки точкового масажу від болю в спині:
4. Техніка мудра-терапії від болю в спині при ішіасі:
5. Имбирная ванна для зняття болю в м'язах і суглобах:
6. Як виконувати вправу для спини при ішіасі:
7. 5. Спина, ішіас і лікування кристалами
8. Лікування спини і ішіасу камінням:
9. Соки для лікування болю в спині:

Ішіас і болю в спині - досить часті проблеми як у людей старшого віку, так і молодих. При явних симптомах ішіасу (запалення сідничного нерва) рекомендується не менше трьох разів на день виконувати масаж біологічно активних точок. Мудра для спини допоможе зняти біль і відновити баланс енергії в тілі. Втирання знеболюючого бальзаму на основі топленого масла ДХІ і кайенского перцю прискорить лікування спини, а гаряча імбирна ванна допоможе істотно полегшити біль в суглобах. Зниження больового синдрому можна домогтися, поклавши на хворі місця кристали димчастого кварцу. Не можна не відзначити і позитивні результати сокотерапии із застосуванням свіжих соків. Дізнайтеся про все детальніше в нашій статті, і ваша спина оздоровиться!

curejoy.com

Ішіас і болю в спині: причина в енергетичному дисбалансі

Розум і тіло нерозривно пов'язані між собою, тому не дивно, що пригнічені негативні емоції проявляються на фізичному рівні людини у вигляді тих чи інших захворювань. Не виняток ваша спина!

Болі в спині і ішіас (невралгія сідничного нерва) можуть мати гостру або хронічну форму, виникаючи в результаті порушень в складній мережі нервів, м'язів, суглобів, сухожиль або міжхребцевих дисків. Такі порушення викликають відчуття напруги та дискомфорту у верхньому, середньому або нижньому відділах хребта, в області стегнових суглобів, ногах, колінах, гомілковостопному суглобі або стопі.

Індійські цілителі вважають, що головною фізичної причиною болю в спині є енергетичний дисбаланс наднирників. Такий стан впливає на потік крові і насичення крові киснем, викликаючи порушення кровообігу. Що в свою чергу провокує скупчення забруднень (шлаків), застій і поява надмірної вологи в тканинах органів. В результаті таких процесів виникають запалення і біль.

Індійські цілителі також називають головну психологічну причину болю в спині, якій є придушення негативних емоцій, пов'язаних з необгрунтованим почуттям небезпеки і невпевненості. Відповідно, індійські лікарі вже давно знають, як лікувати запалення сідничного нерва. Варто повчитися їх мудрості і нам!

Наступні індійські оздоровчі практики спрямовані ефективне лікування спини. Виконуйте щодня наступні 6 індійських оздоровчих практик від болю в спині і ішіасу протягом 6 тижнів, і результат не змусить себе чекати. Ішіас піде, якщо правильно і комплексно лікувати запалення сідничного нерва.

1. Ишиас і лікування спини масажем біологічно активних точок (акупрессура)

Масаж нормалізує і підсилює фізичну, ментальну і емоційну енергії в організмі. Застосовуйте кожну техніку з зазначених нижче по 2 хвилини три рази в день, якщо страждаєте на ішіас. Ваша спина залишиться задоволена від такого лікування!

Техніки точкового масажу від болю в спині:

• Для стимуляції роботи наднирників сильним натисканням пальців масажуйте область спини з будь-якого боку хребта, безпосередньо під ребрами. Рано чи пізно запалення сідничного нерва піде і спина відновить своє здоров'я.
• Щоб заспокоїти ішіас, нерви і полегшити біль, легко помасажуйте між пальцями рук і ніг.
• Масаж кінчиків пальців рук і ніг посилить кровообіг, звільнить організм від застою, скупчення вологи і шлаків.
• Інтенсивне масування п'ят, гомілковостопного суглоба і ахіллового сухожилля ефективно для розблокування защемленного сідничного нерва, а також сприяє зміцненню попереково-крижового відділу хребта та стегон.
• Щоб забезпечити лікування спини і посилити енергію вздовж усього хребта, переривчастими натисканнями впливайте на точки, що знаходяться на тильній стороні долоні. Починайте масажувати область між великим і вказівним пальцями, і просуваючись по тильній стороні долоні. Закінчуйте масаж натисканням на точки, розташовані на тильній стороні зап'ястя.

2. Мудра-терапія проти болю в спині

Регулярне виконання мудрий прискорює процес одужання і відновлює емоційний баланс. Мудра для спини дуже ефективна, коли людина страждає на радикуліт. Вона допомагає зняти напругу і запалення сідничного нерва, підсилює кровообіг. Спина повністю відновить свій функціонал в результаті.

Техніка мудра-терапії від болю в спині при ішіасі:

• З'єднайте великий палець, середній палець і мізинець правої руки.
• Розслабте і випрямити вказівний і безіменний пальці.
• На лівій руці накрийте ніготь вказівного пальця великим пальцем.
• Розслабте і випрямити середній, безіменний пальці і мізинець.
• Мудру слід виконувати три рази на день по 10 хвилин.

3. Природні засоби для зняття болю в спині

Рецепт знеболюючого бальзаму, заспокійливого ішіас:

• На повільному вогні розтопіть 100 г топленого масла ДХІ.
• Додайте в нього одну столову ложку кайенского перцю.
• Помістіть ще теплу суміш в чисту банку. Забороняється заморожувати.

Рекомендується рясно наносити засіб на хворі місця: спина, стегна, сідниці і ноги. Бальзам допомагає посилити кровообіг і вивести з організму шлаки і надлишкову вологу, зняти в результаті запалення сідничного нерва. Не слід наносити на пошкоджену шкіру. Уникайте потрапляння в очі. Лікування спини також можна доповнювати імбирними ваннами.

Имбирная ванна для зняття болю в м'язах і суглобах:

• Проваріть на повільному вогні дві столові ложки натертого на тертці свіжого кореня імбиру в літрі води протягом десяти хвилин.
• Процідіть і додайте імбирний настій в ванну.
• Приймайте ванну близько двадцяти хвилин.
• Після процедури бажано випити дві чашки теплого імбирного чаю зі свіжого кореня імбиру, щоб вивести токсини, і полежати під теплою ковдрою. Спина заспокоїться.

4. Вправа для спини, заспокійливу ішіас

Вправи при ішіасі допоможуть розблокувати затиснений сідничний нерв і зняти біль в попереково-крижовому відділі спини. Спробуйте виконати одну з таких, щоб прискорити лікування спини.

Як виконувати вправу для спини при ішіасі:

• Ляжте на живіт, руки притисніть до стегон. Спина розслаблена.
• Потім зігніть ліву ногу в коліні і притягну її рукою за щиколотку, намагаючись п'ятою торкнутися сідниць.
• Утримуйте позу п'ять секунд. Слідкуйте, щоб стегно не відривати від підлоги.
• Повторіть рух правою ногою. Зробіть ще по два рази кожною ногою.
• Далі притягну до сідниць обидві ноги, намагаючись торкнутися п'ятами сідниць.
• Утримуйте положення п'ять секунд.
• Не форсуйте руху. Займайтеся щодня, щоб поліпшити гнучкість.

Дана вправа для спини може бути болючим, але все ж воно дуже ефективно при защемленні сідничного нерва і зміщення міжхребцевих дисків. Але ваша спина дуже швидко помітить результат!

5. Спина, ішіас і лікування кристалами

Натуральні камені допомагають позбутися від фізичного болю і врівноважити емоційний стан. Прикладання до хворих місць кристалів сприяє відновленню потоку позитивної фізичної та емоційної енергії, прибирає запалення сідничного нерва.

Лікування спини і ішіасу камінням:

• Димчастий кварц - цілющий камінь, який очищає емоційну і фізичну сфери людини. Кварц одночасно полегшує запалення сідничного нерва і болі, забезпечує лікування спини.
• Малахіт - мінерал, що має цілющу силу. Він знімає м'язову напругу і прискорює процес одужання.
• Мідь відновлює баланс і регулює енергетичні потоки, що проходять через чакри, охолоджує і знімає запалення.
• Блакитний агат виробляє охолоджуючий ефект, допомагає боротися зі стресом і знімає запалення.
• Апатит - мінерал з дивовижними цілющими властивостями, сприяє регенерації клітин, відновлює хрящову тканину. В результаті спина відновлюється.
• Гематит - камінь-стабілізатор, покращує кровопостачання хребта і нижніх кінцівок, ефективний при лікуванні запаленого сідничного нерва.

6. Сокотерапія від ішіасу і лікування спини

Зазвичай для очищення організму від шлаків і токсинів, відновлення емоційної рівноваги, з метою активізації внутрішніх резервів організму для боротьби з хворобою, рекомендується голодування. Хоча вилікувати запалення сідничного нерва свежевижатими соками можна так само ефективно.

При сильному болі в спині і явних симптомах ішіасу слід три дні поспіль випивати від восьми до дванадцяти склянок свіжовичавленого соку в день. Домогтися позитивного ефекту в тому чи іншому випадку допоможуть наступні соки і рекомендації.

Соки для лікування болю в спині:

• Вишневий сік знімає запалення сідничного нерва і очищає кров, полегшує ішіас.
• Сік листових овочів виводить токсини і корисний для надниркових залоз.
• Сік картоплі відновлює кислотно-лужний баланс і сприяє насиченню крові киснем.
• Буряковий сік очищає нирки, виводить з організму надлишкову вологу і токсини.
• Сік агрусу багатий поживними речовинами, нормалізує роботу залоз внутрішньої секреції, покращує захисні властивості організму.
• Ананасовий сік виводить токсини з суглобів, м'язів і зв'язок, знімає запалення і відновлює пошкоджені тканини.

Додайте в сік трохи свіжого імбиру і кореня куркуми, які мають антибактеріальні, протизапальні і знеболюючі властивості. Запалення сідничного нерва вщухне незабаром.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як схуднути на спині: 8 вправ для видалення підшкірного жиру

Якщо защемило сідничний нерв: лікувальна гімнастика при болях у попереку

«Метелик»: проста вправа від болю в поперековій області

Лікування спини можливо і іншими способами. Як бонус пропонуємо нашим читачам один корисний Відеопоради, як вгамувати біль у спині.

Описані вище стародавні практики працюють з глибинної фізичної причиною болю в спині і врівноважують емоційний стан. Що в свою чергу запобігає негативні зміни в організмі, сприяє швидкому одужанню і забезпечує надійне лікування спини. І звичайно ж полегшує запалення сідничного нерва і болі в спині. Дуже скоро ваша спина буде як новенька!