Продукти для підшлункової

На Сході печінку називають старшої царицею, а принцесою або молодшої царицею називають підшлункову залозу. І дійсно, цей орган дуже важливий для нашого організму і від нього багато чого залежить. Що потрібно робити людині, щоб не розгнівати цю примхливу і примхливу принцесу?

Підшлункова залоза (лат. Pancreas) бере участь відразу в двох життєво важливих функціях організму: травної та гормональної. Вона виробляє ферменти, що беруть участь в перетравленні їжі, і гормони, які регулюють обмінні процеси в організмі.

Будь-яке пошкодження підшлункової призводить до тяжких наслідків і тривалого, іноді довічного, лікування. Які продукти необхідно включити в свій раціон, щоб не піддавати ризику цей найважливіший орган? «Так Просто!» Представляє список найбільш важливих.

1. брокколі
   Апигенин, що міститься в брокколі, захищає тканину підшлункової залози від патогенних впливів. Для отримання максимальної кількості корисних поживних речовин старайся вживати брокколі в сирому вигляді або злегка відвареної на пару.

   

2. шпинат
   Шпинат - прекрасний вибір для підтримки здоров'я підшлункової залози. За даними дослідження, опублікованого в Journal of the National Cancer Institute, раціон, в який входить шпинат та інші овочі, забезпечує надійний захист організму від раку підшлункової залози.

   

3. йогурт
   У йогурті містяться пробіотики, які зміцнюють імунну систему і покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Для підшлункової залози найбільш корисними є йогурти з мінімальним вмістом жиру, до складу яких не входять ароматизатори, барвники або підсилювачі смаку.

   

4. гарбуз
   Гарбуз нейтралізує соляну кислоту, має ніжну і м'яку структуру, не містить багато клітковини. При цьому в її склад входить каротин, калій, вітаміни групи В, магній, мідь, залізо і пектини. Цей овоч ідеальний для харчування хворих панкреатитом.

   

5. батат
   Що нагадує за своєю формою підшлункову залозу, батат захищає її, забезпечуючи повільне надходження цукру в кров і позбавляючи травну систему від надмірного навантаження.

   

6. топінамбур
   Топінамбур називають земляною грушею або єрусалимським артишоком, а офіційно він називається соняшником клубненосного. За зовнішнім виглядом цей коренеплід схожий на корінь імбиру, а за смаком нагадує солодку картоплю. Наземна частина земляної груші виростає до 2-4 метрів і має схожість з соняшником.

   Вживання топінамбура сприяє нормалізації обмінних процесів і зняття запалення в підшлунковій залозі. Крім того, сік цього коренеплоду перешкоджає розвитку цукрового діабету, а також попереджає розвиток атеросклерозу, що при панкреатиті є частим явищем.

   

7. чорниця
   Чорниця незамінна для тих, хто страждає на цукровий діабет. Чай з листя чорниці, як і свіжі ягоди, знижує вміст цукру в крові і стимулює роботу підшлункової залози.

   Використовуючи чорницю в складі різних зборів, можна позбутися від вогнищ запалення в підшлунковій залозі, а також очистити печінку і поліпшити виділення жовчі. При загостренні панкреатиту вживати чорницю допускається лише в перетертої вигляді і після термічної обробки.
   

8. гречка
   З огляду на, що при захворюванні підшлункової залози медики рекомендують значно знизити вуглеводну частину харчування, страви з гречаної крупи займуть гідне місце в раціоні хворого. У той же час гречка не позбавлена ​​рослинної клітковини, яка сприяє нормальному травленню, очищенню кишечника і виведенню токсинів.

   Гречка вважається одним з найпопулярніших продуктів, які допомагають при лікуванні панкреатиту. Вона дозволена з п'ятого дня після початку дієти, коли больові симптоми зменшуються. З гречки готують в'язку кашу, яку після відварювання ретельно протирають. Вживати таку страву потрібно без масла, солі або цукру.
   

9. червоний виноград
   Червоний виноград - відмінне джерело ресвератрола, потужного антиоксиданту, який рятує клітини від вільних радикалів. Ресвератрол зміцнює кровоносні судини і зменшує запалення. Ця речовина також знижує загибель клітин (апоптоз) при раку підшлункової залози.
   
10. Корінь солодки
    Ця лікарська трава вже давно використовується при численних проблемах зі здоров'ям, у тому числі при проблемах з підшлунковою залозою. Відвар кореня солодки є сильним протизапальним засобом, він може зменшити біль і набряк, які часто бувають при панкреатиті.

    Рекомендується пити три або більше чашок чаю з коренем солодки кожен день або приймати добавки. Необхідно знати, що у деяких людей при прийомі засобів з солодки підвищується тиск. Проконсультуйся з лікарем до її прийому або регулярно міряй тиск крові.
    

Дієтологи вважають, що зберегти здоров'я підшлункової залози допомагає помірний підхід до харчування. Раціон повинен включати в себе нежирне м'ясо і рибу, оливкову олію, каші, овочі та фрукти, компоти і киселі, підсушений білий хліб, кисломолочні продукти. Виключити з раціону слід алкоголь, каву, копченості, солодощі та здобу.

Підшлункова залоза виключно важлива для життєдіяльності всього організму. Тому при виникненні больових відчуттів в цій області необхідно якомога швидше звернутися до лікаря. Адже краще попередити хворобу, ніж потім довго і виснажливо її лікувати.

Раніше ми вже писали про найкорисніших продуктах для відновлення печінки . На щастя, друзів у цього органу чимало!

Наше тіло має ресурсом захисту навіть проти такого небезпечного захворювання, як рак, головне - трохи допомогти йому і вибирати здорову їжу. Дізнайся, які натуральні продукти допомагають перемогти рак .

Автор статті

Микола Ладуба

Микола Ладуба обожнює активно проводити час, займається пішим туризмом. Він великий шанувальник фантастики. Синові Миколи всього 7 років, але він розділяє татові захоплення: що може бути краще, ніж затишно влаштуватися і дивитися всією сім'єю серіал «Зоряний шлях»? Наш автор до всіх питань підходить докладно, про це говорить якість його статей. Улюблена книга Миколи - «Чорний принц» Айріс Мердок.