Як швидко відновити зір при короткозорості

1. Способи корекції зору
2. Медикаментозне і апаратне лікування
3. Вправи в домашніх умовах
4. китайська гімнастика
5. Як розслабити очні м'язи
6. профілактика міопії

Офтальмологи рекомендують різні види відновлення зору при короткозорості. Це залежить від ступеня міопії. На початковій стадії хвороби призначається оптична корекція за допомогою окулярів і контактних лінз, нетрадиційна медицина, а також лікарські препарати. У більш запущених випадках лікарі призначають скеропластіку (хірургічну операцію).

Способи корекції зору

Існує кілька способів корекції зору при міопії:

• медикаментозні засоби;
• очкова і лінзова корекція;
• апаратне лікування;
• очна гімнастика і нетрадиційна медицина;
• лазерна або хірургічна операція.

Медикаментозне і апаратне лікування

Для уповільнення зростання очного яблука, а слідчо і розвитку міопії, застосовують лікарські препарати. Найбільш поширений Атропін. Цей препарат не тільки зменшує вплив акомодації на зростання очного яблука, а й впливає на викид гормону росту і дофаміну.

Рекомендуємо ознайомиться: очні краплі для очей при міопії.

Корекція зору при міопії проводиться, також за допомогою різних апаратних методик:

• магнітотерапія;
• електростимуляція;
• Цветовоздействіе.

Найпростішим способом відновлення зору при короткозорості є окуляри з мінусовими стеклами. Такі скла зменшують оптику очі і направляють відображення об'єкта на сітківку. Якщо міопія ускладнена астигматизмом, хворому призначають окуляри з циліндрами. Цей метод підходить найбільше дітям.

Батькам на замітку: Лікування короткозорості у дітей шкільного віку

Для дорослих лікарі, крім очок, призначають контактні лінзи. Зір в контактних лінзах набагато краще і підходить навіть для хворих з астигматизмом.

Людям, які ведуть активний спосіб життя, офтальмологи рекомендують ортокератологіческіе лінзи . Людина користується такими лінзами вночі. Індивідуально підібрані лінзи за ніч зміцнюють рогівку очей. Днем людина знімає лінзи і веде звичайне життя.

У складних випадках міопії лікарі призначають хірургічне втручання, яке полягає в імплантації факічних лінз або заміні прозорого кришталика ока на штучну інтраокулярну лінзу.

Єдиним способом назавжди позбутися від міопії є лазерна корекція очей. Лікарі застосовують найкращі технології:

Тривалість операції від 5 до 15 хвилин.

ліки, гімнастика , Нетрадиційна медицина, виправлення зору за допомогою лінз і окулярів ефективні тільки на початковій стадії захворювання і дають тимчасовий позитивний ефект. Повністю позбавитися від короткозорості можна тільки за допомогою хірургічного втручання.

Вправи в домашніх умовах

Лікування короткозорості в домашніх умовах, на думку офтальмологів, не існує.

Пацієнтам призначається ряд рекомендацій, які тільки сповільнюють розвиток міопії. Перш за все, слід правильно облаштувати робоче місце. Простежити, щоб освітлення на предмети падало зліва. Необхідно робити часті перерви в зоровій роботі.

Лікарі рекомендують спортивні навантаження на організм пацієнта. Найбільш ефективні плавання і біг. Від занять спортом, які можуть привести до травматизму (бокс, боротьба) слід відмовитися.

Матеріал по темі: Як вибрати окуляри для плавання людині з поганим зором

Для відпочинку очей є багато вправ:

• Часте моргання. Закрити на кілька секунд очі. Відкривати і закривати очі в швидкому темпі протягом 7-8 секунд. Повторити 6-7 разів.
• Заплющити очі на 4-5 секунд, потім 5-6 секунд витримати не моргаючи.
• Вказівними пальцями підняти шкіру на лобі над бровами, одночасно закриваючи очі.
• Праву руку відвести вправо і витягнути вказівний палець. Провести руку максимально вліво, а очима стежити за вказівним пальцем. Ті ж самі рухи зробити лівою рукою.
• Сісти прямо. Очима переводити погляд зі стелі на підлогу. Голова не рухається. Повторити це 3-4 рази
• Вказівний, середній і безіменний пальці рук покласти на верхні повіки. Безіменний на внутрішній кут ока, середній - на верхній край століття, а вказівний - у внутрішнього кута. Повільно закрити очі. Пальці одночасно надають невеликий опір. Повторити вправу кілька разів.
• Вибрати на склі точку і, не кліпаючи, дивитися на неї протягом декількох хвилин. Потім перевести погляд на об'єкт, який знаходиться в цій точці за вікном.

Пропонуємо Вам ознайомитися: Вправи для очей за методикою Жданова

китайська гімнастика

Гімнастика дає позитивний ефект тільки при довгому і регулярному застосуванні.

• Кінчиками мізинців натискати на точку в зоні підстави носа, трохи нижче брів. Вправа робити 30-40 разів.
• Круговими рухами пальців робити масаж на точці, яка знаходиться на центральній зоні щік, між нижньою і верхньою щелепою.
• Подушечками вказівних пальців легко помасажувати верхні і нижні повіки очей.
• Вказівними пальцями злегка натиснути на точку яка знаходиться посередині між зовнішнім кінцем брови і очі.

Це цікаво: Як відновити зір не виходячи з дому

Як розслабити очні м'язи

Для короткозорих дуже важливо вміти давати відпочинок очним м'язам. Офтальмологи рекомендують виконувати кілька вправ:

• Дивитися на віддалені предмети. При великому навантаженні на очі слід щопівгодини робити короткі перерви. Вибрати якийсь віддалений предмет і кілька хвилин уважно розглядати його.
• Пальминг. Долоні рук сильно розтерти одна об одну, поки не стануть гарячими. Закрити руками очі, але не сильно, а так щоб можна було відкрити повіки. Підстави долонь щільно прилягають до вилиць, а пальці схрещуються на лобі. Мізинці схрещені на переніссі. Очі повинні бути не напружені. Протягом десяти хвилин сидіти з закритими очима, думати тільки про приємне. Розслабитися і зосередити погляд на темряві. Повністю розслаблені органи зору «бачать» темряву без світлих спалахів і відблисків. Потім повільно прибрати руки з лиця, і поступово привчати очі до денного світла.
• Ванночки для очей. Заварити дуже крутий чорний чай. Намочити ватні диски в теплий чай і прикладати до закритих очей. Тримати до тих пір, поки диски не стануть холодними. Повторити кілька разів.
• Добре допомагають контрастні ванночки з гарячої та холодної води. Намочити один кінець рушника в холодну воду, а інший - в гарячу. По черзі прикладати різні краї рушника до очей поперемінно, поки не відпочинуть.

профілактика міопії

Важливо з раннього дитинства проводити профілактику міопії, щоб уникнути розвиток хвороби:

• Дитина повинна перебувати в добре освітленій кімнаті.
• Щоб уникнути напруги очей, дитина повинна розглядати книги з великими картинками.
• Малювати і писати тільки сидячи за столом.
• Дорослі повинні стежити за тим, щоб відстань від очей до книги або зошити було не менше, ніж дистанція від ліктя до кисті малюка.
• Слід обмежити перебування дітей біля комп'ютера і телевізора. Дозволяти дивитися телевізор можна з трьох років і не більше 30 хвилин в день.
• Регулярно водити дитину на огляд до офтальмолога.
• Важливе місце має і харчування, яке отримують діти. Продукти повинні мати велику кількість кальцію, каротину, вітамінів А, С.

Читати лежачи дуже шкідливо для очей

Дорослим слід:

• Дотримуватися правильної гігієни зору, тобто правильно організувати навантаження на органи зору. Не можна читати в лежачому положенні, і особливо лежачи на боці.
• Щоб уникнути напруги очей, забути про читання в транспорті.
• Через кожні 40-50 хвилин під час роботи з навантаженням на очі, робити кілька хвилин відпочинку для очей.
• Слід також обмежити перебування перед монітором і телевізором, намагатися більше знаходитися на свіжому повітрі.

Люди, що мають короткозорість, повинні чітко дотримуватися рекомендацій офтальмолога.

Читайте також: