Повернути здоров'я печінки: 8 перевірених способів

1. 1. Їжа - найкращі ліки
2. 2. Буряк, як ліки
3. 3. Овес і шипшина
4. 4. Лінивий тюбаж
5. 5. Розторопша плямиста - хіт для печінки
6. 6. Трави, трави
7. 7. Соки і коктейлі
8. 8. Енергетичне лікування

Печінка - велика трудівниця і молчальніца. Вона може працювати під кінець і все одно не турбувати болями. Але зате вона і має великий запас життєздатності - навіть якщо збереглося всього 20% здорових клітин, вона буде очищати кров і виконувати свої функції. А здатність органу до відновлення воістину дивовижна. Тому не варто доводити його до серйозних хвороб, щоб зберігати здоров'я, варто подбати про печінки і проводити заходи щодо її оздоровлення. А це необхідно, бо сучасна людина харчується продуктами, які печінки малокорисні. Отже, кілька найпростіших і дієвих способів повернути печінку в норму.

1. Їжа - найкращі ліки

Як виявилося, дієта залишається найпростішим, найдоступнішим і найдієвішим способом оздоровити печінку і відновити її функції. На нашому сайті a2news.ru ми нерідко пишемо про лікувальні властивості різних продуктів, овочів і фруктів. Тут же розповімо про лікувальному властивості дієти, відомої, як «стіл №5».

Принципи харчування при відновленні прості - треба їсти часто і потроху, відмовитися від деяких некорисних смакоти. Самим ідеальним є шестиразовий прийом їжі маленькими порціями протягом дня. При цьому всі страви, включаючи просту воду, повинні бути теплими. Холодні і гарячі страви розбурхують або пригнічують желчепродуцірующую і виводить функції печінки.

Печінка не любить:

• смажене;
• солоне;
• жирне;
• маринади;
• копченості;
• гострі страви;
• алкоголь;
• спеції з великим вмістом ефірних масел.

Це означає, що в ході лікувального харчування варто відмовитися від жирного м'яса, приправленого величезною кількістю перцю і прожарених стейків; забути про копченої ковбаси, чарочці для апетиту і солоні огірочки. Але це не означає, що тепер залишається тільки сумно сидіти на кашах на воді і протертих супчиках. Печінка любить багато смачні продукти !

Саме печінку для свого здоров'я просто-таки потребує тварин білках. М'ясо, вершкове масло їй життєво необхідні. Більш того, тваринні білки повинні займати не менше 50, а краще 60% загального раціону. Це гарна новина для всіх любителів м'яса і не дуже для шанувальників вегетаріанства.

З усіх видів м'яса віддавати перевагу треба нежирному, дієтичного. На жаль, свинина в цей розряд не входить. Зате входять м'ясо курки, індички, кролика, нежирна яловичина. Серед екзотичних видів можна назвати м'ясо нутрії.

Дуже корисні молочні продукти. Їх можна багато і в різному вигляді. Але всі вони повинні бути нежирними. Звичайно, не варто налягати на зовсім знежирені молоко і кефір. Але краще використовувати продукти 1,5% жирності. Однаково корисні йогурт, ряжанка, кисле молоко, кефір, молоко.

Але найкорисніший продукт для печінки - сир. Для відновлення пошкоджених клітин печінки потрібно білок метіонін, якого якраз багато в сирі. В якості лікарського препарату виступає щоденна порція в 50-100 г сиру. Але є його треба кожен день, не пропускаючи жодного дня протягом року. Тоді печінку повністю відновить свої функції.

Овочі та фрукти потрібні в обов'язковому порядку - в сирому і вареному видах. Особливо корисні гарбуз, картопля, буряк, кабачки, капуста. Цікаво, що багато овочів стають в повному розумінні слова ліками для печінки - народна медицина пропонує ряд оздоровчих методик, заснованих як раз на застосуванні овочів.

Воду печінку любить і вимагає. З напоїв найбільш лікувальними властивостями володіють проста чиста вода, мінеральна вода без газу, чай з лимоном, гарбузовий сік.

Гастроентерологи запевняють, що сама по собі одна дієта за такими принципами має потужний оздоровлюючий дією і сприяє відновленню печінки краще, ніж багато хімічні препарати. Тільки витримувати таку дієту треба не день і навіть не тиждень, а хоча б півроку.

2. Буряк, як ліки

Буряк є одним з найулюбленіших печінкою ліків. Найкраще при цьому діють квас і відвар.

Буряковий квас готують із сирого буряка. Для цього нарізають кубиками 3 середніх буряка і укладають їх в трилітрову банку. Додають 2 ст. л. борошна, 2 ст. л. цукру, наливають води до плічок і настоюють 2 дня в теплому місці. Потім доповідають 700 г родзинок, 2 ст. л. цукру і наполягають ще тиждень. Квас проціджують і п'ють по 1 ст. ложці 3 рази на день за 30 хвилин до прийому їжі.

Для приготування бурякового відвару буряк відварюють в 3 л. води. Розчин повинен упаритися на третину. Після цього буряк протирають, змішують з відваром, доводять до кипіння і варять 20 хвилин. Відвар проціджують і п'ють по склянці 4 рази на день. Проміжки становлять 3-4 години. Після кожного прийому відвару радять прикласти грілку на область печінки.

3. Овес і шипшина

Стакан вівса (зерен, а не геркулес) змішують з листям брусниці, берези (по 2 ст. Л.) І замочують на 2 доби в 2 літрах води. Потім приготувати настій шипшини - в літрі води закип'ятити стакан плодів шипшини, додати по 2 ст. л. кукурудзяних рилець і споришу і кип'ятити 15 хвилин. Відвар настоюють 45 хвилин і змішують з процідженим настоєм вівса. Ліки зберігають в темних пляшках у холодильнику і п'ють за спеціальною схемою 10 днів. Виробник наметів Класик тент дуже вдало вписався в нішу виробництва, продажу та і оренди тентових конструкцій. У перший день 50 мл, у другій - 100 мл, в третій і наступні - 150 мл. Пити треба за півгодини до прийому їжі.

Це засіб нормалізує вироблення жовчі, бореться з її застоєм і покращує стан печінки.

4. Лінивий тюбаж

Дуже просте і дуже ефективний засіб для підтримки здоров'я печінки і нормалізації її стану сподобається навіть найбільш ледачим людям, які і хотіли б щось зробити для свого здоров'я, але їм ніколи або не хочеться витрачати час на приготування ліків.

Засіб засноване на всім відомому поєднанні оливкового масла і лимонного соку. Тільки тут не треба вливати в себе продукти забійними дозами і ризикувати здоров'ям в разі, якщо є камені в жовчному міхурі.

Треба всього-на-всього щоранку випивати по 1 ст. л. оливкового масла і запивати його 1 ст. л. лимонного соку. Така міні-доза сприяє стимуляції і очищенню печінки, але при цьому не викликає серйозних побічних ефектів. Оливкова олія захищає від токсинів, які викликають пошкодження печінки, а лимонний сік прискорює відновні процеси в органі. Приємним бонусом буде нормалізація роботи кишечника і всієї травної системи в цілому.

5. Розторопша плямиста - хіт для печінки

Найвідоміше засіб - це препарати розторопші, які допомагають захищати печінку від пошкоджень і сприяють її регенерації. А все завдяки вмісту в расторопше речовини силімарин. Він міститься у флавоноїди рослини. Розторопша з успіхом застосовується для лікування цирозу печінки, гепатитів, жовтяниці і для відновлення функцій постраждалої від неправильного харчування і способу життя печінки.

З не меншим успіхом можна готувати ліки з розторопші самостійно - цілком ефективно діють чаї з сухої трави. Для цього треба взяти 1 ч. Л. насіння і 1 ч. л. трави, залити склянкою окропу і пити по чашці за півгодини до їжі 2 рази в день. Якщо розторопшу змішати з м'ятою, то чай буде ще більш ефективним.

Курс відновлення займає місяць для профілактики. У разі серйозної хвороби треба робити перерви в 2 тижні і знову місяць пити відвар.

6. Трави, трави

Відновлення функцій печінки травами - найпростіший і, тим не менш, цілком дієвий шлях. Як жовчогінних препаратів використовують безсмертник, деревій, череду, м'яту, солодку, кукурудзяні рильця. До сумішей цих трав часто додають коріандр. Репешок і береза ​​відновлюють функції печінки при гепатитах і цирозі. Приємно те, що береза ​​при цьому ніяких побічних дій не має. Пити трав'яні настої треба досить довго, зате і ефект буде хорошим і довготривалим.

7. Соки і коктейлі

Овочеві соки прекрасно відновлюють печінку і повертають здоров'я. Особливо цінна в цьому відношенні суміш соків буряка, огірка, моркви. При приготуванні соку треба спочатку витримати буряковий сік кілька годин, а потім пити. Так він позбавляється від шкідливих для шлунка складових. Головне - соки повинні бути свіжовичавленими. Куплені соки в тетрапаках ніякого лікарського дії не мають.

Можна робити справжні зелені коктейлі. Суміш свіжих трав, корисних для печінки, змішати на блендері з кефіром - виходить чудовий зелений коктейль, що володіє масою цінних якостей. Такі коктейлі найкраще робити влітку. До кінця сезону результат буде в наявності - здорова печінка разом з свіжішим особою і еластичною шкірою.

Не менш корисний гарбузовий сік, який треба пити по півсклянки на день. А сік з чорної редьки має жовчогінну та камнедробітельное дію .

8. Енергетичне лікування

До екстравагантним альтернативних способів лікування відноситься підживлення печінки енергією і відновлення її завдяки тому, що енергетичні потоки в організмі відновлюються. З цією метою застосовується наступна вправа: ліву руку треба покласти під ребром справа, а праву - відповідно навпаки - зліва. Так треба протриматися 15 хвилин, представляючи, як енергія рухається під руками і наповнює печінку. Вважається, що це допомагає прибрати запальні процеси, роздрібнити і вивести камені. Вправа робиться після їжі. Для лікування його повторюють кілька разів за день, а для підтримки печінки в хорошій формі - один раз.

Втім, існує ще чимало екстравагантних альтернативних способів, які, тим не менш, працюють. Серед них можна назвати читання щодня настроїв Ситіна на відновлення роботи печінки або вживання всередину перекисло водню в певних дозах по методу Неумивакіна. Ситинські настрої, як не дивно, допомагають одужати - згідно з однією з теорій думки матеріалізуються і якщо щодня переконувати себе в тому, що печінка очищається, наша підсвідомість запустить механізми самовідновлення, які у людського організму дуже потужні.

Від здоров'я печінки залежить наше самопочуття і здоров'я інших органів. Тому варто трохи попрацювати, для того щоб привести її в норму. Інакше можна довго лікувати найрізноманітніші хвороби, починаючи від мастопатії і закінчуючи еректильною дисфункцією і мігренню, не розуміючи, чому лікування не дає результатів. А все пояснюється просто - якщо печінка не справляється зі своєю роботою, порушується робота самих далеких від неї органів. І не вилікувавши печінку, не вилікувати їх.

Коментарі