5 факторів, що негативно впливають на шкіру

1. стреси
2. Екологія
3. ультрафіолет
4. види фототипів
5. куріння
6. алкоголь
7. Корисні поради щодо захисту нашої шкіри від впливу негативних факторів

Шкіра покриває все тіло людини і є найбільшим органом. Крім цього, вона виконує певні функції, які мають величезне значення для нашого організму. Але існує 5 основних чинників, які здатні негативно позначатися на стані шкіри.

1. стреси

Для початку нагадаємо, що собою являє стрес. Стрес - це сильна напруга, з яким організм піддається в результаті певних емоційних потрясінь. Давайте спробуємо вловити зв'язок між стресами і станом нашої шкіри. Справа в тому, що під час стресу в нашому організмі відбувається активне вироблення гормонів адреналіну і кортизолу, які надають виразно негативний вплив на шкіру.

Під дією адреналіну капіляри шкіри піддаються спазму. З цієї причини, кров починає застоюватися, що призводить до позбавлення її кисню, а також найважливіших поживних речовин. Як наслідок, шкіра набуває блідо-жовтий колір. В індивідуальних випадках, паралельно зі спазмом дрібних судин шкіри, на ділянках по сусідству, відбувається їх несподіване розширення, обумовлене вже неврологічним характером. Проявляється це застійними червоними плямами на шкірі.

Що стосується кортизолу, то в момент стресу він також налаштований вороже по відношенню до нашої шкірі, а саме провокує збільшення кількості цукру в крові, надлишок якого сприяє запуску процесів, що змінюють молекули колагену, а отже і його властивості. На грунті таких перетворень шкіра стає жорсткою, а кількість зморшок на ній неминуче зростає. Кортизол уповільнює поділ і розмноження найважливіших клітин сполучної тканини організму - фібробластів, що веде до гальмування зародження колагенових волокон і порушення їх відновлення. На тлі цього купуються вразливість шкіри легкого ступеня, затяжне її загоєння при різних пошкодженнях, витончення і розтяжки.

Більш того, під впливом кортизолу зменшується природна вироблення гіалуронової кислоти, яка є чудовим зволожувачем шкіри. Плюс до всього, цей гормон загрожує значущості природного шкірного бар'єру, що дає можливість волозі випаровуватися інтенсивніше. Поряд з цими процесами значно збільшується чутливість, в тому числі фоточутливість шкіри, з'являються умови для її зараження і запалення, виникає сухість.

Надлишок цього гормону стимулює утворення жирів, що призводить до їх накопичення в органах і тканинах організму і збільшує вироблення шкірного сала.

У момент емоційних сплесків в нашому кишечнику утворюється велика кількість гістаміну (медіаторів алергічних реакцій), які можуть викликати появу висипу, дрібних прищиків, а також збільшення чутливості шкіри до всіляких подразників.

Постійне або тривале напруга при стресі провокує судоми м'язів обличчя, отже волокна еластину розтягуються більше, ніж повинні, шкіра при цьому позбавляється пружності.

Досить часті явища, які супроводжують стрес - це неякісний сон і / або його недолік. За результатами наукових досліджень доведено, що відновлює дію сну необхідно для утворення нових і поновлення старих клітин шкіри. Цей процес регулюється гормоном сну - мелатоніну. На жаль, чим старше стає людина, тим менш активно в його організмі виробляється мелатонін. Відповідно, чим більше часу ми приділяємо сну, тим молодше будемо виглядати. В іншому випадку зменшується тонус шкіри і виникає значний ризик появи складок і зморшок на ній.

1. Екологія

Відомо, що екологічна ситуація в цілому по країні і світу складається досить негативно. Наявність різного роду забруднень (вихлопні гази, пил, смог, жорстка вода і ін.), Присутніх в навколишньому середовищі, відбивається і на стані нашої шкіри. До найбільш яскравим проблемам шкіри, викликаним негативним впливом екології, відносяться:

• блідість, млявість і сухість,
• втрата пружності та еластичності,
• передчасні зморшки,
• закупорка пір,
• почервоніння,
• алергічні прояви.

Але при цьому слід розуміти, що наша шкіра виконує, в першу чергу, захисну функцію і справляється вона з цим завданням чудово, перешкоджаючи проникненню шкідливих речовин в наш організм. Винятки становлять ті випадки, коли на шкірі присутні будь-які пошкодження або мікротравми. У таких ситуаціях ризик зараження збільшується.

У осіб, схильних до алергій, атопічного дерматиту, які страждають, наприклад, псоріаз або екземою, ймовірність розвитку інфекційних захворювань вище, ніж у здорових людей.

Що стосується вихлопів, гару, смогу і різних продуктів горіння, вони здатні проникати в шкіру лише в мінімальних кількостях. При правильному догляді за шкірою (елементарному умовно), ніякого негативного впливу надаватися не буде.

Через дихальні шляхи в наш організм потрапляють хімічні викиди, але це в тому випадку, якщо їх гранично допустима концентрація перевищує норму. У таких ситуаціях бажано користуватися респіраторними масками, що захищають організм в цілому. Тоді і шкіра буде в повному порядку. При наявності скарг осіб, які проживають неподалік від хімічних підприємств, на погіршення стану шкіри, необхідно звертатися до лікаря.

Для жінок і дітей найбільш небезпечним фактором в міських умовах є вода. По-перше, через її жорсткості, сильно пересушує шкіру (особливо взимку), по-друге, через її забруднення при купанні у водоймах, що може сприяти розвитку інфекційних захворювань.

1. ультрафіолет

Тенденцію на загар ввела відома французька жінка-модельєр Коко Шанель, яка вважала, що порцелянова шкіра зовсім не прикрашає, а псує зовнішній вигляд жінки. Саме з того моменту стали з'являтися всілякі засоби, що стимулюють і симулюють загар (автозагар, відтінків лосьйони, пудри-бронзантов та ін.). Жінки стали активно відвідувати солярії. Але, за нинішніми мірками, безконтрольний загар перестав бути актуальним і мода на нього поступово відходить. На сьогоднішній день самим модним вважається вести здоровий спосіб життя, а УФ-опромінення в це поняття ніяк не вкладається. Вченими доведено негативний вплив УФ на шкіру. Які ж його наслідки?

• В організмі будь-якої людини є природний пігмент - меланін, який визначає колір нашої шкіри, очей і волосся. Виробляється він під впливом сонячних променів, тому для того, щоб засмагнути, необхідно спровокувати хімічну реакцію. Але справа в тому, що на тлі цього процесу, крім красивого відтінку шкіри відбувається пошкодження судин і йде пристойна навантаження на серце. Таким чином, страждає серцево-судинна система. Крім цього, УФ-промені згубно діють на волокна колагену і еластину, що веде до утворення зморшок, сухості і в'ялості шкіри. Вченими помічено, що жінки, які не загострюють уваги на засмагу навіть в літній сезон, значно довше залишаються молодими.
• Отже, перша проблема полягає у високому ризику появи зморшок через надмірне перебування на сонці. На друге місце ми поставили опіки. Під час прийняття сонячних ванн кожній людині необхідно враховувати фототип його шкіри (ступінь чутливості шкіри до впливу УФ-променів, обумовлена спадковими факторами). Саме в залежності від фототипу можна контролювати час засмаги і індивідуально підбирати сонцезахисні засоби.

види фототипів

• I (скандинавський)

Тонка, світла шкіра. Світле або руде волосся. Характерні світлі очі і наявність ластовиння. Переносимість ультрафіолету мінімальна - через кілька хвилин після опромінення шкіра обгорає (виникає запальний процес). Рівномірну засмагу відсутня. Використання сонцезахисних засобів обов'язково.

• II (светлокожий європейський)

Світла шкіра і волосся. Нечасто можуть зустрічатися веснянки. Очі світлого, сірого, блакитного, зеленого кольорів. Під впливом ультрафіолету шкіра легко обгорає. Домогтися помітного природного засмаги проблематично. Застосування ц / з коштів також є обов'язковою умовою.

• III (середньоєвропейський)

Шкіра кольору слонової кістки. Темно і світло-коричневе волосся. Світло-карі очі. Шкіра загоряє легко. Засмага рівний. При тривалому перебуванні на сонці може обгорати. Застосування ц / з коштів необхідно.

• IV (середземноморський)

Оливковий колір шкіри. Темно-коричневі, чорні волосся. Темно-карі, чорні очі. Шкіра майже не обгорає. Засмага виникає швидко і тримається тривалий час. Застосування ц / з коштів необхідно при тривалому впливі ультрафіолетового випромінювання (не стільки для профілактики опіків, скільки для попередження передчасного старіння шкіри).

Жовто-коричневий, коричневий або жовтий колір шкіри і чорне волосся. Шкіра не обгорає ніколи. Засмага практично непомітний через природного кольору шкіри. У використанні с / з коштів немає необхідності.

• VI (африканський)

Темна (чорна) шкіра, темні очі і чорне волосся. Шкіра також ніколи не обгорає. Природний захист шкіри від УФ-променів. У застосуванні с / з коштів необхідність відсутня.

• З плином часу меланін має властивість накопичуватися в клітинах нашої шкіри. Унаслідок цього з віком на ній з'являються коричневі плями невеликих розмірів, що нагадують веснянки. Це, так звані, пігментні плями. На жаль, позбутися від них практично неможливо. Пігментні плями збільшують вік і роблять неоднорідним колір шкіри.
• Відомо також, що УФ підвищує ризик онкологічних захворювань шкіри. Також при регулярному застосуванні сонячних ванн або відвідування солярію нерідко утворюються невеликі родимки, які є доброякісними новоутвореннями.

1. куріння

При курінні шкіра отримує подвійний токсичний удар: страждає від сигаретного диму в принципі і насичується шкідливими складовими цього диму при його вдиханні, всмоктуючись при цьому в кров і вступаючи по кровоносних судинах до клітин шкіри і нервових закінченнях.

Під час куріння нікотин (алкалоїд, що міститься в тютюні) провокує звуження судин, що призводить до порушення надходження кисню до тканин. Це призводить до повільного загоєнню ушкоджень шкіри, так як цей процес вимагає хорошого кровопостачання. Через негативного впливу тютюнового диму люди, які мають цю шкідливу звичку, найбільш схильні до ризику розвитку раку шкіри і більш частого його рецидиву. Рубці, відповідно, в післяопераційний період затягуються впродовж довгого часу. Більш того, тютюновий дим сприяє утворенню карбоксигемоглобіну в судинах, що призводить до остаточного погіршення дихання шкіри. Цікавим є той факт, що звужені судини залишаються в такому стані до 1,5 годин після викурювання однієї сигарети. Це говорить про те, що людина, що курить через кожні 1,5 години, створює умови постійного кисневого голодування для власної шкіри.

Куріння сприяє руйнуванню волокон колагену і еластину, відповідно, пружність і еластичність шкіри втрачається. При постійному сморщивании губ і прищуривании очей під впливом диму у курців з'являються зморшки біля рота, на лобі і навколо очей. Для тих, хто викурює більше 20 сигарет в день, є така інформація: ризик виникнення помітних і глибоких зморшок в 5 разів вище, ніж у людей некурящих, причому їх поява відбувається набагато раніше (іноді з різницею в 20 років!). Але на зморшках проблеми не закінчуються. Найчастіше курці впізнати за нездорового стану шкіри обличчя, що має жовтуватий або сірий відтінок і розширеної капілярної сіточці на носі і щоках. Шкіра їх відрізняється грубістю і жорсткістю.

1. алкоголь

Існує один незаперечний факт, що стосується алкоголю: алкоголь псує зовнішній вигляд людини раніше, ніж виникає відчуття впливу його на організм в цілому. Розглянемо негативний вплив цього фактора на стан нашої шкіри.

• Відомо, що спиртне розширює судини. Саме тому спочатку у людини з'являється, здавалося б, нешкідливий рум'янець на обличчі. Проте, при зловживанні алкоголю, в крові відбувається склеювання червоних кров'яних тілець - еритроцитів, які здійснюють транспортування кисню і, як наслідок, кисневе голодування клітин шкіри. У разі якщо відразу кілька капілярів закупорюються згустками еритроцитів, через тиск крові виникає їх розрив. З цієї причини з'являється фіолетова судинна сіточка і синюшно-червоний колір обличчя.
• Після вживання алкоголю печінка починає інтенсивно працювати, щоб переробити його, а нирки - виводити продукти розпаду. Саме з цієї причини спиртне має яскраво виражену сечогінну ефектом. Як результат - значне зневоднення організму. При цьому в першу чергу вода залишає підшкірно-жирову клітковину. Шкіра стає сухою, тьмяною, втрачає колишню гладкість і заробляє собі поява дрібних зморшок, а також більш помітне прояв вже наявних.
• Регулярне вживання спиртних напоїв збіднює запаси вітамінів C і E, які допомагають зберегти колаген. На тлі цього контур обличчя позбавляється чіткості, а на деяких ділянках відбувається обвисання шкіри. Крім цього, спиртне знижує здатність шкіри до відновлення, тому що регенерує період внаслідок якого-небудь ушкодження триває довше, ніж міг би бути.
• Алкоголь діє також і на гормональному рівні, а саме сприяє розбудові гормонального фону. У жінок, наприклад, рівень чоловічих статевих гормонів стає вище, в результаті чого шкіра грубіє, пори стають яскраво вираженими. Слід зазначити, що такі наслідки дуже слабо піддаються косметичної корекції.
• Коли вживання алкоголю перетворюється в зловживання ним, перераховані раніше ознаки набирають силу і з'являються нові проблеми: страждає, наприклад, функція печінки та нирок, з'являються хронічні патології цих та інших органів. Що стосується шкіри, з'являються мішки під очима, сильна набряклість і одутлість особи.

Корисні поради щодо захисту нашої шкіри від впливу негативних факторів

1) Здоровий спосіб життя, що включає в себе:

• відсутність шкідливих звичок (куріння, алкоголь),
• міцний здоровий сон (бажано в один і той же час),
• правильне харчування (вживання їжі, багатої антиоксидантами),
• уникнення стресових ситуацій (по можливості),
• заняття спортом (переважно на відкритому повітрі),
• будь-які виїзди за межі міста (на природу).

2) Догляд за шкірою за допомогою відповідних косметичних засобів (зволожуючих кремів, скрабів, пілінгів, масок та ін.). При можливості незайвим було б відвідування косметолога. Він допоможе визначити тип вашої шкіри, а також фоточутливість і підбере косметичні засоби для індивідуального догляду. Ось деякі рекомендації по догляду за шкірою в зимовий і літній періоди:

• Взимку слід дуже м'яко очищати шкіру, використовувати засоби, що володіють зволожуючими і пом'якшуючими властивостями, так як на сухій шкірі частіше з'являються мікротріщини, які можуть стати причиною інфекції. Хоча є один великий плюс: в зимовий період, особливо в морозну погоду, повітря дуже чисте і всі шкідливі мікроби проникають в шкіру в меншій мірі, а деякі з них просто гинуть.
• Що стосується літнього періоду, в цей час необхідно уникати закупорки пір і використовувати кошти легкої текстури. Те ж саме стосується сонцезахисних засобів. Для тих, хто збирається зіграти: придбайте якісне засіб для засмаги з фактором захисту (SPF) не менше 30 і використовуйте його кожен день після прийняття душу. У перший день приймайте сонячні ванни протягом 20 хвилин, а потім поступово збільшуйте час перебування на сонці. Загоряйте в будь-якому літньому головному уборі, щоб не заробити сонячний удар і не пересушити шкіру обличчя і волосся. Закривайте плечі при поверненні з пляжу. Дотримуйтесь рекомендований час для засмаги, а саме до 10:00 і после 16:00, коли сонячні промені досить м'які, не викликають опіків, засмага лягає рівно, а шкіра набуває красивого бронзовий відтінок.