7 способів захистити себе від випромінювання комп'ютера

1. Як захистити себе?

Звичайно, я знаю, що повністю захистити себе абсолютно неможливо. Особливо якщо ви працюєте в офісі заповненому комп'ютерами і ваша робота пов'язана з 8-годинним робочим днем ​​сидячи за комп'ютером. Якщо ви до цих пір не знали, про свої щоденні травмах, дозвольте мені нагадати про них. Вам потрібно лише подбати, щоб зберегти себе щодня від шкідливого впливу комп'ютера, і зберегти при цьому більшу частину нашого часу на лікування від наслідків. Без сумніву, найнебезпечніша частина комп'ютера - монітор.

фото: junkie

Монітор випромінює два типи променів - X-променів і електромагнітні. Опромінення рентгенівськими променями, як ви знаєте не дуже добре позначаються на організмі. Творці комп'ютерів запевняють нас, що випромінювання на багато менше, але ситуація виглядає не настільки в рожевих тонах. Продемонстровано зв'язок між електромагнітним випромінюванням і раком. Разом з усіма іншими машинами, які нас оточують, комп'ютери формують електромагнітні поля, що створює серйозну загрозу для здоров'я людини, оскільки вплив від нього гранично перевищені в сотні разів. Якщо ви працюєте в приміщенні з великою кількістю комп'ютерів збільшується ризик ще більше. Щоб захистити вас від випромінювань, відстань між комп'ютером і вами повинно бути принаймні за півметра від монітора, а також відстань між вашим комп'ютером і комп'ютерами колег має бути не менше 1,5 до 2 метрів.
Особливо під загрозою ваші очі !!!
І немає нічого дивного, так як вони є найбільш схильними до деформації при роботі з комп'ютером. Надмірне сидіння за комп'ютером призводить до водянистим або сухим очам, ви втрачаєте фокус, і це з часом і призводить до короткозорості.

Як захистити себе?

1) Купити окуляри з анти-відображає склом, вони повинні не мати в складі діоптрій;
2) Виберіть максимально хороший монітор, навіть якщо це буде коштувати вам дорого, але здоров'я є найбільш важливою і дорогою цінністю;
3) Збережемо вашу працездатність допоможуть спеціальні очні краплі для зволоження сітківки ока - вони є в кожній аптеці за доступною ціною;
4) Кожні дві години після роботи на комп'ютері робити перерву 10 хвилин. Протягом цього часу, можна вийти на балкон і подивитися на найвіддаленішу точку на горизонті;
5) Не забувайте моргати! Це одна з найпоширеніших помилок при роботі за комп'ютером. Коли ви моргаєте, очі природно воложаться;
6) Зменшити контрастність монітора, щоб уникнути яскравих кольорів. Так очі ушкодяться набагато менше.
7) Пам'ятайте також, важливо міняти позу. Якщо ви постійно сидите нахиливши плечі вперед, то ця ситуація може призвести до проблем з хребтом і суглобами, а також до спотворення припливу крові до мозку. Це, в свою чергу, викликають головний біль, труднощі з пам'яттю, аритмії серця. Щоб уникнути цих неприємних наслідків, ви повинні змінювати позу кожні десять хвилин. Наприклад, сидячи рівно трохи розслабитися м'язи спини, а потім розслабитися після десяти хвилин і постояти осторонь. Мета полягає в зміні в м'язах і суглобах напруженості в різних частинах тіла. Виконуючи все це - ймовірність отримати травми знижується до мінімуму.

Використовуйте ваш комп'ютер тільки тоді, коли вам це потрібно, а не тільки витрачати свій вільний час перед ним. І як доповнення, поставте живі квіти до монітора. Вони переймуть на себе деяку частину випромінювання і захистять вас від шкідливого впливу.