ННІЦ МО БГУ / NOMREC BSU

1. Пам'ятка для спеціаліста еколога Пам'ятка складена Національним науково-дослідним центром моніторингу...
2. 1. Ультрафіолетове випромінювання як чинник середовища проживання
3. 2. Вплив сонячного УФ випромінювання на біосферу і здоров'я людини
4. 3. Рівні і дози УФ випромінювання в Білорусі
5. 4. Рекомендації щодо профілактики і захисту
6. 4.1 Типи кожи
7. 4.2 Час отримання реакції почервоніння шкіри (еритеми)
8. 4.3 ПЕД в період дозвілля і відпусток
9. 4.4 Практичне використання УФ індексу і найпростіші заходи захисту

Пам'ятка для спеціаліста еколога

Пам'ятка складена Національним науково-дослідним центром моніторингу озоносфери БГУ і ДУ «Республіканський науково-практичний центр гігієни» .

Мінськ 2007

Використані джерела:

та інші документи Всесвітньої організації охорони здоров'я і Всесвітньої метеорологічної організації .

ЗМІСТ

Вступ

В останні роки, поряд із загальним погіршенням екологічної обстановки, зміною клімату, забрудненням атмосфери і водного середовища, виникла проблема, пов'язана з впливом на здоров'я людини надмірного ультрафіолетового опромінення. Глобальний процес деградації озонового шару Землі, одним з проявів якого є утворення "озонових дір", призвів до порушення звичного режиму природного УФ випромінювання (далі УФІ).

З надмірною впливом УФІ Всесвітня організація охорони здоров'я пов'язує більше 25 захворювань і порушень стану здоров'я. Серед найбільш соціально та економічно значущих несприятливих наслідків впливу УФІ слід зазначити онкологічні захворювання шкіри і катаракту, являгощуюся однією з основних причин сліпоти в усьому світі. Багато країн, серед яких Австралія, США, Нідерланди, Англія та ін., Розглядають ці проблеми на державному рівні. Наприклад, в Австралії розроблені і застосовуються спеціальні державні нормативи, що обмежують роботи на відкритому повітрі в умовах інтенсивної інсоляції.

До причин, що зумовлюють увагу до цієї проблеми в Республіці Білорусь, слід віднести збільшення сонячної радіації через зниження рівнів озону, зростання популярності відпочинку на південних курортах протягом усього року, зростання захворюваності на злоякісні новоутворення шкіри. Крім того, мають значення зміни в характері поведінки людей в період дозвілля (збільшення кількості часу, проведеного на відкритому повітрі, на берегах водойм, в горах; вільний стиль в одязі з відкритими ділянками тіла, зросле захоплення соляріями) і тривале перебування людей в умовах сонячного опромінення, пов'язане з виконанням професійних обов'язків.

Для попередження виникнення порушень здоров'я, пов'язаних з впливом УФІ, надзвичайно важливо своєчасне інформування населення про потенційну небезпеку надмірного впливу УФ випромінювання і можливі заходи захисту.

1. Ультрафіолетове випромінювання як чинник середовища проживання

Сонце - основне джерело оптичного випромінювання, що надходить на поверхню Землі з космосу. У кількісному вираженні ультрафіолетове випромінювання становить близько 5% від усього потоку сонячного випромінювання, що досягає Земної атмосфери. На частку видимого і інфрачервоного діапазонів припадає 39% і 56% відповідно.

Ультрафіолетову складову сонячного випромінювання називають біологічно активної, як володіє найбільш вираженим впливом на живий організм. З урахуванням особливостей біологічної дії УФ випромінювання поділяють на три спектральні діапазони: УФ-С (довжина хвилі випромінювання 100-280 нм); УФ-В (280-315 нм) і УФ-А (315-400 нм).

На рисунку 1 показано загальноприйняте поділ сонячного випромінювання на оптичні діапазони.

Малюнок 1. Розподіл сонячного випромінювання на оптичні діапазони.

Найбільш небезпечним, що володіє сильною бактерицидною дією (призводить до загибелі мікробні клітини і віруси), є УФ-С випромінювання. Воно повністю поглинається у верхніх шарах атмосфери стратосферним киснем і озоновим шаром і не досягає поверхні Землі.

УФ-В випромінювання також поглинається озоновим шаром атмосфери і лише близько 6% досягає поверхні Землі, але саме воно викликає основні небажані ефекти - опіки і пухлини шкіри, захворювання органів зору, пригнічення імунної системи.

Нарешті, УФ-А випромінювання мало послаблюється атмосферою, але і вироблений ним біологічний ефект приблизно в 1000 разів слабкіше ніж у УФ-В випромінювання.

Інтенсивність ультрафіолетового випромінювання, що досягає земної поверхні, залежить від висоти Сонця над горизонтом, стану і ступеня забруднення атмосфери (хмарність, загальний вміст озону, наявність аерозолів). Суттєве значення, крім того, має відбивна здатність підстильної поверхні: так, наприклад, свіжий сніг може відображати до 80% УФ випромінювання, сухий пісок пляжу - 20%, а морська піна - близько 25%.

При підйомі вгору на кожні 300 м інтенсивність ультрафіолетового випромінювання зростає на 3-4%. На частку розсіяного випромінювання, що досягає земної поверхні в літній полудень, доводиться 45-70%, а на частку прямого випромінювання 30-55%. Тому засмагнути можна не тільки під прямими променями Сонця, а й в тіні. У похмурі хмарні дні поверхні Землі досягає лише розсіяне світло.

2. Вплив сонячного УФ випромінювання на біосферу і здоров'я людини

Прогрес життєвих форм на Землі настав лише після того, як завдяки діяльності зелених рослин атмосфера збагатилася киснем і утворився захисний озоновий шар. Тому в плані біологічного впливу становить інтерес природне ультрафіолетове випромінювання в діапазоні 290-400 нм, тому що більш короткохвильові складові сонячного випромінювання не досягають поверхні Землі і не впливають на її біосферу.

Еволюція людини відбувалася в умовах постійного впливу на нього сонячного випромінювання і ультрафіолетове випромінювання в оптимальних дозах необхідно для нормального функціонування організму. Шкіра людини, очі, кровоносні судини, функції ряду ендокринних залоз безпосередньо реагують на сонячне випромінювання.

Ультрафіолетове випромінювання має бактерицидну дію, приводячи до загибелі мікробні клітини і віруси, нормалізує обмін речовин, знижує прояв ряду шкірних захворювань (псоріазу, дерматитів, екземи). У профілактиці рахіту давно відома позитивна роль ультрафіолетових сонячних променів, оскільки в шкірі під їх впливом утворюється вітамін D.

Недостатність УФІ (сонячне голодування) проявляється в дратівливості, безсонні, швидкій стомлюваності людини. Це характерно для північних районів, де земної поверхні досягає лише невелика кількість ультрафіолетових променів. До світловому голодування призводять і тривала робота в шахтах, машинних відділеннях і закритих заводських цехах, праця вночі.

У той же час УФІ може надавати і шкідливий вплив: опіки шкіри, її передчасне старіння, захворювання оболонок і внутрішніх середовищ ока (катаракта або помутніння кришталика, фотокон'юнктівіт і інші), фототоксичні і фотоалергічні реакції, пригнічення імунітету. Найбільш небезпечними для здоров'я і життя людини є провокуються ультрафіолетовим сонячним випромінюванням базально-клітинний і плоскоклітинний раки шкіри і особливо злоякісна меланома. Небезпека цих захворювань ускладнюється тим, що вони мають значний латентний період - наслідки можуть проявитися через роки або навіть десятки років.

При впливі УФІ на клітку виникають зміни в нуклеїнових кислотах, які впливають на зростання, розподіл і спадковість клітин, тобто на основні прояви життєдіяльності.

Типовою патологією очей при впливі УФІ є гостре запалення рогівки і кон'юнктивіти. Залежно від інтенсивності та дози впливу, захворювання розвивається через 0,2 - 24 години після опромінення, супроводжується відчуттям присутності в оці твердого тіла, сльозотечею і світлобоязню.

На відміну від шкіри, очей не виробляє стійкості до підвищених доз УФІ, і після нового опромінення виникають ті ж захворювання. Тривала дія УФІ може викликати катаракти, дегенерації рогівки і сітківки, а також онкологію судинної оболонки ока. Найбільш небезпечним для ураження очей є УФ-Б діапазон.

При впливі на орган зору основна частина УФІ поглинається кон'юнктивою і рогівкою, на яких дія випромінювання позначається набагато сильніше, ніж на внутрішніх оболонках ока, при цьому вразливість тканин збільшується з віком. Епітелій, що покриває рогівку і кон'юнктиву, не має спеціального захисту від УФ променів на відміну від епідермісу, щодо стійкого до УФІ завдяки рогового шару і меланину - пігменту, що виробляється в організмі людини.

Провідну роль в захисті шкіри від УФІ грають меланін, роговий шар епідермісу і уроканіновая кислота. При ультрафіолетовому опроміненні в шкірі потовщується роговий шар, посилюється пігментація шкіри і ін.

Незважаючи на високу здатність шкіри адаптуватися до вражаючої дії УФ випромінювання, багаторазові опромінення навіть в невеликих дозах і протягом багатьох років викликають її зміни. До негативних наслідків надмірної сонячної дії відносять сонячний опік, фотостаріння шкіри, злоякісні новоутворення шкіри.

Ступінь прояви зазначених змін шкіри при впливі УФІ залежить від величини сумарної дози та індивідуальних особливостей людини. Дія випромінювання на епідерміс людини являє собою особливий тип асептичної запальної реакції - еритему (почервоніння шкіри). Еритема з'являється через 2-8 годин після припинення дії сонячних променів в межах опроміненого ділянки шкіри і має тривалість від 10-12 годин до 3-4 днів.

У природних умовах слідом за еритемою розвивається пігментація шкіри - загар. У клітинах самого нижнього шару шкіри утворюється темно-коричневий пігмент меланін, який поглинає випромінювання, захищаючи клітини дерми, розташовані в ній судини і нерви, а також внутрішні органи, від шкідливої ​​дії УФІ.

Однією з основних мішеней шкідливої ​​дії УФІ на шкіру є колаген, який визначає її стан, нормальне функціонування і пружність. Руйнування колагену призводить до передчасного старіння шкіри, появи зморшок, лущення.

Зростання числа онкологічних захворювань, індукованих підвищеними дозами сонячної радіації, є визнаним фактом. Останні 20 років спостерігається постійне зменшення озонового шару, при цьому 1% зниження озону викликає в середньому 2% збільшення частоти немеланомних раків шкіри (далі - НМРК) і 0,6% для меланоми.

Встановлено підвищення ризику розвитку меланоми у людей, які проживали в районах з високою інсоляцією в ранньому дитинстві, особливо, якщо вони згодом піддавалися впливу високих рівнів УФІ в дорослому житті, тобто впливу, отримані в дитинстві і в старшому віці взаємопов'язані. Відома зв'язок збільшеного ризику меланоми і частоти серйозних опіків в ранньому віці.

Сонячні опіки, отримані в дитинстві, можуть значно підвищувати ризик і базально-клітинного раку. Виявлена ​​максимальна частота раків шкіри на ділянках тіла, які інтенсивно піддаються сонячному впливу, а низькі рівні на грудній клітці, животі та сідницях.

Для розвитку меланоми і базально-клітинного раку шкіри (БКР) небезпечніше гостре, що чергується інтенсивний вплив УФІ на незасмаглій шкіру. Такий тип впливу характерний і для жителів нашої республіки. Більшу частину року в процесі трудової діяльності або під час відпочинку вони отримують невеликі дози УФІ, але щороку під час відпустки відпочивають в умовах інтенсивного сонячного опромінення.

Найчастіше меланома у чоловіків зустрічається на тулуб, звичайно на спині, у жінок - на ногах. Типова локалізація меланоми для чоловіків і жінок пояснюється відмінностями в одязі, особливо при виконанні робіт в літній час. Встановлено основні фактори ризику для розвитку меланоми, серед яких істотне значення мають наявність та кількість родимок, веснянок, випадки меланоми в сімейному анамнезі, випадки сильного сонячного опіку (три і більше). На відміну оТ меланоми і БКР, для виникнення плоскоклітинного раку шкіри фактором ризику є загальний час впливу УФІ зі збільшенням ризику в міру накопичення дози протягом життя.

У Республіці Білорусь в останні роки відзначається тенденція збільшення злоякісних новоутворень шкіри. Так, з 1993 по 2004 рр. показники захворюваності населення зросли в 2,4 рази: серед жінок ці показники становлять в 1993 році 26,3 випадку, а в 2004 році - вже 62,6 випадку на 100 тисяч населення, для чоловічого населення - 19,8 випадку в 1993 році і 45,7 випадку в 2004 році.

На рисунку 2 показані рівні захворюваності на меланому шкіри населення країн Європи. Відзначимо, що Білорусь займає середнє положення за рівнями захворюваності, а, з огляду на тенденції збільшення злоякісних новоутворень шкіри, питання профілактики УФ-індукованої патології і подальше вивчення взаємозв'язку між захворюваністю і рівнями УФІ дуже актуальні.

Малюнок 2. Стандартизовані показники захворюваності меланомою шкіри населення Європи (на 100 000 населення).

3. Рівні і дози УФ випромінювання в Білорусі

У Республіці Білорусь регулярні вимірювання спектрального складу і інтенсивності ультрафіолетового сонячного випромінювання проводяться в ННІЦ МО БГУ з 2000 року. Ці дані використовуються для оцінки сезонних змін рівнів природного ультрафіолетового випромінювання в Мінську і розрахунку доз біологічних ефектів еритеми, пошкодження ДНК, катаракти і раку шкіри.

Усереднена річна доза біологічних ефектів еритеми, раку шкіри і катаракти (по Мінській області) складають 400 кДж / м2, 800 кДж / м2 і 1500 кДж / м2 відповідно. Основний внесок у сумарну річну дозу дають шість місяців весняно-осіннього періоду (квітень - вересень), на їх частку припадає близько 85% річної дози. Сумарна доза за травень-червень-липень становить понад 50% річної дози. В період з жовтня по березень жителі республіки знаходяться на відкритому повітрі істотно менше часу, ніж у весняно-осінній період, а відкритими залишаються тільки обличчя і кисті рук. З огляду на це, можна вважати, що практично вся річна доза опромінення ультрафіолетовою радіацією виходить населенням Білорусі в період з квітня по вересень.

Слід зазначити, що для отримання необхідної профілактичної дози УФІ жителям Білорусі немає необхідності приймати спеціальні заходи досить щоденного перебування на відкритому повітрі протягом 20 хвилин в одязі по сезону.

4. Рекомендації щодо профілактики і захисту

Більшість людей, які проводять відпустку в літній період, мріють погрітися «на сонечку» і придбати красивий темний загар. При цьому вони вважають зайвим прислухатися до порад фахівців, покликаних унеможливлювати про можливі негативні наслідки впливу УФІ. Слід зазначити, що при прийнятті сонячних ванн досить складно точно проконтролювати одержувану дозу. Тому тривале перебування на сонці може привести до сонячних опіків і викликати загальне погіршення самопочуття.

Основними загальними заходами профілактики є - популяризація відомостей про потенційну небезпеку надмірного ультрафіолетового опромінювання (засоби масової інформації, уроки в школах, ВУЗах), інформування населення про значення УФ індексу і відповідні заходи захисту з урахуванням індивідуальних особливостей людини.

Для оцінки ступеня ризику, обумовленого впливом на людину ультрафіолетового випромінювання, за рекомендацією Всесвітньої метеорологічної організації і Всесвітньої організації охорони здоров'я використовується спеціальний показник - УФ індекс. УФ індекс був визначений як денний максимум біологічно активної опромінення або експозиції, помноженої на 40. Його розмірність - Вт / м2.

Нижче наведена формула, по якій обчислюється УФ індекс (англійська абревіатура - UVI):

де E (λ) - інтенсивність приземної сонячної радіації, К (λ) - спектр дії еритеми затверджений Міжнародною комісією з освітленості (CIE). Для безхмарного неба УФ індекс відповідає значенню опромінення в момент істинного полудня і характеризує максимально можливий ризик ультрафіолетового опромінювання протягом дня.

У середніх широтах значення УФ знаходяться в припустимих межах 1 - 10 і залежать, в основному, від висоти Сонця над горизонтом, загального вмісту озону в атмосфері, хмарності та стану підстильної поверхні.

Ступінь небезпеки опромінення в залежності від значення УФ індексу показана в Таблиці 1.

Таблиця 1. Значення УФ індексу і ступінь опромінення (небезпеки для людини). РІВЕНЬ опромінених ДІАПАЗОН УФІ НИЗЬКА <2 СЕРЕДНЯ 3 до 5 ВИСОКА 6 до 7 ДУЖЕ ВИСОКА 8 до 10 ЕКСТРЕМАЛЬНА 11+

Інформацію про величину УФ індексу використовують для визначення потенційної небезпеки надмірного впливу сонячного випромінювання для здоров'я людини та попередження населення про необхідність вживати відповідних заходів захисту. У період з квітня по вересень інформація про поточної і прогнозованої величиною УФ індексу і часу безпечного перебування під відкритим сонцем публікується в періодичній пресі (газети «Звязда», «Оглядач») і на інтернет-сайті ННІЦ МО БГУ за адресою: http://ozone.bsu.by .

У весняно-літній период (травень - липень) в Беларуси в безхмарні або малохмарні дні інтенсівність УФ випромінювання может досягаті значень 0,15 - 0,18 Вт / м2, а УФ індекс відповідно 6-7 одиниць. При вісокій прозорості атмосфери и низьких вмісті озону Можливі и Великі значення (до 8,5).

4.1 Типи кожи

Степень шкідлівого впліву УФ випромінювання Залежить НЕ только від отріманої ЛЮДИНОЮ дозуюч ультрафіолетового опромінення, но кож и від індівідуальніх особливо кожи. Зазвичай, за здатністю до засмаги, виділяють чотири основні типи шкіри. У Таблиці 2 наведено класифікацію типів шкіри, а також дані зразкові дози УФ опромінення (в Дж / м2), що викликають почервоніння шкіри (мінімальна еритемна доза - ПЕД). Таблиця 2. Класифікація типів шкіри по реакції на сонячне випромінювання (після однократного впливу літніх сонячних променів протягом 45 хвилин). Тип шкіри Засмага Сонячний опік Колір волосся Колір очей 1 ПЕД, Дж / м I ніколи завжди рудий / солом'яний блакитний 200 II іноді іноді світло русявий блакитний / зелений 250 III завжди рідко темно русявий / каштановий сірий / коричневий 300 IV завжди ніколи чорний коричневий / чорний 450

4.2 Час отримання реакції почервоніння шкіри (еритеми)

Істотне значення для визначення часу безпечної засмаги в умовах сонячного опромінення має час, необхідний для появи еритеми (почервоніння шкіри). Воно визначається як максимальний час, протягом якого можна перебувати з незахищеною шкірою на відкритому повітрі під впливом прямих сонячних променів без ризику отримання сонячного опіку. Час експозиції на сонце, достатню для виникнення еритеми, може бути розраховане для будь-якого типу шкіри пo значенням УФ індексу і відповідної величини 1 ПЕД, На рисунку 3 наведені часи виникнення ефекту еритеми в хвилинах для різних значень УФ індексу в залежності від типу шкіри.

Малюнок 3. Час, необхідний для виникнення ефекту еритеми для різних типів шкіри і значень УФ індексу.

4.3 ПЕД в період дозвілля і відпусток

При плануванні своєї діяльності на відкритому повітрі - проведення робіт, відпочинку або занять спортом можна використовувати просту схему оцінки величини ультрафіолетового опромінювання. Вона враховує такі фактори: величину УФ індексу (визначає сезонну залежність інтенсивності УФ випромінювання і час виникнення еритеми), індивідуальні особливості людини (тип шкіри), вид діяльності на відкритому повітрі і використання засобів захисту від УФІ.

Для виконання оцінки визначаються наступні параметри: А - вихідне час. Значення одержуваної УФ дози, істотно розрізняються в залежності від сезону і часу доби. Початкове час показує (для безхмарним погоди) час (у хвилинах), за яке досягається доза опромінення 1 ПЕД на горизонтальній площадці. Наприклад, це може бути особа або спина людини загоряють лежачи.

У Таблиці 3 наведені значення початкового періоду для людей з типом шкіри I (в середині місяця) для типових значень УФ індексу в середніх широтах.

Таблиця 3. Час отримання однієї мінімальної ерітемной дози, хв. Місяць року Час дня, годинник 9-10 10-11 11-12 12-13 13-14 14-15 квітня 60 35 30 30 25 30 Май 55 35 30 25 25 30 Червень 40 25 20 15 15 20 Липень 40 25 20 20 20 20 Август 55 35 25 25 25 25 Вересень - 50 35 40 35 - жовтень - 60 55 55 60 -

Облік особливостей чутливості різних типів шкіри здійснюється за допомогою коефіцієнта типу шкіри В. Для оцінки УФ дози потрібно помножити значення початкового періоду А на величину коефіцієнта типу шкіри В: АхВ.

Тип шкіри I: В = 1.0 Тип шкіри II: В = 1.25 Тіпкожі III: У = 1.75 Тип шкіри IV: У = 2.25

При виконанні різних видів діяльності реальна опромінення відкритих ділянок шкіри трохи менше ніж твір АхВ, так як, по крайней мере, частина часу, геометричне положення цих ділянок шкіри відмінно від горизонтального. Тому час отримання дози ультрафіолетового опромінювання 1 ПЕД буде більше. Для отримання правильних оцінок використовується коефіцієнт виду діяльності (С). При цьому величину (АхВ) необхідно помножити на зазначений коефіцієнт С, залежить від виду діяльності. Таким чином, твір АхВхС дає реальний час отримання людиною дози 1 ПЕД без використання захисних засобів. У таблиці 4 наведені орієнтовні значення коефіцієнта С для різних видів діяльності на відкритому повітрі.

Таблиця 4. Значення коефіцієнтів С для різних видів діяльності. Вид діяльності Коефіцієнт C Плавання: море 2 прісноводні водойми 4 Спортивні ігри 4 Пішохідні прогулянки 3 Гребля, прогулянки на човні 3 Робота на присадибній ділянці 6

Нарешті, при використанні різних сонцезахисних засобів, вводиться ще й коефіцієнт Р - сонцезахисний фактор (SPF).

Якщо ви використовуєте сонцезахисні креми або препарати, необхідно помножити значення АхВхС на D, де D - сонцезахисний фактор SPF, вказаний на етикетці препарату. Твір АхВхСхР дає час отримання дози 1 ПЕД при використанні захисних кремів і препаратів.

Приклад: червень, опівдні, безхмарне небо, пішохідна прогулянка, людина з типом шкіри III:

Початкове час А = 20 хвилин. Коефіцієнт типу шкіри В = 1,5. Коефіцієнт виду діяльності С = 3. Час отримання дози 1 ПЕД без захисних засобів: АхВхС = 20 х 1.5 х 3 = 90 хвилин. З використанням захисного крему зі значенням SPF = 4: АхВхСхР = 20 х 1.5 х 3 х 4 = 360 хвилин, або 6 годин.

4.4 Практичне використання УФ індексу і найпростіші заходи захисту

Найкращим чином шкіра захищається одягом. Частини тіла, які не закриті одягом, повинні бути захищені сонцезахисними кремами, що містять УФ-В і УФ-А фільтри. Вибір SPF відповідного сонцезахисного крему в залежності від УФ індексу проводиться з урахуванням величини сонцезахисного фактора, зазначеного виробником. Слід пам'ятати, що основою захисних заходів є запобігання або скорочення сонячного впливу за рахунок зміни поведінки, а не застосування сонцезахисних кремів. Такий підхід обумовлений відсутністю абсолютної впевненості в тому, що захист за допомогою кремів від засмаги одночасно оберігає від подальшого виникнення злоякісних новоутворень шкіри.

Крім того, некоторис ліки (антибіотики, антимікробні препарати та ін,) можуть підвищувати чутливість шкіри до УФ випромінюванню і в разі їх прийому необхідно з особливою обережністю дозувати час перебування на сонці. При знаходженні в умовах сонячного опромінення очі повинні бути захищені окулярами зі скла або пластику, що містить УФ-В і УФ-А фільтри.

Загальна схема застосування засобів захисту від УФ випромінювання при різних значеннях УФ індексу для найбільш фоточутливої ​​шкіри (тип шкіри I і діти до трьох років) і для найбільш поширеною категорії - тип шкіри III приведена на рисунку 4.

Малюнок 4. Спрощене керівництво щодо застосування засобів захисту від УФ випромінювання.

Потенційними групами ризику щодо шкідливого впливу ультрафіолетової складової сонячного випромінювання є:

• діти;
• згарища і туристи;
• відвідувачі соляріїв;
• спортсмени, тренування яких проходять на відкритому повітрі або в горах;
• особи, що працюють на відкритих просторах (сільськогосподарські, дорожні робітники, рибалки, альпіністи, моряки та ін.).

Особливу увагу слід приділяти дітям. Таке ставлення до впливу УФІ на дітей визначається рядом причин: більш висока чутливість шкіри, велика тривалість перебування на відкритому повітрі в умовах підвищеної інсоляції, а також наявні дані про зв'язок ризику виникнення злоякісних новоутворень шкіри з екстремальними впливами УФІ, що мали місце протягом життя (особливо в дитячому віці). Слід зазначити, що більшість дітей виховуються і навчаються в організованих колективах, тому особливо важлива інформованість фахівців, що займаються навчанням і вихованням дітей про найпростіші заходи захисту від УФІ. При організації дитячого відпочинку доцільно планувати час дозвілля та оздоровчих заходів на відкритому повітрі з урахуванням очікуваних значень УФ індексу.

Основні заходи захисту дітей:

• не брати сонячні ванни в період з 11 до 16 годин;
• обмежувати час перебування на відкритому сонці;
• приймати сонячні ванни під навісами, парасольками, уникаючи дії прямих сонячних променів;
• завжди використовувати захисні головні убори, одяг, сонцезахисні окуляри зі скла або зі спеціальними УФ-В і УФ-А фільтрами;
• при засмагу домагатися поперемінного опромінення поверхні тіла дитини (періодично перевертаючи ero зі спини на живіт) і обтирати потіють шкіру сухим рушником;
• використовувати сонцезахисні препарати на відкритих ділянках шкіри під контролем з боку дорослих, з обов'язковим дотриманням рекомендацій виробника щодо застосування кожного конкретного засобу;
• для дітей віком до 6 місяців не рекомендується застосування захисних кремів і лосьйонів, маленьких дітей краще взагалі захистити від впливу прямих сонячних променів, використовуючи для захисту одяг і головні убори;
• враховувати, крім часу безпосередньо засмаги, час переходів на пляж і вплив випромінювання, відбитого від піску і води (при купанні);
• дітям до 18 років не рекомендується користуватися соляріями.

Заходи захисту людей, які працюють на відкритому повітрі:

• використовувати захисний одяг, головні убори; Сонцезахисні окуляри;
• планувати регулярні перерви в трудовій діяльності та можливість відпочинку в тіні;
• дотримуватися режиму праці та відпочинку;
• в особливо спекотні періоди здійснювати перенесення часу початку і закінчення робочого дня з відмовою від роботи в період максимальної інсоляції;
• обладнати робочі місця навісами, дотримуватися питний режим.

Заходи захисту для відпочиваючих і туристів:

• уникати впливу прямих сонячних променів з 11 до 15 годин, коли надходить до 40% від добової дози ультрафіолетового випромінювання, в цей період кращий прийом сонячних ванн під навісами, парасольками;
• використовувати для захисту одяг, широкополі капелюхи і сонцезахисні окуляри;
• застосовувати сонцезахисні засоби.

Дотримання перерахованих вище заходів забезпечить захист організму від несприятливих наслідків ультрафіолетового опромінювання і безпечний загар.