Вплив шуму на організм людини. Чому ми хочемо тиші?

1. Вплив шуму на здоров'я людини
2. Шумове забруднення: який рівень безпечний?
3. Вплив шуму на працездатність людини
4. Як захистити себе від впливу шуму і гучного звуку?

Сьогодні уклад життя змушує людей постійно перебувати в галасливих умовах. Робота на заводах і в офісах, проживання в багатонаселених містах з гулом постійно рухаються машин і людей. Багато хто не надають цьому серйозного значення, а потім дивуються, чому так швидко настає втома, розсіюється увага, падає працездатність і терзає безсоння. Всі чули про негативний вплив шуму на організм людини, однак мало хто знає, наскільки несприятливими можуть бути наслідки.

Під шумом мається на увазі хаотична система звукових хвиль різної сили і амплітуди, безладно змінюються в часі. Для комфортного існування людям необхідні природні звуки: шелест листя, дзюрчання води, спів птахів. Це допомагає людині не відчувати себе ізольованим від навколишнього світу. Однак розвиток індустрії, зростання кількості транспортних засобів призвели до підвищення рівня шуму і в побутовому середовищі.

Вплив шуму на здоров'я людини

Люди постійно чують звуки: будильник вранці, шум транспорту, телефони, телевізори, побутові прилади. Більшості з них людина не приділяє уваги, проте їх вплив не проходить безслідно для організму. Сьогодні активно вивчається вплив шуму на здоров'я людини, так як це стало серйозною проблемою.

Дослідники прийшли до висновку, що підвищений рівень шуму викликає наступне:

хронічне безсоння ;
серцеві захворювання;
порушення слуху;
підвищення в організмі гормонів стресу ;
зниження імунітету;
неврози;
перевтома;
виснаження клітин головного мозку і так далі.

Чи варто говорити, які наслідки для людини можуть викликати всі перераховані патології. Безперервний сильний шум провокує головний біль, дзвін у вухах, втома. Найбільш чутлива навіть до неголосним звуків нервова система людини, на неї при цьому виявляється психологічний тиск .

Варто звернути увагу на вплив шумового забруднення на слух людини. При підвищеному рівні слухова чутливість погіршується вже через півтора року, при середньому - через 4-5 років. Це відбувається повільно і непомітно. Перший показник, коли людина, перебуваючи в компанії, перестає розрізняти голоси, не розуміє, чим викликаний сміх колег. Буває, що такі захворювання призводять до соціальної ізоляції, а іноді стають причиною розвитку манії переслідування. До цього схильні робітники заводів і промислових підприємств, незважаючи на те, що за законодавством у таких місцях треба вживати заходів щодо обмеження шумового забруднення.

Не менш шкідливо регулярно проводити час в нічних клубах і на дискотеках, як правило, в подібних місцях підвищений рівень шуму. При постійному звуковому впливі високої потужності велика ймовірність втрати слуху і виникнення порушень в роботі центральної нервової системи. Найбільше негативного впливу шуму і гучної музики на організм схильні підлітки, так як в силу віку вони не усвідомлюють можливих наслідків.

Шумове забруднення: який рівень безпечний?

Комфортним і безпечним вважається шум потужністю 20-30 дБ - природний звуковий фон. Збільшення цього показника справляє негативний вплив на здоров'я людей. Для прикладу: ризик виникнення серцевих захворювань викликає рівень шуму в 50 дБ і більше - вулиця з не дуже жвавим рухом. Щоб людина стала дратівливою і навіть агресивною, досить гучності в 32 дБ - шепіт.

При цьому слід враховувати індивідуальні особливості людей. Деяких відразу дратує найменший неголосний звук, а хтось довгий час без проблем знаходиться в галасливих місцях. Незважаючи на це, доведено, що життя в міських умовах більше 10 років збільшує ймовірність виникнення серцево-судинних і шлунково-кишкових захворювань.

Рівень шуму, постійно чутний людиною:

робота в офісі - 50 дБ;
людська мова - 45-65 дБ, крик - 80 дБ;
автомобільна магістраль - 55-85 дБ;
пилосос - 65-70 дБ;
метро - 100 дБ і так далі.

Варто зауважити, що «переломний момент» шумового забруднення - 80 дБ, все, що перевищує цей показник, завдає серйозної шкоди організму людини. Сьогодні рівень шуму в містах сильно перевищує допустимі норми. Хоча в розвинених країнах за недотримання правил тиші передбачені серйозні санкції. У Росії теж прийнятий такий закон: не можна шуміти з 22.00 до 06.00. Однак це ніяк не заважає деяким людям регулярно влаштовувати нічні дискотеки у себе вдома, доводячи до сказу сусідів .

В інших державах з такими порушниками розправляються більш рішуче. Так, в Іспанії власник нічного клубу отримав тюремний термін за регулярне порушення спокою сусідів. Позов подали мешканці поруч розташованих будинків, в яких шумове забруднення перевищувало 30 дБ. В Англії власника парку атракціонів оштрафували на велику суму. Написала заяву сім'я, яка живе на відстані 100 метрів від закладу, яка стверджує, що постійний шум і крики перетворили їх сон в нічний кошмар .

Вплив шуму на працездатність людини

Крім шкідливої ​​дії на організм людини, доведено шкідливий вплив шуму на працездатність. Це питання стало найбільш гострим в останні десятиліття. Тому для організацій розроблені норми для рівня шумового забруднення від устаткування і приладів, так як праця в таких місцях має на увазі небезпеку для здоров'я. Дослідники, вивчаючи цю область, зробили висновок, що підвищений звуковий фон знижує працездатність на 15%, а захворюваність, навпаки, збільшує майже на 40%. Це змушує замислитися, що краще: створити комфортні здорові умови праці або регулярно оплачувати лікарняні листи.

Так як шум впливає на кору головного мозку, людина стає занадто збудженою або загальмованим. В обох випадках це заважає повноцінно працювати, розсіює увагу і стає причиною швидкої стомлюваності. Робота перетворюється в непосильну і падає якість її виконання. Однак доведено, що не всі звуки так впливають на працездатність. На думку неврологів, спокійна тиха класична музика покращує настрій і сприяє підвищення концентрації і продуктивності.

Як захистити себе від впливу шуму і гучного звуку?

Сьогодні сучасні технології дозволяють знизити несприятливий вплив гучного звуку і шуму на організм людини. Так, в квартирі можна встановити звукоізоляцію і склопакет - це врятує від крикливих сусідів і жвавої проїжджої частини. В як підручний засіб знадобляться беруші, в них можна спокійно спати, не дратуючись від сторонніх звуків. Шумопоглинаючі навушники допоможуть зосередитися під час роботи або читання книги , Блокуючи сторонній гул.

При цьому варто знати, що повна тиша діє на людину не менше гнітюче: збільшує страхи і занепокоєння, викликає дратівливі думки, а іноді стає причиною депресії . Тому захищати себе від шуму слід в міру.

Головне - постійно спостерігати за своїм самопочуттям і намагатися частіше слухати приємні звуки: улюблену музику, тріск багаття, мелодію моря і дощу. Варто оцінити рівень шуму навколо і подумати, як від нього захиститися. Нехай корисна інформація та рекомендації допоможуть якомога довше залишатися працездатним, здоровим і позитивною людиною .