Загартовування дітей першого року життя

1. Загальні правила загартовування
2. Систематичне використання процедур, що гартують в усі пори року без перерв
3. Поступове збільшення сили дратівної дії
4. Облік вікових і індивідуальних особливостей дитини
5. Проведення гартують на тлі позитивної налаштованості дитини
6. Дотримання температурного режиму шкірних покривів
7. загартовування повітрям
8. Загартовування сонячними променями

зміст:

До змісту

Загальні правила загартовування

З появою на світ дітей ми пов'язуємо безліч надій: хочемо, щоб вони виросли красивими і розумними, а ще - здоровими і міцними. І тому основним завданням і батьків і лікарів є профілактика можливих захворювань з перших днів життя дитини.

Народжуючись, дитина потрапляє в нове середовище проживання. Природа наділила немовляти безліччю різних пристосувальних і захисних механізмів, для того щоб він міг вижити і почати розвиватися в цьому середовищі. Так, наприклад, у дитини є механізми терморегуляції, що попереджають перегрівання і переохолодження. Кутаючи дитини, створюючи йому тепличні умови, ми "позбавляємо роботи" ці механізми. Ставши непотрібними, вони можуть поступово атрофуватися, і тоді навіть легкий вітерець буде представляти для дитини загрозу - опинився беззахисним малюк легко може захворіти.

Витривалість організму і його опірність по відношенню до мінливих умов зовнішнього середовища підвищуються під впливом загартовування - повітрям, водою, розсіяним сонячним світлом: у дитини підвищується імунітет до різних захворювань, удосконалюються механізми терморегуляції; загартовування сприяє правильному обміну речовин, робить позитивний вплив на фізичне розвиток дитини , На адаптацію його організму до нових умов життя. Загартовування - провідний метод підвищення опірності дитячого організму.

Однак для отримання позитивного ефекту від загартовування необхідно дотримуватися ряду загальних правил:

Систематичне використання процедур, що гартують в усі пори року без перерв

перерви в загартовування ведуть до ослаблення адаптаційних механізмів, що формуються під впливом гартують. Навіть у дорослих через 3-4 тижні після припинення гартують різко послаблюється вироблена стійкість до впливу холоду. У дітей на 1-му році життя зникнення ефекту адаптації відбувається в ще більш короткі терміни - через 5-7 днів. У міру зміни умов, пов'язаних з порою року, процедури треба варіювати, що не скасовуючи їх повністю. Наприклад, літній душ взимку можна замінити обливанням ніг.

Забезпечити систематичне проведення гартують протягом цілого року можна лише в тому випадку, якщо вони міцно увійдуть в розпорядок дня дитини і будуть поєднуватися зі звичайними заходами, проведеними в різний час доби (умивання, прогулянка, сон, гра, гігієнічна ванна і т. Д .).

Поступове збільшення сили дратівної дії

Загартовування грунтується на властивості організму поступово пристосовуватися до незвичайних умов. Стійкість до впливу знижених температур повинна виховуватися послідовно, але безперервно. Перехід від більш слабких по впливу гартують до більш сильним (за рахунок зниження температури повітря, води і збільшення тривалості процедури) необхідно здійснювати поступово. Особливо це важливо для дітей раннього віку та ослаблених дітей (недоношених, які страждають гіпотрофією, рахітом, ексудативним діатезом або іншими алергічними захворюваннями).

Облік вікових і індивідуальних особливостей дитини

При будь-яких гартують заходах необхідно враховувати вік і стан здоров'я дитини і індивідуальні особливості його організму. З віком навантаження потрібно поступово збільшувати. Чим слабкіше дитина, тим обережніше треба підходити до проведення процедур, що гартують, але гартувати його треба обов'язково! Якщо дитина все ж захворіє, порадьтеся з лікарем, чи можна продовжувати хоча б деякі процедури зі зменшеною силою впливу; якщо цього зробити не можна, доведеться після одужання почати все спочатку.

Проведення гартують на тлі позитивної налаштованості дитини

Будь-яке закаливающее захід слід проводити, попередньо створивши дитині гарний настрій. Не можна допускати плачу, появи почуття занепокоєння або страху перед гартують. Якщо до часу виконання процедури дитина чимось засмучений, плаче, краще перенести процедуру на інший час або зовсім скасувати: позитивного ефекту від цієї процедури отримати вже не вдасться.

Дотримання температурного режиму шкірних покривів

Під час загартовування обов'язково перевіряйте стан шкіри дитини: проводити процедуру можна лише в тому випадку, якщо ніс і кінцівки у нього теплі. Якщо дитина охолоджений і у нього вже є звуження судин, виробити позитивну реакцію на загартовування не вдасться, можна отримати лише зворотний ефект. Шкідливо і перегрівання: воно підвищує вологість шкіри, що змінює її теплопровідність, в результаті чого навіть помірне вплив прохолодної води або повітря можуть привести до значного переохолодження організму дитини.

До змісту

загартовування повітрям

I спосіб - провітрювання приміщення. Загартовування повітрям починається саме з цього. Кращий спосіб провітрювання - наскрізне, його можна влаштовувати під час відсутності дитини. Закаливающим фактором при провітрюванні приміщення є пониження температури на 1-2 ° С. Восени і взимку провітрювати приміщення необхідно 4-5 рази в день по 10-15 хвилин. Влітку вікно має бути відкрите, оптимальна температура повітря в приміщенні, де знаходиться, + 20-22 ° С. Дослідження показали, що при більш високій температурі в приміщенні ріст і розвиток дитини затримуються.

II спосіб - прогулянка, що включає і сон на повітрі. Бажано якомога більше часу проводити під відкритим небом. Влітку за містом доцільно харчування, сон, гімнастику, ігри винести на свіже повітря. У будь-який час року корисно гуляти, не забувайте тільки, що одягатися потрібно по погоді. Чи не кутайте дитини! Дітей з 2-3-тижневого віку в холодну пору року при температурі повітря не нижче -5 ° С треба виносити на вулицю. Тривалість першої процедури - 10 хвилин, надалі час прогулянки слід довести до 1,5-2 годин і гуляти двічі на день. У теплу пору року прогулянки з дитиною повинні бути щоденними, 2-3 рази на день, між годуваннями по 2-2,5 години.

У перші 1,5 року життя дитини рекомендується денний сон на повітрі. При цьому швидке засинання, спокійний сон, рівне дихання, рожевий колір обличчя, відсутність поту, теплі кінцівки після пробудження свідчать, що дитина одягнений правильно, тобто знаходиться в стані теплового комфорту. При охолодженні або перегріванні дитина спить неспокійно. Синюшність особи, холодний ніс, холодні кінцівки є показниками різкого охолодження. Спітнілий лоб і волога шкіра свідчать про те, що дитині жарко.

III спосіб - повітряні ванни. Під впливом повітряних ванн підвищується поглинання кисню, істотно змінюються умови теплообміну, поліпшується стан нервової системи дитини - він стає спокійніше, краще їсть і спить.

Для дітей 1-го року життя повітряні ванни починаються з сповивання . Корисно при кожному сповивання і переодягання залишати дитину на деякий час роздягненим. Роздягати й одягати дитину треба не поспішаючи. Температура повітря під час повітряної ванни повинна поступово знижуватися до + 18-20 ° С. Час повітряних ванн слід поступово збільшувати, причому вже з місячного віку повітряну ванну треба поєднувати з масажем і гімнастикою.

Протягом першого півріччя життя рекомендується проводити повітряні ванни по 10 хвилин 2 рази на день. Починати треба з 3 хвилин, щодня додаючи по 1 хвилині. Протягом другого півріччя - 2 рази на день по 15 хвилин, щодня збільшуючи тривалість ванни на 2 хвилини.

Під час і після повітряної ванни дитина повинна виглядати бадьорим, у нього має бути гарний настрій. Слідкуйте за тим, щоб діти в цей час не плакали і мали можливість рухатися. Не пропустіть ознаки переохолодження: при появі "гусячої шкіри" треба одягнути дитину, припинити проведення повітряної ванни, а в подальшому зменшити її тривалість. Завжди необхідно звертати увагу на сон і апетит дитини: їх порушення може бути ознакою несприятливого впливу повітряної ванни.

У літній період повітряні ванни можна поєднувати з сонячними.

До змісту

Загартовування сонячними променями

Необхідно пам'ятати, що сонячні промені - сильнодіючий засіб. Дітям раннього віку перебування під прямими сонячними променями, також як і прийняття сонячних ванн, не показано. Починати загартовування слід, при розсіяному сонячному світлі. Дитині краще знаходиться в так званій "мереживній тіні". Спочатку він повинен бути одягнений в сорочку з легкої світлої тканини при температурі повітря + 22-24 ° С. В середині неспання дитини треба роздягнути і залишити його голим на кілька хвилин, поступово збільшуючи час загартовування до 10 хвилин. На голову малюкові потрібно надіти панамку. Корисно, щоб він в цей час вільно переміщався в манежі, на майданчику, граючи з іграшками.

При хорошому загальному стані, якщо дитина добре переносить перебування в мереживній тіні дерев, можна підставити його і під прямі сонячні промені, спочатку на півхвилини, а потім поступово довести час перебування на сонці до 5 хвилин. Виробляти цю процедуру необхідно вранці (до 10-11 годин) або ввечері (після 17). Необхідно стежити за тим, щоб дитина не перегрівся. При почервонінні особи, появі дратівливості, збудливості треба відвести його з мереживній тіні дерев або з-під прямих променів сонця в тінь і напоїти охолодженої кип'яченої водою. Якщо дитина ослаблена захворюваннями, загартовування сонячними променями повинно проводитися дуже обережно, під контролем постійно знаходиться поруч дорослого, необхідно також періодично консультуватися з лікарем або лікарем ЛФК, які дозволяють і дозують процедуру.

Інна Шаркова, дитячий невролог
Костянтин Риченков, педіатр

Обговорення

А наш Леннарт народився на 5 тижнів раніше терміну. Тому його 10 днів протримали в клініці, поки не стабілізувався дихання. Як тільки ми привезли його додому, ми стали купатися кожен день в домашньому басейні при 37 градусах, тепер (2 тижні) знизили температуру до 34-35. Хлопчисько бойової, вода йому тільки на користь.

12.07.2016 14:18:52, Пауль69

Які ви сміливі! Загартовуватися це звичайно корисно, але поки не ризикую з малятком! Я правда, вже з дитинства в басейн ходжу, контрастний душ люблю. А ось доньку поки боюся загартовувати, їй 3 рочки) Пиковит зараз даю для профілактики застуд. Це дитячі вітаміни, зміцнюють організм)

моїй доньці 5.5мес.До п'яти місяців щодня купали у великій ванні при температурі 35 градусов.После щеплення АДС через 10 днів захворіла на ОРВІ.Насморк досих пор.Невропатолог рекомендує розслаблюючі ванни на ніч, тобто t36 і более.Подскажіте пожалуста як гартувати дитини, поєднуючи розслаблюючі ванни.І можна купати коли є нежить? Дякуємо

06.12.2005 20:58:59, Наташа

Ми теж нашу Полюшко загартовуємо з самого народження. Купаємо кожен день. Вода не більше 37 градусів. Як перейшли на велику ванну, відразу стали прбовать пірнати. Доньці дуже сподобалося. Пірнаємо і до цього дня. Нам вже майже 8 місяців. Чи не пропускаємо жодного дня, щоб не купувати дитини і не попірнати. після кожного купання обливаємо Полюшко холодною водою. Доча аж пищить від радості :) А взагалі, головне, - не боятися. Якщо є хоч крапля страху у батьків або сумніваєтеся, що не вийде, боїтеся за дитину, не впевнені в своїх силах, то краще навіть не пробувати. Гвалтувати ні себе, ні дитини не треба. Тому що, коли будете нервувати ви, будете вести себе невпевнено, то дитина теж буде нервувати. Нікому від цього добре не буде. Всім удачі і здоров'я !!!

05.05.2005 12:39:43, Катя

Все дуже розумно. Я теж гартують детішей. Ось тільки шкода що живуть в Ізраїлі родичів - у них жарко, а "дослідження показали, що при температурі вище 20-22 ріст і розвиток дитини затримуються" ... :)

01.03.2005 13:14:36, Марина

А ми не обливаємося, а купаємося: почали з народження, як годиться, ванна 38С, потім знижували темп. на 1 градус кожні 3-4 тижні. Зараз (нам 5 міс.) Дитинко кайфує по 15 хвилин в 29-30С. Поступово будемо продовжувати.

29.10.2004 8:43:12, Олена

Цікаво дізнатися, чи є нижня межа, до якого можна знижувати температуру води? Ми обливаємо дочку з 8 місяців і плаваємо у ванній майже з народження. Плавання теж має на увазі зниження температури. Чи можна поєднувати ці дві процедури і чи потрібно? (Плаває вона при температурі 28 (більше я знижувати не стала), а з ранку обливаю 20-ти градусної і має намір знижувати ще)

Дуже розумно. Ми свого обливаємо холодною водою з 1,5 місяців.

.

Коментувати можут "Загартовування дітей першого року життя"