Хропіння: чим він небезпечний і як його позбутися?

Хропіння - це проблема, з якою стикаються близько 70% чоловіків і 50% жінок. Безліч пов'язаних з ним жартів і анекдотів привчили нас думати, ніби дискомфорт для оточуючих - єдиний недолік цього явища. Однак насправді ситуація значно складніше: часто вона свідчить про серйозні проблеми зі здоров'ям і може спровокувати появу ряду захворювань серцево-судинної системи.

Про причини, що викликають хропіння, і методах боротьби з ним розповідає Володимир Михайлович Зайцев, лікар оториноларинголог вищої категорії, кандидат медичних наук.

причини хропіння

Деякі люди хропуть постійно, деякі «шумлять» уві сні тільки після важкого дня, рясного застілля або вживання спиртних напоїв. У будь-якому випадку, механізм хропіння завжди однаковий: у який заснув людини м'які тканини піднебіння, кореня язика і мигдаликів розслабляються і провисають, скорочується просвіт дихальних шляхів. На видиху повітря хитає небо, змушуючи його вібрувати. Ця вібрація і є хропінням.

Люди, які дихають носом уві сні, чи не хропуть, тому найчастіше причиною хропіння є порушення носового дихання:

• Гострі і хронічні риніти;
• Знижений просвіт носових ходів в порожнині носа;
• Особливості будови або викривлення носової перегородки;
• Розростання аденоїдів і поліп.

Якщо хропіння з'являється під час захворювання і проходить у міру одужання, він не є суттєвою проблемою. Однак якщо проблема зберігається навіть при нормальному самопочутті, важливо не відкладати візит до лікаря - можливо, за допомогою «галасливого сну» організм сигналізує вам про більш серйозної хвороби.

Поширеною причиною хропіння часто є надмірна вага - жирові відкладення в м'якому небі сприяють звуженню просвіту дихальних шляхів. Однак найчастіше хропіння є наслідком дії відразу декількох причин, тому найкращим рішенням при виникненні подібного «недуги» є негайна консультація фахівця.

Отоларинголог вищої категорії, кандидат медичних наук Володимир Михайлович Зайцев

Чим небезпечний хропіння

Часи, коли «богатирський храп» вважався ознакою здоров'я і сили, давно пройшли. Зараз ми знаємо, що він - свідоцтво проблем зі здоров'ям і одна з серйозних причин їх появи. Справа в тому, що хропіння може викликати апное - зупинку дихання уві сні.

Як правило, затримка дихання при апное триває близько 20-30 секунд, але може досягати і 3 хвилин. Відсутність повноцінної вентиляції легенів приводить до недостатнього постачання мозку і інших органів киснем, викликає аритмію, гіпертонію, сприяє виникненню ризику інфарктів і інсультів.

Прокинувшись вранці, людина з апное відчуває себе млявим, втомленим і розбитим, часто відчуває головний біль, зауважує погіршення пам'ять і складності з концентрацією уваги.