- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Причини застуди (чому виникає застуда)
Текст: Олена Ніколаєва
Фото: TS / Fotobank.ru
Чому ми застуджується, підхоплюємо грип, починаємо чхати і кашляти? Відповідь, здавалося б, очевидний: вірус передається від однієї людини до іншої, носиться в повітрі, яким ми дихаємо. Однак причини застуди носять і більш індивідуальний характер. Адже одні люди її "підхоплюють", а іншим вона - як з гуся вода.
Причини застуди різноманітні і численні. Але одна з найбільш вірогідних причин застуди - переохолодження організму, особливо в міжсезоння.
Перша причина застуди - поганий імунітет
Причини виникнення застуди та грипу варто шукати не в зовнішньому середовищі, а в першу чергу - в нас самих. Оскільки підхопити вірус можна в будь-якому місці і в будь-який час, навіть не підозрюючи про це. І не обов'язково в сезон найбільшої активності застуди або грипу. Адже навіть влітку в атмосфері витають шкідливі збудники цих хвороб. Інша справа - чому одні хворіють "з півоберту", тоді як інших нічого не бере, навіть якщо вони живуть під одним дахом з застуди чи грипу людьми. Виявляється, вся справа в імунітеті.
Будь-який лікар вам підтвердить, що найбільш часта причина застуди (та й будь-яких інших вірусних захворювань) - в ослабленому імунітеті. Саме імунна система стоїть на сторожі нашого здоров'я і визначає, чому одні люди тільки що - відразу починають хлюпати носом і чхати, а інші, навіть продрогнув до кісток на сибірському морозі, відчувають себе прекрасно. Робіть будь-які заходи, щоб ваш імунітет був на висоті, і тоді ніякі грип і застуда ніколи не торкнуться вашого здоров'я.
Інші причини простудних захворювань
Ослаблений імунітет хоч і перша, але не єдина причина захворювання застудою. Існують і інші, серед яких:
- Переохолодження. Будь-яке переохолодження організму - промочили ноги під час дощу або снігопаду, або вас продуло морозним вітром - на деякий час сильно підриває навіть міцний імунітет. До слова, в жарку погоду переохолодження найбільш небезпечно. Так що спокуса поласувати крижаним морозивом на пляжі в липневий день теж може обернутися реальним шансом підхопити застуду.
- Стрес. Цю причину застуди мало хто сприймає серйозно. Між тим вона більш ніж поширена. Переживання, нервове виснаження і стреси також часта причина ослаблення імунітету, хоч і не така помітна як переохолодження. Наприклад, якщо ви неабияк перехвилювали перед здачею іспиту на водійські права, то не дивно, що на наступний ранок ви прокинулися з головним болем, ломота в м'язах і нежиттю. Уникайте стресів - це один з надійних щитів проти багатьох захворювань, в тому числі і простудних.
- Загострення хронічних захворювань. Алергія, виразкова хвороба, серцево-судинна недостатність - будь-яке хронічне захворювання під час загострення різко знижує захисні функції організму. Адже імунітету важко боротися з недугами на всіх фронтах одночасно. Тому нерідкі випадки, коли, здавалося б, благополучне завершення нападу будь-якої хвороби плавно перетікає в застуду.
- Отруєння, гастрит і будь-які збої в системі шлунково-кишкового тракту. Ця причина застуди особливо стосується тих, хто любить частенько посидіти з друзями (або на самоті) за келихом спиртного і щедрою закускою. Зайве навантажуючи систему шлунково-кишкового тракту алкоголем, жирною і солодкою їжею, ми послаблюємо її. Але ж відомо, що майже половина імунних клітин "живуть" саме в кишечнику. Так що твердження, що правильне харчування захищає нас не тільки від зайвої ваги, але і від простудних захворювань, абсолютно справедливо.
Причин для застуди може бути безліч, але всі вони криються в ресурсах і особливості нашого організму і нашого способу життя. Харчуйтеся правильно, поменше нервуйте, вдосталь спите, ведіть активний і здоровий спосіб життя - і ніяка з перерахованих причин застуди вас не торкнеться.