Психосоматика або впливають наші емоції на здоров'я

1. Що таке психосоматика?
2. психосоматичні хвороби
3. психосоматичні реакції
4. психосоматичні порушення
5. Виникнення хвороб (соматизація)
6. психосоматична терапія

Поширене переконання, що будь-які проблеми зі здоров'ям є наслідком впливу на людину будь-яких зовнішніх факторів: середовища, в якій живе людина, її атмосферними і температурними особливостями, їжею і рідиною, яку він вживає і т.д. Безперечно, в цьому є частка істини, однак основні причини будь-яких хвороб криються зовсім не в навколишньому, але у внутрішньому світі .

Взаємозв'язок здоров'я людини з його думками вже в давнину була відома людству: ще давньогрецькі мислителі були переконані в тому, що свідомість людини безпосередньо впливає на його тіло. З цієї причини в самому початку розвитку медицини основоположною позицією при лікуванні будь-якого захворювання було єдність душі ( «психо») і тіла ( «сома»). Адаптуючи це до сучасності, можна сміливо говорити, що медицина вже тоді була психосоматичної, а зв'язок емоцій з відхиленнями окремих органів організму людини, що є центральною проблемою сучасної психосоматичної медицини, можна простежити навіть у філософії Платона, який жив більше двох тисяч років тому. І актуальність цього питання з кожним новим поколінням стає тільки вище. Так що ж таке психосоматика? На цей і багато інших питань ми відповімо в цій статті.

Що таке психосоматика?

Термін «психосоматика» застосовується для позначення хвороб і недуг, викликаних різними психологічними причинами. На сьогоднішній день психосоматика є міждисциплінарний науковий напрямок і охоплює цілий спектр дисциплін:

• Соціологічний аспект психосоматики - це вивчення зв'язку психосоматичних розладів з умовами життя людей і їх культурними традиціями;
• Психотерапевтичний аспект психосоматики - це пошук методів зміни деструктивно впливають на організм способів поведінки і емоційного реагування;
• Психологічний аспект психосоматики - це дослідження поведінкових реакцій, пов'язаних із захворюваннями, і психологічних механізмів, що відбиваються на фізіології;
• Фізіологічний аспект психосоматики - це дослідження впливу емоцій на фізіологію;
• Медичний аспект психосоматики - це лікування захворювань.

Виходячи з усього цього, якогось одного визначення психосоматики не існує. З одного боку, в ній мається на увазі науковий напрямок, що встановлює зв'язок між психікою і фізіологічними процесами і досліджує вплив психологічних переживань на різні функції організму. З іншого боку, термін «психосоматика» має на увазі під собою конкретні феномени, що з'явилися в результаті взаємовпливу психічного і тілесного. З третього боку, психосоматика розуміється як напрям медицини, що займається лікуванням психосоматичних порушень. І, звичайно ж, психосоматика - це особливий напрямок у медичній психології, що вивчає взаємозв'язок психічних факторів і тілесних процесів.

Узагальнюючи, можна сказати, що психосоматика є як науковим напрямком, так і самими психосоматичними хворобами, а психосоматики - це і лікарі і пацієнти. Але щоб уникнути термінологічної плутанини багато фахівців намагаються розглядати термін «психосоматика» у відповідному контексті або ж використовують більш наукову термінологію. Єдине, в чому згодні вчені, це те, що психосоматична медицина є напрямом медицини, а в психології прийнято використовувати назву «психосоматичний підхід». І якщо в першому випадку йдеться про захворювання, які вже є у людини, і фахівцем вважається лікар, то в другому випадку основна роль залишається за психологом, а в сферу його інтересів включені не тільки сам пацієнт і його недуга, а й ситуація хвороби як фактор психосоматичної ситуації.

психосоматичні хвороби

На даний момент є різні класифікації захворювань і розладів, які можна назвати психосоматичними. Згідно з дослідженнями радянського і російського психіатра і психотерапевта Б.Д. Карвасарского, умовно психосоматичні недуги можна розділити на дві групи:

• «Великі» психосоматичні захворювання: виразкова хвороба, гіпертонічна хвороба, бронхіальна астма, виразковий коліт, тиреотоксикоз, нейродерміт, ревматоїдний артрит - так звана «класична сімка»;
• «Малі» психосоматичні захворювання: невротичні порушення внутрішніх органів.

Всього ж психосоматичних захворювань і порушень - кілька сотень. До них відносяться наркоманія, алкоголізм, апендицит, безсоння, проблеми з вагою, очні хвороби, запальні процеси, захворювання голови, шиї і горла, відхилення, пов'язані з пологами, хвороби дихальних шляхів і шлунково-кишкового тракту, хвороби зубів і ясен, шкірні захворювання і проблеми з кістками, захворювання кровоносної системи і порушення в роботі внутрішніх органів, статеві жіночі та чоловічі хвороби, онкозахворювання, психічні розлади і багато інших.

Для того щоб розібратися в проявах психосоматичних порушень можна навести як приклад класифікацію одного з видатних фахівців в області психосоматики і психоаналізу Д.С. Різдвяного. Їм виділяються психосоматичні реакції та психосоматичні порушення.

психосоматичні реакції

Психосоматичними реакціями називаються психічні реакції, що представляють собою психологічний захист, тобто соматизовані у відповідь на різного роду емоційні переживання. Вони формуються у випадках, коли людина спрямовує на себе свою психічну активність, будучи не в змозі направити її на зовнішній подразник. Інакше кажучи, людина спрямовує негативну енергію на самого себе і тим самим руйнує своє тіло. Як симптоми тут може бути все що завгодно, від легкого почервоніння до задухи. Психосоматичні реакції, як правило, властиві дітям і підліткам. Вони нетривалі і зникають разом зі зникненням негативних ситуацій.

психосоматичні порушення

Психосоматичні порушення є вже більш серйозними і стійкими відхиленнями і підрозділяються на кілька підгруп:

• Конверсійні синдроми - представляють собою проекцію психічної реальності на область тіла. Вони носять символічний характер і можуть трактуватися як спроба вирішення конфліктної ситуації. Зачіпають органи почуттів і довільну моторику. Сюди можна віднести втрату чутливості, істеричні паралічі і т.п.
• Функціональні синдроми - є фізіологічним супроводом емоційних станів. Зачіпають органи дихання, руховий апарат, шлунково-кишковий тракт, серцево-судинну і сечостатеву системи. Виявляються в більшості випадків у формі функціональних порушень окремих органів.
• Психосоматозів - мають на увазі психосоматичні недуги в більш вузькому розумінні; яскраво виражені тілесні реакції на хронічні конфліктні ситуації. Можуть стати хронічними і навіть невиліковними. До них відносяться хвороби вищезгаданої «класичної сімки», а також інфекційні захворювання, ішемічна хвороба серця, рак та інші.

Виникнення хвороб (соматизація)

Як відомо, емоції людини включають в себе психологічні і біологічні компоненти. За допомогою стримування емоцій активізується біологічний компонент, що і призводить до збоїв в роботі біологічної нервової системи і виникнення тілесних недуг. Говорячи простіше, хвороби в цьому випадку виникають як результат відсутності психологічної обробки емоцій. Пригнічені емоції створюють емоційну напругу, яке є сполучною ланкою між психікою і тілом. Це емоційне напруження частково або повністю блокує моторні і вегетативні прояви і призводить до змін у роботі судинної системи і внутрішніх органів. На першому етапі це може виражатися в функціональних порушеннях, але при частих повторах і великої тривалості може викликати незворотні органічні зміни в органах і тканинах, стаючи причиною психосоматозів.

У всіх людей психосоматичні реакції проявляються по-різному, але в будь-якому випадку мова йде виключно про негативні переживання, які люди не завжди здатні належним чином проявити або сублімувати. Саме тому психологи все частіше говорять про те, що потрібно вчитися правильно емоційно реагувати і завжди намагатися підтримувати гарне самопочуття.

психосоматична терапія

Для лікування будь-яких психосоматичних захворювань і розладів необхідний індивідуальний комплексний підхід. Сьогодні подібні недуги лікуються за допомогою поєднання психотерапії та фармакотерапії, а також фізіотерапії, курортотерапіі, бальнеотерапії інших профілактичних і протирецидивних заходів. Лікування повинне бути спрямоване на особистість пацієнта в цілому, а не на якийсь окремий орган або систему його організму. А брати участь в лікування повинні кілька фахівців: психолог, психотерапевт, психіатр і лікар соматичного профілю.

Такі основні особливості психосоматики. Але важливо не тільки знати про те, що це таке, але і правильно використовувати наявну інформацію. А це значить, що ми неодмінно повинні уважно і дбайливо ставитися до своєї психіці, своїм реакціям і своїм емоціями. Особливості сучасного життя такі, що часом одне за іншим нас захльостують негативні емоції, занепокоєння, страхи, переживання або навіть агресія. Потрібно намагатися звести їх вплив на нашу особистість до мінімуму. Тоді і життя стане радісніше, і ми будемо щасливіше і здоровіше.

Гарного дня вам і тільки позитивних емоцій!