Клімакс у жінок: симптоми, вік і лікування. Перші ознаки початку менопаузи у жінок: як починається клімакс, як виявляється і як полегшити стан клімактерічесого синдрому

1. Що таке клімакс у жінок: симптоми, вік лікування
2. Основне, що потрібно знати про те, як проявляється клімакс
3. За якими ознаками визначити початок клімаксу
4. приливи жару
5. безсоння
6. Головний біль
7. Депресії, перепади настрою, сльозливість, апатія
8. погіршення пам'яті
9. сухість піхви
10. Прискорене сечовипускання, нетримання
11. Як однозначно розпізнати початок клімаксу
12. Як лікувати клімактеричний синдром
13. Що таке замісна гормональна терапія
14. Контрацепція під час менопаузи
15. Як допомогти собі при наступаючому клімаксі
16. Рекомендоване відео:

зміст:

1. Що таке клімакс у жінок: симптоми, вік лікування
2. За якими ознаками визначити початок клімаксу у жінок
3. Як однозначно розпізнати початок клімаксу
4. Як лікувати клімактеричний синдром
5. Як допомогти собі при наступаючому клімаксі

Що таке клімакс у жінок: симптоми, вік лікування

Нікого не минуть зміни, пов'язані з віком. У жінок серйозні внутрішні зміни проявляються клімаксом, згасанням статевої функції, або інакше - менопаузою. Знижується вироблення статевих гормонів, поступово припиняється здатність до народження дітей, з усім організмом відбуваються незворотні зміни.

Неприємні симптоми наближається клімаксу стосуються далеко не кожній представниці прекрасної статі, до того ж вони можуть бути виражені в різному ступені тяжкості. Тому передчасно лякатися і налаштовуватися на гірше не варто. А ось більше дізнатися про те, що належить вашому організму, як продовжити молодість, здоров'я і полегшити стан, однозначно потрібно.

Куріння і зайва вага протягом життя впливають на передчасне припинення виконання функції яєчниками.

Основне, що потрібно знати про те, як проявляється клімакс

Так само, як колись в дитинстві майбутній жінці потрібно було дізнатися про те, що станеться з її тілом з початком менструацій, так і в майбутньому кожна повинна подбати про себе, в першу чергу, отримавши повну інформацію про свій організм.

Отже, які ж перші симптоми клімаксу і в якому віці вони відбуваються:

• Перші ознаки з'являються задовго до зовнішніх. Ще у віці близько 35 років функції яєчників поступово починають згасати. Пов'язано це з тим, що природою закладено певну кількість фолікулів для кожної жінки на все життя. Щомісяця в яєчниках їх дозріває від 10 до 20 штук, тільки один з них стає зрілою яйцеклітиною.
• Середній вік припинення менструацій - 49-51. Однак показник цей дуже індивідуальний і заздалегідь його можна тільки припускати, наприклад, на підставі того, як починався клімакс у найближчих родичок. Існує як ранній, 34-36 років, так і пізній, 54-56 років.
• Ознаки менопаузи - це далеко не тільки виключення можливості народити. Глибинна зміна гормонального фону тягне за собою незворотні зміни всього організму. Тому так важливо заздалегідь підготуватися як фізично, так і психологічно, максимально подбати про себе. У зв'язку зі зниженням рівня статевих гормонів, жіноче тіло очікують вразливість кісткової і серцево-судинної систем, підвищене навантаження на психіку, сухість і стоншування слизових оболонок, іноді порушення пам'яті і т.д.

За якими ознаками визначити початок клімаксу

Заручіться підтримкою сім'ї, говорите про те, що відбувається. Це допоможе уникнути небажаних конфліктів і легше пережити період менопаузи.

Перші ознаки настання клімаксу бувають дуже різними, як по набору одночасно присутніх симптомів, так і по силі їх прояви. Можливі як один-два, так і цілий «букет».

приливи жару

Добре помітним знаком настання клімаксу є приливи жару в верхній частині жіночого тіла: в обличчі, плечах, грудях, задньої частини спини, іноді руках. Зовні це явище може супроводжуватися почервонінням обличчя, грудей, іноді з появою крапель на лобі, намоканням одягу. Припливи тривають хвилину-три, у одних жінок це відбувається рідко, у інших до 50 разів за день. Велика незручність при цьому може доставляти рясне потовиділення після закінчення нападу. Припливи здатні погіршити і якість сну за рахунок сильної пітливості і частого пробудження. В середньому дане явище проявляється більш ніж у половини всіх жінок клімактеричного віку.

безсоння

Викликають безсоння далеко не тільки пітливість і припливи жару. Загальний стан нервової системи, переживання з приводу свого здоров'я, зовнішнього вигляду, старіння щодня надають згубний вплив на і без того потребує допомоги організм. Виникає замкнуте коло: поганий сон через хвилювання, і хвилювання через поганого сну.

Головний біль

Зазвичай це не є патологією, викликаної змінами фізичного характеру. Головні болі відбуваються через емоційного перенапруження. Хвилювання з приводу здоров'я не можуть не позначитися на обличчі, положенні плечей, шиї. Негативні емоції призводять в зайвий тонус мімічні м'язи, викликають появу зморшок, змушують піднятися і стиснутися плечі, прийняти напружений стан шию. Звідси і з'являється головний біль, яка в свою чергу знову не дає розслабитися.

Депресії, перепади настрою, сльозливість, апатія

Гормони все життя впливали на жіноче настрій, особливо під час передменструального періоду, тепер вони ж продовжують багато в чому регулювати емоційний стан з не меншою, ніж до цього силою. Тому багато жінок відзначають за собою часті скачки стану від натхненного і радісного до дуже дратівливого або апатичного, іноді до сліз. Однак варто зазначити, що не тільки гормони - винуватці перепадів настрою після 45 років. Боязнь змін, не завжди виправдані побоювання з приводу здоров'я, страхи прийдешньої старості, випадання з життя, часто навіть необгрунтовані, також спричиняють депресій.

погіршення пам'яті

Серед ознак наступаючого клімаксу знаходиться забудькуватість, складність колишньої концентрації уваги, деяка неуважність. Зміни, які відбуваються в цей час, дійсно в деякій мірі впливають на зниження мозкової активності. Однак - це ні в якому разі не привід для паніки. Невеликі спеціально підібрані навантаження не дадуть пам'яті ослабнути.

сухість піхви

На жаль, в першу чергу загасання статевої функції відбивається на статевих органах. Истончаются слизові оболонки, зменшується кількість природного мастила. У зв'язку з цим жінка може відчувати сухість, свербіж, хворобливі відчуття під час статевого акту.

Від сухості в піхві допоможуть лубриканти (спеціальні мастила), які можна купити в аптеці. Ні в якому разі не використовуйте вазелін.

Прискорене сечовипускання, нетримання

Неприємний симптом початку менопаузи - нездатність сечового міхура утримувати сечу. Це відбувається через зниження загального м'язового тонусу, в зв'язку з нестачею гормонів. Доводиться частіше ходити в туалет, контролювати себе під час кашлю, сміху, швидкої ходьби, що, звичайно, має свої незручності. Все це також впливає на появу депресивних настроїв.

Як однозначно розпізнати початок клімаксу

Через якийсь час після перших проявів настає зміна менструального циклу. Виділення стають більш мізерними, цикл подовжується, з'являються тривалі перерви між місячними. У підсумку це веде до повного загасання менструацій. Від початку появи симптомів до повного припинення місячних може пройти не один рік.

Перебуваючи у віці старше 40 років і маючи підозри на початок менопаузи, важливо звернутися до лікаря. Саме доктор зможе правильно визначити початок клімаксу, призначити аналізи, які достовірно покажуть гормональний стан.

Чому важливо звернення до гінеколога:

• Більшість із симптомів клімактеричного синдрому притаманні і різних захворювань, виявити які самостійно практично не можливо. Так головні болі, слабкість, запаморочення можуть бути наслідком порушення системи кровообігу, наявності злоякісних новоутворень і т.д. Порушення жіночого циклу можливі при вагітності, а також при виникненні пухлин в статевих органах. А депресії можуть виникати на грунті перевтоми, неприємностей на роботі або в сім'ї.
• Щодо наявних симптомів і підозр, гінеколог може призначити додаткове обстеження, здачу аналізів для уточнення діагнозу. Аналізом, що свідчить про стан гормонів, є аналіз на фолікулостимулюючий гормон (ФСГ). Фолікулостимулюючий гормон виробляється гіпофізом і впливає на вироблення естрогену в яєчниках. Концентрація ФСГ висока в період загасання дітородної функції, і навпаки - низька в репродуктивному віці.
• Маючи повну картину здоров'я, лікар зможе полегшити найважчі симптоми починається клімаксу, призначить необхідні препарати, дасть рекомендації. Самолікування - завжди небезпечна, часто витратна і даремна втрата часу і здоров'я.

Як лікувати клімактеричний синдром

Спортівнийий спосіб життя до і під час клімаксу продовжує молодість, покращує самопочуття, знижує ризик виникнення клімактеричних ускладнень.

Крім вже описаних проявів, продовженням їх стає збільшення ваги, остеопороз, атеросклероз, як наслідок підвищується ризик розвитку гіпертонії, інфаркту, переломів кісток. Все це дуже серйозно, тому, коли клімактеричний синдром не дає спокійного життя, допоможе звернення до лікаря. Фахівці, які консультують жінку в період наступаючого клімаксу - це гінеколог, ендокринолог та мамолог.

Після встановлення точного діагнозу можуть бути призначені препарати гормонального заміщення, а також ліки для зниження симптоматики, наприклад, що містять кальцій, вітамін Д, фізіотерапія, спеціальні фізичні навантаження.

Аптечний асортимент рясніє препаратами обіцяють позбавити від клімактеричного симптому. Однак будьте уважні, далеко не всі вони ефективні і безпечні, як самі по собі, так і в поєднанні з іншими ліками. Проконсультуйтеся з лікарем.

Що таке замісна гормональна терапія

Наука не стоїть на місці, ще в п'ятдесятих роках в якості лікування клімаксу, в медицині стали застосовувати замісну гормональну терапію (ЗГТ). Оскільки в період менопаузи різко знижується рівень естрогену, його можна отримати додатково ззовні. Якщо немає протипоказань до застосування ЗГТ, то ефект вона відчує вже через 10-14 днів. Відступлять припливи, головний біль, порушення сну і т.д.

Естроген може бути призначені у вигляді таблеток, супозиторіїв, кремів, пластирів, імплантатів. При збереженій матці естрогени призначають одночасно з прогестерону, щоб уникнути розвитку кровотеч, поліпів, новоутворень. ЗГТ не слід застосовувати тим, чиї близькі родичі страждали на рак матки, яєчників.

Контрацепція під час менопаузи

Контрацепція під час початку клімаксу має велике значення і на це обов'язково зверне увагу лікар. Яєчники далеко не відразу повністю припиняють свої функції. Коли менструації з'являються все рідше, існує реальний ризик вагітності і складність самостійного її визначення, адже відсутність місячних легко прийняти за початок менопаузи.

Як допомогти собі при наступаючому клімаксі

Якщо перепадів настрою уникнути не завжди виходить, то в своїх руках завжди є можливість наповнення життя радісними моментами.

Переймаючись питанням, як вилікувати клімакс, важливо розуміти і пам'ятати, що його прояви - результат тривалих і глибинних змін. Тому і до лікування, а точніше, профілактику слід підійти завчасно. Наявність зайвої ваги, куріння, надмірне споживання алкоголю, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, схильність до депресій, все це здатне вплинути на передчасне старіння тіла, ранній початок клімаксу, важке його прояв.

Якщо жінка не п'є або мало п'є молоко, то під час клімаксу необхідно щоденне вживання кальцію (1000 мг) і вітаміну Д (400 Ед).

Що ж можна зробити в період настання клімаксу:

• Чи не вимагати від себе занадто багато чого. Темпи сучасного життя і без того нескінченно кваплять нас встигати більше і більше. Швидше за все, ви вже встигли за роки життя вичавити себе на повну. Прийшов час пом'якшити.
• Відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі неодмінно принесуть покращення кровообігу, заспокоєння, розслаблення і гарний настрій. А з ними хороший сон, здорову нервову систему і голову.
• Спілкування з близькими і коханими людьми. Не бійтеся розповісти рідним про те, що з вами відбувається. Діти ще молоді, чоловік на собі ніколи не відчує того ж, тому важливо не мовчки чекати розуміння і тепла, а звернутися за допомогою.
• Заняття цікавим. Чим більше позитивних емоцій буде у вашій, тим краще.
• Здорове харчування. Якщо не зробили цього раніше, обов'язково скоротіть споживання жирної, смаженої, солоної, висококалорійної їжі. Обмежте борошняне в своєму раціоні. Їжте більше овочів, фруктів, вершкове масло замініть рослинним.
• Помірні заняття спортом. Спорт - це здорове кровообіг, надходження харчування до клітин всіх органів, їх оновлення і молодість.
• Секс. Не обмежуйте себе в задоволенні, думаючи, що час минув.
• Одягайтеся в красиву зручний одяг, яку під час припливів спека можна буде частково зняти.

Будьте уважні до себе, особливо після 40, приділяйте увагу своїм станом, знайдіть час для відпочинку і радості. З появою перших ознак менопаузи необхідно поспішити до кваліфікованого гінеколога. Записатися до нього на прийом або отримати безкоштовну консультацію можна тут http: //45плюс.рф/registration/ .

Рекомендоване відео:

121324 8 0