Ягода годжі: відгуки лікарів і тих, що худнуть

1. користь
2. Де можна купити?
3. Як правильно вживати?
4. коктейлі
5. полуничний коктейль
6. Червоно-помаранчевий коктейль
7. третій варіант
8. Бананово-ягідний коктейль
9. Який смак у ягід?
10. Відгуки
11. Думка Олени Малишевої

Ягоди годжі були популярні в азіатських країнах ще 6 тисяч років тому.

Їх називають:

• «Ягоди щастя»,
• «Райські ягоди»,
• «Ягода довголіття»,
• китайська дереза ​​і т. д.

У Китаї і Тибеті їх використовували в медицині для лікування хвороб

• печінки,
• серця,
• залоз,
• для підтримки тонусу організму.

З цими ягодами пов'язано чимало легенд. Так, в стародавні часи громада одного з буддійських монастирів славилася відмінним здоров'ям і хорошим кольором обличчя навіть в дуже похилому віці. Дивовижне довголіття було пов'язано з водою в джерелі, розташованому серед заростей годжі.

Ще одна легенда свідчить, що якийсь китаєць Цин Лі Юн прожив 250 років завдяки цим ягодам.

У Росії і європейських країнах ягоди годжі стали відомі з 2004 року завдяки їх активному використанню для схуднення. Думки фахівців підкреслюють безсумнівну користь ягід для організму. Проте, реальні наслідки від їх прийому ще не вивчені.

користь

Розберемося, в чому користь ягоди годжі.

Плоди маленькі, оранжевого кольору (див.фото).

Ще одна назва ягід - тибетський барбарис.

Зростає він на повзучих чагарниках з колючками, які досягають 3-8 м завдовжки.

Збирати свіжі ягоди голими руками не можна: шкіра швидко окислюється і чорніє.

Тому плоди збирають спеціальними пристосуваннями, а потім сушать. Сушені годжі нешкідливі, мають солоно-кислий смак, але при своїх непоказних зовнішніх і смакових властивостях дуже корисні. На фото ви зможете уважно розглянути, як вони виглядають. За своїм складом вітамінів і мікроелементів вони не мають аналогів на планеті. Перш за все, в них міститься

• велика кількість вітаміну С,
• заліза
• і бета-каротину.

Як відомо, ці елементи сприяють зміцненню імунітету, запобігають анемію і покращують зір.

Всього, на думку дієтологів, в них є 22 мікроелемента, 19 амінокислот, 21 мінерал і безліч полісахаридів. Однак найбільш важливий для схуднення компонент, яким володіють ягоди годжі, - це лінолева кислота, яка сприяє зменшенню жирових відкладень. але вживати її потрібно в малих кількостях, інакше є ризик отримати захворювання шлунково-кишкового тракту.

Ягоди годжі покращують загальне самопочуття, підвищують тонус і настрій, є природною віагрою, як для чоловіків, так і для жінок. За старих часів в Китаї існувала приказка, що свідчила, що чоловік, надовго залишає дружину, не буде їсти ягоди годжі. У свою чергу, тибетські лікарі призначали ці плоди безплідним жінкам або вагітним, у яких виникали труднощі з виношуванням дитини, і годжі дійсно допомагали. Навіть в нашій країні зустрічаються гінекологи, які радять пацієнтам спробувати це тибетське засіб, якщо офіційна медицина не в змозі допомогти.

Ягоди годжі - прекрасний цілитель при захворюванні очей. У них знаходиться величезна кількість каротину, вітаміну А і зеаксантина. Але головне: в них присутня таурин, який захищає клітини від смерті, в результаті долаючи сліпоту. Омолоджуючу дію таурину може поширюватися не тільки на клітини очей, але до кінця це питання ще не вивчений. Можливо, саме завдяки цьому елементу і виникли легенди про ягодах, що дарують молодість і довголіття.

На думку лікарів, ягоди годжі здатні навіть боротися з раком завдяки антиоксидантам, знешкоджуючою вільні радикали. Плоди застосовують в комплексному лікуванні цього захворювання. Також вони зменшують загальний рівень холестерину і не допускають формування бляшок в артеріях.

Унікальну функцію виконують і полісахариди (складні вуглеводи), що входять до складу ягід. Це прекрасне джерело енергії. Крім того, плоди мають антибіотичні, противірусними, протипухлинні властивості. Використовуються при лікуванні виразки шлунка, сечокам'яної хвороби, захворюваннях печінки, при діабеті, атеросклерозі, апендициті. Вони виводять токсини і підтримують оптимальну працездатність кишечника.

Таким чином, ягоди годжі використовуються не тільки для схуднення, але і вельми ефективні в медицині, і тому продовжують набирати популярність.

Де можна купити?

У зв'язку з цим збільшилася і потреба в них серед населення Європи і Росії. Купити справжні годжі можна в:

1. Тибеті
2. і Китаї, але зрозуміло, що ніхто індивідуально не поїде туди спеціально за ними.

Сьогодні стало можливим придбати плоди в аптеках народної медицини або замовити по інтернету завдяки фірмам, які займаються розповсюдженням ягід. Тут же можна ознайомитися з відгуками покупців.

Як правильно вживати?

За порадами дієтологів, їх можна використовувати в різних видах:

• заварювати чай,
• додавати в каші або інші страви,
• але найбільш смачним і корисним способом вважається коктейль для схуднення.

коктейлі

Наведемо кілька рецептів.

полуничний коктейль

Змішати в блендері:

1. півсклянки йогурту,
2. чотири полуниці,
3. дві ст.л. годжі,
4. банан
5. і ст.л. мигдалевого масла (можна замінити арахісовим).

Червоно-помаранчевий коктейль

Змішати в блендері:

1. стакан апельсинового соку,
2. півтора банана
3. і дві ст.л. ягід.

третій варіант

змішати:

1. дві ст.води,
2. банан,
3. півсклянки будь-яких заморожених фруктів,
4. одну восьму частину чашки годжі,
5. додати мед за смаком.

Бананово-ягідний коктейль

змішати:

1. чашку мигдального молока,
2. ст.л. годжі,
3. два банана
4. і ст.л. лляної олії.

Перемолоти в блендері.

За бажанням, в коктейль можна додати шматочки льоду.

Який смак у ягід?

На думку тих, що худнуть, годжі як ягоди мають дивний смак, який не всі переносять, а коктейль допомагає заглушити його, залишаючи незмінними всі корисні властивості. Деякі фірми продають також готовий коктейль для заварювання, до складу якого входить і тибетська журавлина.

Відгуки

Тепер розглянемо відгуки дієтологів, лікарів і схудлих: у чому реальні користь і шкода ягід годжі.

Для початку звернемося до думки професійних лікарів. Серед них є як позитивні, так і негативні відгуки.

По-перше, слід усвідомити, що багато відгуки, які є на сайтах інтернету, є вдалим ходом маркетингу і рекламою продукту. Ягоди годжі максимально розхвалюються як чудодійний засіб для схуднення. Якщо звернутися до думки лікарів на Заході, то всі вони сходяться в одному: годжі як ягода - чудове джерело вітамінів, гарне зміцнювальний засіб, але ось брати на озброєння ці плоди як ліки від раку поки ніхто не поспішає. Всі пацієнти, на яких велися дослідження, проходили хіміотерапію, так що сказати щось певне не виходить. Те ж стосується і інших захворювань.

• Пол Гросс, відомий в США як «ягідний доктор», висловив побоювання, що індійські ягоди взагалі можуть бути шкідливі, так як в них є речовина атропін, здатне завдавати шкоди організму. Купуючи продукцію, ви не завжди можете бути точно впевнені в її походження.
• Кардіолог і дієтолог П'єр Дюка взагалі зробив ягоди годжі центральним продуктом своєї інсулінової системи схуднення. На його думку, ягоди не приносять шкоди і є найкращим джерелом вітамінів і мікроелементів, ніж всякі БАДи.
• Олена Малишева, автор телепередачі «Здоров'я», також висловила свою думку про ягодах годжі як засобі схуднення. Але зосередилася вона не на самому процесі схуднення, а на користь ягід для печінки. В даний час люди схильні споживати жирну їжу. Надлишки жиру накопичуються в печінці. Ягоди годжі збирають на себе жир в печінці і виводять його. Цю теорію підтримав і Пол Гросс, який наочно на картинках і фото показав, як жир по трубочці виходить з організму. Однак Малишева не радить самостійно лікувати хвороби печінки. Ягоди краще вживати для профілактики, а при важких захворюваннях звернутися до лікаря. Шкода для організму ягоди для схуднення навряд чи принесуть: лікар називає їх смачними і корисними.

Думка Олени Малишевої

• Серед дієтологів висловлюють як позитивні, так і негативні відгуки. Більшість говорить про протипоказання при застосуванні ягід годжі для схуднення.

Протипоказання

Так, ягода необхідно їсти в помірній кількості, так як можуть провокувати зв'язування кальцію і освіту кальцінітов. Дієтологи визнають унікальний вітамінний склад годжі, але попереджають про несумісність з деякими лікарськими препаратами, а саме:

1. варфарином,
2. ліками від діабету
3. і від тиску.

Якщо їх поєднати з ягодами, отримаємо надзвичайно низький тиск або рівень цукру, в гіршому випадку - кровотечі. Слід відмовитися від ягід і при:

1. серйозних захворюваннях шлунково-кишкового тракту,
2. при підвищеній температурі і індивідуальної непереносимості продукту.

Є й такі представники, які відверто називають все сказане про ягодах брехнею. Не слід забувати, що подібні думки могли народитися від використання не реальних ягід, а їх підробки, ніж зараз грішать багато магазинів. У кращому випадку, в пакеті ви знайдете звичайний барбарис, який не принесе шкоди, але і не дасть потрібного ефекту для схуднення.

Відгуки тих, що худнуть говорять про те, що ягоди для схуднення можуть принести як користь, так і шкоду, якщо купувати і використовувати їх необачно. Велика частина негативних думок заснована на тому, що люди купували дешеві підробки в місцевих магазинах, де під виглядом годжі збувалися сушена журавлина або барбарис, або неуважно ставилися до протипоказань до вживання. В результаті - відсутність ефекту, хвороби і почуття, що тебе обдурили.

Таким чином, щоб ягоди годжі не принесли шкоду, їх необхідно використовувати з обережністю, уважно вивчити несумісність з деякими ліками і протипоказання по хворобах. Купувати їх потрібно в перевірених магазинах. Тільки тоді засіб для схуднення дасть позитивний ефект.

Якщо у Вас є досвід прийому ягід годжі - поділіться в коментарях ефектом!