Людина, яка бреше, сильніше піддається стресу

1. Діти вже в півтора-два роки відмінно відрізняють чесне від нечесного
2. Брехливість (нечесність) шкодить здоров'ю
3. Брехливість як симптом
4. Свідома чесність покращує здоров'я

Діти вже в півтора-два роки відмінно відрізняють чесне від нечесного

Навчіться не брехати.

Чесність формується в процесі людського розвитку дуже рано. Так, діти вже в півтора-два роки відмінно відрізняють чесне від нечесного. Обман і самообман - це дві сторони однієї медалі, що задіюють схожі механізми. Цікаво, що на думку багатьох досліджень, самообман передує обману, так як обдуривши себе, нам набагато простіше обманювати інших людей . Брехливість стимулює сама себе каскадним механізмом.

Про це повідомив в facebook лікар, кандидат медичних наук Андрій Беловешкін.

Брехливість (нечесність) шкодить здоров'ю

Людина, яка бреше, має підвищену активність мигдалини, тому набагато сильніше піддається стресу. Йому доводиться тримати себе під контролем і перевіряти, чи не суперечать його слова раніше сказаним. Науково встановлено, що брехня погіршує роботу ряду відділів мозку, частота брехні корелює з рівнем тривоги, кров'яного тиску, частоти серцевих скорочень.

Цікаво, що навіть сторонні спостерігачі брехні, які беруть в обмані, відчувають ті ж фізіологічні реакції. На тривалому протягом часу ці зміни помітно збільшують ризики багатьох захворювань. У дослідженнях, брехня пов'язують з підвищеним ризиком розвитку раку, ожиріння, тривожності, депресії, залежності, незадоволеністю роботою і поганими відносинами. Зберігання пам'яті про брехню, формування своєрідних "секретів" пам'яті також вносить свій внесок в порушення здоров'я.

Брехливість як симптом

Порушення роботи головного мозку, починаючи від спеціального придушення активності зон, до загального токсичного впливу (наприклад, алкоголь) призводять до того, що люди починають набагато більше, легше і набагато сильніше брехати. Так, механічні та дегенеративні ушкодження префронтальної кори підсилюють брехливість. У патологічних брехунів виявлені помітні зміни мозку. Так, в префронтальної корі у них на 14,2% зменшено обсяг сірої речовини і на 22% збільшено обсяг білої речовини.

Також брехливість пов'язана зі зниженим рівнем тестостерону у чоловіків (в 75% випадків). Цікаво, що люди з підвищеним рівнем тестостерону в соціальних іграх продемонстрували високі чесність і прямоту. А ось лікувальне застосування тестостерону збільшує чесність на 20% вже на наступний день після початку лікування!

Свідома чесність покращує здоров'я

Давно помічено, що брехати для людини неприємно. Справа в тому, що при свідомому обмані спрацьовує наш "детектор помилок", що призводить до збільшення активності мигдалини (амігдали) з запуском стресової реакції. Таке тривожне стан неприємно.

В експерименті "Наука правди" вивчався вплив свідомого обмеження у брехні. Після закінчення 10 тижнів експерименту вчені порівняли суб'єктивні і об'єктивні показники здоров'я учасників експерименту. В результаті з'ясувалося, що у добровольців, що не брехали, показники фізичного та психічного здоров'я виявилися вищими, ніж у контрольної групи. Встановлено, що ті випробовувані, які свідомо обмежували себе в повсякденному брехні, також стали відчувати себе краще, в порівнянні з іншими учасниками контрольної групи.

Вчені звернули увагу, що люди, які не використали неправдиві виправдання навіть по дрібницях, не перебільшувати свої досягнення, краще себе почувають, їм простіше будувати особисті стосунки і налагоджувати контакти.

1. Лживость шкодить вашому здоров'ю, збільшуючи рівень стресу. Хоч при високій брехливості людина починає брехати легше, його показники стресу все одно будуть вище, ніж у чесних людей.

2. Спостереження за брехнею також шкодить вашому здоров'ю.

3. Щирість є умовою ефективності, так як пов'язана з кращою роботою префронтальної кори і меншим стресом. Всі техніки позбавлення від вантажу брехні і секретів помітно покращують стан здоров'я: відвертість в дружній розмові, у психотерапевта, сповідь, експресивне лист - всі ці методики позитивно впливають на здоров'я.

4. Чесно оцінюйте свій стан здоров'я. Це важливо для прогресу, так як самообман зведе нанівець всі ваші успіхи.

Тим часом сайт "Сегодня" з'ясував, як позбутися від комплексів: практичні поради . Не можна просто взяти і повністю проігнорувати свої комплекси.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram