Чому діти так люблять фаст-фуд

Фаст-фуд - бич сучасного часу. Фахівці з дитячого харчування в один голос заявляють про його шкоду. А результати численних досліджень підтверджують їх слова.

Але «швидка їжа», проте, рекламується все більше, з'являється на кожному розі і завдяки своїй ціні відмовляється доступною і дуже бажаною для малюків.

як дорослі

Через насиченого смаку харчових добавок дітям вся їжа фаст-фудів здається дуже смачною. До того ж індустрія швидкого харчування в нашій країні ще не дуже розвинена. Для багатьох сімей з не дуже великим достатком похід навіть у звичайну закусочну з сосисками і гамбургерами виявляється справжньою подією, сімейним святом, в якому можуть взяти участь і малюки.

А ресторани, в яких їжа «здоровіше», для більшості занадто дорогі. Та й дитячих страв в їх меню часто просто немає.

Ось і виходить, що похід в заклад швидкого харчування стає для дитини справжнім виходом у світ, у доросле життя. Адже він робить замовлення і сидить за столом, «як дорослий».

Найкращий приклад - батько

Щоб у дитини кілька охолола ентузіазм з приводу фаст-фуду, батьки повинні звернути увагу на власну поведінку. Адже до певного віку батько для дитини - зразок до наслідування, тому малюки намагаються робити все те ж саме, що їхній тато і мама.

І, якщо батьки розповідають дитині про шкоду фаст-фуду, але при цьому самі не гребують відверто шкідливою їжею, толку від таких розмов не буде. Адже дитина орієнтується на не слова, а на те, що може спостерігати сам - на дії дорослих.

Зрозуміло і без шантажу

З дитиною треба розмовляти короткими і ємними фразами. Малюк не зрозуміє довгих розмов-лекцій, наповнених теоретичними поясненнями. Йому треба пояснювати все ясно і лаконічно. Припустимо, звернути увагу на зображення дуже повного і не дуже охайного людини по телевізору і пояснити, що можна стати таким же негарним, якщо їсти фаст-фуд. Це досить ефективно.

А ось ніякого ефекту не принесе дрібний шантаж: «Якщо ти не доїси салат або овочевий суп, не отримаєш картоплю фрі або цукерку». Це викличе у дитини цілком очевидний протест, і він не їстиме корисний суп, а знайде спосіб добути цукерки, які тепер стануть для нього ще бажанішим.

Не можна заборонити задоволення

Чи не допоможе і повна заборона фаст-фуду. Дитина вважатиме несправедливим те, що його однолітки можуть ходити в заклади швидкого харчування, а він - ні. І постарається спробувати заборонену їжу потайки при першій можливості.

Вчені з Університету штату Арканзас в США і Національного університету Тайваню провели якось дуже цікаве дослідження. Вони зібрали велику групу дітей, які встигли міцно підсісти на фаст-фуд. З'ясувалося, що психологічний стан у повненьких фастфудоманов набагато краще, ніж у тих, кому швидку їжу не давали.

Мало того - у дітей, позбавлених можливості їсти гамбургери, психологи виявили пригніченість і схильність до депресії. Висновки з дослідження вийшли парадоксальні: шкідлива їжа викликає ожиріння, але і приносить душевний комфорт, тому зовсім відмовитися від неї не вийде.

Пошукаємо заміну Але це не означає, що батькам треба махнути рукою на здоров'я дітей і доставляти їм скільки завгодно задоволення шкідливою їжею. Вчені радять батькам просто пошукати інші способи зробити своїх малят щасливими.

Можливо, треба просто сісти і подумати, чого ж не вистачає їх малюкові, якщо він постійно вимагає походів в ресторани швидкого харчування. Не виключено, що проблема лежить на поверхні, і її легко усунути, якщо приділяти дитині більше часу.

Дуже важливо ретельно дозувати кількість фаст-фуду і показувати дитині на власному прикладі, що це не найсмачніше. Тоді в житті дитини шкідлива «швидка їжа» буде з'являтися не так часто і в помірних кількостях, не дуже небезпечних для здоров'я.

www.med2.ru

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter