Голодування - користь, шкода і лікувальний ефект

1. У чому користь голодування
2. У чому шкода голодування
3. Протипоказання голодування

Практика голодування застосовується з давніх часів і до цього дня, але немає єдиної думки про те, наскільки воно корисно. У цього методу оздоровлення є як прихильники, так і противники, причому і у тих, і у інших досить аргументів, що підтверджують їх точку зору.

У чому користь голодування

Як головний аргумент прихильники голодування використовують те, що під час серйозних захворювань у людей і у тварин пропадає апетит, а його повернення свідчить про початок одужання. Ніби природа підказує, що для позбавлення від недуги потрібно утриматися від їжі. Головний мозок притуплює відчуття голоду при захворюванні, оскільки організму потрібно направити енергію на боротьбу зі збудником, і не витрачати зайві сили на перетравлення обіду.

Прихильники цього методу вважають, що всі захворювання виникають через «зашлакованості» організму, позбавити від якої допоможе тільки голодування, під час якого виводяться токсини, отрути, шлаки та інші шкідливі речовини.

Користь лікувального голодування полягає в мобілізації резервних сил організму. Це веде до поліпшення роботи всіх систем і органів, а також зменшення в крові цукру і холестерину. Основний лікувальний ефект досягається за рахунок використання гриз організмом для поповнення енергії жирів і кетонових тіл. Це підсилює вироблення гормонів кори надниркових залоз - кортикостероїдів, які мають протизапальну дію, що дозволяє зцілитися від безлічі захворювань.

Організм, в стані голоду, для підтримки життєдіяльності змушений витрачати запаси. Насамперед, він приймається за «поїдання» шкідливих тканин, неповноцінних клітин, пухлин, спайок і набряків, самостійно себе оперуючи. Він розщеплює і жирові відкладення, що веде до швидкої втрати зайвих кілограмів.

У чому шкода голодування

На відміну від прихильників, противники методу оздоровлення впевнені, що при голодуванні організм починає відчувати брак інсуліну, через це відбувається неповне спалювання жиру і утворення кетонових тіл, що викликає не очищення, а отруєння.

Без шкоди для здоров'я можна на хліб не більше однієї доби, а дехто впевнений, що даний метод не виправданий. Основну шкоду лікувального голодування полягає в наступному:

• При утриманні від їжі, організм починає витрачати не жирові запаси, а білкові, що веде до зменшення і ослаблення м'язових тканин, утворення зморшок і в'ялості шкіри.
• Спостерігається зниження імунітету і організм стає беззахисним перед бактеріями і вірусами.
• Виникає анемія. При зниженні рівня гемоглобіну відбувається зменшення числа еритроцитів, які відповідають за постачання киснем клітин. У легкій формі це проявляється загальним нездужанням, швидкою стомлюваністю, слабкістю, зниженням концентрації уваги.
• Виснажуються запаси вітамінів і макроелементів. Погіршується стан волосся, нігтів, шкіри, відбувається занепад сил і зниження тонусу.

Сумнівна користь голодування для схуднення. При тривалому утриманні від їжі відбувається уповільнення обміну речовин, оскільки в цей період для організму важлива кожна калорія. При такому метаболізмі, після виходу з голодування існує ймовірність повернути все кілограми, від яких вдалося позбутися, або придбати нові.

Протипоказання голодування

Голодування є стресом для організму і його можна проводити не всім. Особливої ​​шкоди голодування може принести людям, що страждають від туберкульозу, хронічного гепатиту, цирозу печінки, цукрового діабету, серцевої недостатності, аритмії, захворювань нирок і атрофованості м'язів. Будь-який вид утримання від їжі слід проводити після обстеження і під наглядом лікаря.