Інжир: користь і шкода

1. Користь інжиру: 10 головних факторів
2. Шкода і протипоказання
3. Статті по темі:

Плоди інжиру свіжі або сушені - це джерело вітамінів і мінералів, яскраві смакові і незаперечні лікувальні якості. Якщо ви вживаєте регулярно інжир, користь і шкода якого будуть розглянуті далі, ви зможете забути про дефіцит корисних речовин в організмі надовго. Ці плоди надзвичайно корисні не тільки для дошкільнят і людей похилого віку, а й для всіх, у кого знижений імунітет, а також для прихильників активного дозвілля і ЗСЖ. У чому ж полягає його благотворну дію?

1. По-перше, користь і шкода інжиру для організму залежать від того, скільки продукту в день ви з'їдаєте.
2. По-друге, чи не чинитимуть ягоди благотворний вплив на організм, залежить від стану здоров'я того, хто їх вживає.

Користь інжиру: 10 головних факторів

• Плоди допомагають поліпшити роботу серця і судин. Високий вміст калію і магнію допомагає в нормалізації роботи серця. Корисні речовини, які містяться в ягодах, допомагають підтримувати нормальний рівень артеріального тиску, знижують ризики розвитку тромбозу і тахікардії. Наявність фіціна і пектину в складі корисних речовин знижує ризик виникнення інфаркту та інсульту за рахунок розрідження крові і зменшення розмірів холестеринових бляшок.
• Нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту. Інжир сушений, користь і шкода якого добре вивчені, володіє проносними властивостями. Жменя плодів допоможе позбутися від запору. Вміщені в інжир ферменти корисні при гастриті і отруєннях, а також використовуються в якості превентивних заходів в боротьбі з паразитами і бактеріями в тонкому і товстому кишечнику.
• Як профілактичний засіб при захворюваннях органів дихальної системи. Відхаркувальні властивості можуть бути корисні в лікуванні кашлю при бронхіті, запаленні легенів або бронхіальній астмі.
• Органічні кислоти в складі забезпечують приплив сил і енергії, піднімають настрій і нормалізують сон.
• Сік свіжого інжиру, користь і шкода якого обумовлені складом продукту, успішно застосовується для лікування шкірних захворювань.
• Плоди інжиру при регулярному вживанні знижують хворобливість симптомів під час місячних.
• Харчові волокна, які містяться в достатній кількості в свіжому інжир, надзвичайно корисні під час дієти.
• Продукт багатий на кальцій, завдяки чому запобігає руйнівні процеси в кістковій тканині, забезпечуючи зростання її щільності.
• Користь свіжого інжиру дозволяє зменшити ризик виникнення проблем із зором.
• Відвар з інжиру допомагає боротися з простатитом, а регулярне вживання свіжих ягід сприяє збільшенню чоловічого лібідо.

Шкода і протипоказання

Інжир, користь і шкода для організму, якого зумовлені багатим вітамінно-мінеральним складом, при надмірному вживанні в їжу можуть стати причиною захворювань. Чим і кому можуть бути протипоказані свіжі або сушені плоди?

• Слід уникати вживати ягоди, якщо в анамнезі присутні виразкові хвороби та цукровий діабет, запалення слизової органів шлунково-кишкового тракту, панкреатит і подагра.
• Небезпечними можуть виявитися плоди для людей, схильних до виникнення алергічних реакцій. Незважаючи на те, що смокви не містять великої кількості ефірних масел, алергія на ягоди іноді все-таки виникає.
• При подагрі інжир не рекомендується вживати, так як в ньому міститься щавлева кислота.
• Підвищена кількість оксолатов може посилити перебіг захворювань жовчного міхура або загострити стан пацієнта з каменями в нирках.
• Велика кількість солодощі в інжир при надмірному вживанні може привести до надмірної ваги.

Вечеря за 20 хвилин

Статті по темі:

Романтичне побачення на даху - це як в кіно, так? Закохана пара, шампанське, сир-фрукти і, якщо все вдало складеться (ми ж дорослі люди), - екстремальний секс. Але в житті все трошки не так.

Гаджети нас поневолили, але ми все одно їх любимо. Як би психологи радянського гарту і серіали на кшталт «Чорного дзеркала» не переконували про небезпеки прогресу (де в чому вони мають рацію), уявити побут без гаджетів ми вже не можемо. Давайте начистоту: вони так спрощують нам життя!

Смажене, парене, неїстівне. Тому що на сонці! Зібрали 10 маніпуляцій з їжею, які заборонені в спеку - в тому числі дещо є ...