Книги про шкоду куріння

Аллен Карр. Легкий спосіб кинути палити.

Колись Ален Карр викурював близько 100 сигарет в день, але кинув 23 роки тому. «Тоді я став найщасливішою людиною в світі і продовжую їм залишатися», - говорив Карр. Його книги про те, як можна легко відмовитися від згубної звички, стали бестселерами і розійшлися мільйонними тиражами. Під його патронатом діяли клініки по всьому світу.

Коли влітку йому поставили діагноз - неоперабельна форма раку легенів - Карр сказав, що його хвороба продемонструє курцям необхідність відмовитися від сигарет. Він помер в своєму будинку в Іспанії. Його друзі вважають, що не тільки його власне минуле курця, але і лекції, які він читав своїм пацієнтам в накурених приміщеннях, сприяли розвитку хвороби, повідомляє BBC.

Завантажити книгу безкоштовно

Кинути палити раз і назавжди.

Ця книга допоможе вам виробити корисну звичку - не курити. З її допомогою ви позбудетеся від пристрасті до тютюну і зможете нейтралізувати напади нікотинового голоду. Автор розвіює популярні міфи курців, а також пропонує різні методики боротьби з курінням у відповідності зі ступенем вашої залежності. Так чи шкідливе пасивне куріння? З чого складається тютюновий дим і які отрути в ньому містяться? Як куріння впливає на працездатність? Як подолати «курильний рефлекс»? На ці та багато інших актуальних питань відповість ваша книга.
Завантажити книгу безкоштовно

зброя геноциду

Справжня робота Прогнозно-аналітичного центру Академії Управління присвячена питанням геноциду населення. Автори мали на меті показати правду про самих очевидних шкідливих речах, про які людям треба знати в першу чергу. Основними засобами геноциду є алкоголь, тютюн та інші наркотики.

Звичайно, всі шкідливі «звички» - всього лише слідства (а не першопричини) того, чому люди їм схильні. Першопричини, за якими люди вдаються до "допомоги" психотропних препаратів (в першу чергу це алкоголь і тютюн), треба шукати в сучасних джерелах масових стресів, яким піддається суспільство.

Як відмовитися від куріння

У вас в руках книга, робота з якої дасть вам щасливу можливість самостійно позбавитися від безглуздої, ганебної для цивілізованої людини звички - тютюнопаління. Більше того, за допомогою цієї книги ви можете, зібравши групу «табашнікі» (так я називаю тих, хто впав у залежність від вдихання тютюнового диму), допомогти їм позбутися від цигаркового-сигаретного рабства. Не поспішайте прочитати всю книгу відразу. Візьміть за правило - щодня опрацьовувати всього одну главу (в книзі вони іменуються заняттями).

Завантажити книгу безкоштовно

Як позбутися від куріння.

В руках у Вас книга, присвячена одній з найбільш масштабних медичних проблем - тютюнопаління. За даними Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, в світі 1,26 млрд чоловік курять тютюн, щорічно від наслідків тютюнопаління помирає понад 5 млн чоловік, цю смерть можна було б запобігти, якби палять знали, як боротися з нікотиновою залежністю.

Завантажити книгу безкоштовно

Кинемо курити разом

У книзі М. Стоппард 'Кинемо палити' містяться конкретні рекомендації для тих, хто вже прийняв це важливе рішення, але не знає, як приступити до його здійснення. Автор узагальнює багатий практичний досвід зі своїми пацієнтами.

Це - посібник для тих, хто, не будучи курцем, виступає проти куріння, для медичних працівників, провідних антинікотинову пропаганду. Це, нарешті, свого роду застереження для тих, хто курить несистематично, але не проти «побалуватися» сигаретою під час відпочинку, в приємній компанії ...

Теги: поради як кинути курити , наслідки куріння , як кинути палити , шкода електронної сигарети