67 гостей
Користь Омега-3-6-9
Омега-3-6-9 жирні кислоти важливі для нормального функціонування всіх без винятку систем: кровообігу і дихання, імунітету, роботи мозку і інших органів. Вони використовуються організмом для побудови багатьох довших біоактивних ланцюгів, таких як ейкозаноїди, які усувають запальні реакції в центральній нервовій системі, і ендоканнабіноіди, які впливають на настрій і поведінку. Також омега-3-6-9 побічно можуть регулювати прояв генів.
Існує 2 ключових класу кислот, які організм не здатний синтезувати: омега-3 і омега-6. Ці кислоти прийнято називати незамінними, і нашим тілам необхідно отримувати їх ззовні з їжею або спеціальними добавками.
Омега-3 кислоти відіграють колосальну роль у функціонуванні мозку і ефективній боротьбі із захворюваннями серцево-судинної системи. Немовлята отримують омега-3 з молоком матері, тому жінкам, що годують важливо вживати їх в достатній кількості.
Трьома найважливішими омега-3 жирними кислотами є альфа-ліноленова, ейкозапентаєнова і докозагексаєнова кислоти. З них незамінною вважається лише альфа-ліноленова кислота, оскільки наш організм не може виробляти її самостійно. Дослідження показали, що альфа-ліноленова кислота може трансформуватися в ейкозапентаєнову, а потім і в докозагексаєнову кислоту.
Основним джерелом омега-3 є жирна риба, така як лосось, оселедець, сардина і тунець. Незважаючи на те, що всі вони дійсно багаті омега-3 жирними кислотами, необхідно все ж дотримуватися обережності. Риба могла бути виловлена в регіоні з поганою екологією, через що її м'ясо буде містити багато ртуті та інших небезпечних для здоров'я речовин.
Користь омега-3
Дослідження, що доводять користь вживання омега-3 жирних кислот, показали, що вони дійсно сприяють поліпшенню загального стану організму при:
· Астмі
· діабеті
· артрит
· остеопорозу
· Деяких формах раку
· Шкірних порушеннях
· Високому рівні холестерину
· Підвищеному кров'яному тиску
· Дефіцит уваги
· Депресивних розладах
· Макулярної дегенерації
· Порушеннях травлення
Риб'ячий жир отримують з тканин жирних сортів риб. Він є найбагатшим джерелом двох омега-3 жирних кислот: ейкозапентаеновой і докозагексаєнової. Вони обидві ефективно знижують запалення, зміцнюють серцево-судинну систему, а також є частиною плазматичноїмембрани кожної клітини.
Про користь риб'ячого жиру:
Риб'ячий жир своєю дією дуже схожий на антидепресанти і сприяє поліпшенню настрою. Крім того, він збільшує окислення жирів і тим самим допомагає в боротьбі із зайвою вагою, активізує синтез білка і робить м'язи, кістки і суглоби міцніше, покращує пам'ять людини, а також точність обробки інформації і швидкість реакції.
Прийом риб'ячого жиру знижує ризик ускладнень при пологах, а також ризик передчасних пологів. Він грає найважливішу роль в розвитку нейронів плода під час вагітності, ніж покращує когнітивне розвиток у ще ненароджених малюків.
Омега-6 (лінолева кислота) в поєднанні з омега-3 жирними кислотами володіє набагато більшою кількістю корисних властивостей, але головний секрет полягає в тому, що вживати ці кислоти потрібно в правильних кількостях і пропорціях.
Омега-6 вкрай важлива для нормального функціонування організму і значно посилює позитивні ефекти омега-3. У тілі людини омега-6 бере участь в синтезі Дігомі-гамма-лінолевої кислоти і арахідонової кислоти.
Оптимальним вважається вживання омега-6 і -3 жирних кислот в співвідношенні 2: 1, проте в світі фастфуду, заморожених продуктів і висококалорійних снеків для більшості людей воно становить приблизно 15: 1. Фахівці в області генетики, харчування та охорони здоров'я припускають, що вживання омега-6 і омега-3 жирних кислот в неправильних пропорціях може завдати організму шкоди. 
Прийом лінолевої кислоти в правильному співвідношенні до омега-3 жирних кислот зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Дослідження показують, що вона впливає на зниження рівня холестерину в сироватці крові при заміщенні насичених жирних кислот в раціоні.
Кращими джерелами омега-6 кислот є насіння, горіхи, злаки, крупи, зеленолістние овочі, такі як салат, брокколі, портулак та капуста, а також деякі види сирого рослинного масла. Будь-яка термічна обробка знищує всі корисні властивості жирних кислот, тому переваги вживання в їжу овочевого масла саме холодного віджиму очевидні.
Омега-9 або мононенасичені олеїнова і стеаринова кислоти не відносяться до незамінних жирних кислот і виробляються організмом незалежно від рівня вмісту в ньому омега-3 і омега-6 незамінних кислот. Однак при їх нестачі необхідно також скоротити і отримання омега-9 кислот з раціону харчування.
В цілому, омега-9 жирні кислоти відіграють важливу роль у забезпеченні здоров'я серцево-судинної системи, підтримці нормального рівня холестерину і підвищення ефективності роботи імунної системи.
Омега 3-6-9 надзвичайно важливі для розвитку мозку, його функціонування в цілому, імунітету і здоров'я серцево-судинної системи. Крім того, вони є мембранним компонентом всіх без винятку клітин і безпосередньо відповідають за стан волосся, шкіри та нігтів. Нарешті, вони переносять жиророзчинні вітаміни A, D, E і K в кров. Простіше кажучи, без цих жирних кислот наше тіло не зможе нормально функціонувати.
Недолік в організмі незамінних жирних кислот призводить до розвитку серцево-судинних захворювань, ослаблення імунітету, дисфункції мозку і ожиріння. При цьому абсолютно очевидно, що більшість з нас не отримує необхідної їх кількості з щоденного раціону. Саме тому оптимальним рішенням стає прийом спеціальних добавок.
препарат S-Omega 3-6-9 об'єднує в своєму складі рибне масло, олія огуречника і соняшникову олію, які ефективно доповнюють дію один одного. Риб'ячий жир містить велику кількість ейкозапентаеновой і докозагексаєнової кислот, масло огуречника забезпечує високу концентрацію ліноленової кислоти, а соняшникова олія - необхідну кількість вітаміну E.
добавка Омега 3-6-9 від Red Star Labs допоможе вам зберегти здоров'я серцево-судинної системи, головного мозку і всього організму.
