Медовий масаж: користь, показання та протипоказання

1. У чому користь медового масажу?
2. Техніка виконання медового масажу в домашніх умовах
3. Протипоказання до процедури

Про чудодійну силу меду відомо давно. Більшість з нас використовує його як солодке, смачне і корисне ласощі. Але сфера його застосування, як відомо, цим не обмежується. Взяти, наприклад, косметологію. Жінки, які доглядають за своїми руками, обличчям і тілом, часто використовують мед в домашніх кремах і масках, в складі очищувальних скрабів і пілінгів. Але сьогодні ми поговоримо про медовий масаж, про його користь, показання та протипоказання, і про те, як можна зробити масаж медом в домашніх умовах.

Зміст статті:

У чому користь медового масажу?

Техніка масажу з'явилася не зараз, а прийшла до нас із далекої давнини. Сказати точно, хто і коли першим придумав медовий масаж - зараз вкрай важко. З давніх-давен ця методика оздоровлення застосовувалася в косметичних і медичних цілях в Стародавньому Єгипті, Китаї і Тибеті, в Індії, сонячну Грецію.

З «Повісті временних літ» літописця Нестора можна дізнатися, як робили масаж наші предки слов'яни. Найчастіше це відбувалося в лазні, де розпарити і розімлілих від спека банщики гарненько «отшлепивалі» віником і розтирали їх натруджені м'язи, розганяючи кров по організму. В умовах суворого клімату такий масаж був своєрідним способом загартовування і зміцнення імунітету.

А для лікування болю в кістках і при травмах додатково до розминання м'язів і розтирання суглобів часто використовувалися для втирання різні жири, мазі, ліки з корінь і трав. Не обійшлося тут і без меду та інших продуктів бджільництва, з цілющими властивостями яких наші предки були добре знайомі.

Вміле використання особливих технік масажу, посилених впливом корисних властивостей меду, допомагали від багатьох недуг і буквально ставили людини на ноги, відновлюючи функції опорно-рухової системи і нормальну роботу внутрішніх органів. І все це завдяки властивості меду глибоко проникати в тканини організму, насичувати їх киснем і краще живити, покращувати кровообіг і кровопостачання клітин, знімати набряки, посилювати обмін речовин і прискорювати регенерацію тканин.

Медовий масаж інтенсивно чистить шкіру, тому частково цю процедуру можна класифікувати як активний пілінг. Шкіра стає пружною, еластичною і шовковистою, розгладжуються підшкірні ущільнення і жирові капсули, зменшуються прояви целюліту . А все накопичилися в організмі шкідливі речовини в результаті глибокого проникнення меду в тканини і його здатності поглинати токсини виводяться на поверхню тіла у вигляді брудно-сірих пластівців.

Масаж, збільшуючи кровотік, сприяє кращому «диханню» шкіри. А мед, краще ніж будь-який інший засіб, «годує шкіру». У всякому разі, це відзначали ще древні цілителі. Медовий масаж, впливаючи на шкіру і м'язи, опосередковано впливає і на поліпшення роботи внутрішніх органів, допомагає при лікуванні остеохондрозу , Коригує фігуру. Фахівці стверджують, що після кожної такої процедури обсяги тіла скорочуються на кілька сантиметрів. І ця обставина часто привертає охочих небагато схуднути і привести в гарний стан свою шкіру.

Такий масаж рекомендований при лікуванні затяжних пневмоній, бронхітів, вегетосудинної дистонії, при порушеннях сну, неврастенії і депресивних станах. Пройшовши такий курс, можна на деякий час забути про стрес і втому, зміцнити імунітет. Якщо вірити цілителів Стародавнього Сходу, то всі хвороби проникають в організм через шкіру і також йдуть з неї. І медовий масаж - ефективний і при цьому вельми приємний спосіб поліпшити самопочуття і розслабитися.

Техніка виконання медового масажу в домашніх умовах

Ні що не заважає нам відправитися в SPA-салон і зайнятися своїм здоров'ям і зовнішнім виглядом, наприклад, поліпшити стан шкіри, зробивши масаж з медом. Але можна поступити інакше. Медовий масаж, зроблений в домашніх умовах, обійдеться в рази дешевше, а ефект вийде не менш вражаючий. Природно, якщо ця процедура буде виконана правильно і бажано професіоналом. Втім, освоїти техніку медового масажу може будь-хто.

Перед початком процедури потрібно розім'яти і розігріти легкими масажними руху ту частину тіла, з якої почнеться масаж. Медовий масаж виконується простими і нескладними рухами. Наносимо на долоні трохи меду і, злегка поплескуючи по проблемних зонах (сідниці, ноги, стегна, живіт), залишаємо його на поверхні шкіри, поступово заповнюючи пори і дозволяючи вбратися.

Потім притискаємо до масажується ділянці долоні, немов намагаючись приклеїти їх до шкіри, і періодично відриваємо руки від її поверхні різким масажним рухом. Всі натискання і протягують дії потрібно робити з певним зусиллям і тиском на поверхню тіла, особливо на сідницях і ногах, поступово збільшуючи темп і інтенсивність руху рук.

Суть масажу з медом зводиться до наступного: проблемні місця потрібно гарненько «отшлепать», по черзі приклеюючи руки, змазані медом, до шкіри, потім різко їх відриваючи. Такий спосіб часто використовується для схуднення. Якщо все робити правильно, на шкірі через деякий час з'являється сіро-білуватий густа маса. Наліт на руках і почервоніння шкіри - це критерії того, що масаж виконується правильно.

Кашка накопичується на руках і її час від часу потрібно змивати з рук теплою водою. Висушивши руки насухо, можна знову продовжувати процедуру. Частина продукту вбирається в тіло, яке після завершення масажу потрібно протерти серветкою (або вафельним рушником), змоченою в теплій воді (або прийняти душ). На завершення шкіру потрібно зволожити кремом.

Якщо це можливо, після масажу можна випити чашечку зеленого чаю з медом, щоб заповнити в організмі недолік рідини, частина якої може бути втрачена при інтенсивному виведенні токсинів з організму під час медового масажу.

Для проблемних зон масаж проводиться хвилин по 15-20 на окрему ділянку. Якщо робити медовий масаж усього тіла, на це піде близько години. Якщо клієнт відчуває дискомфорт або надмірні хворобливі відчуття, можна послабити зусилля і темп масажних рухів або повністю припинити масаж.

Для отримання хорошого результату не можна обмежитися парою-трійкою процедур. Буде потрібно більш тривалий курс медового масажу - це 5-7 сеансів через день (фахівці стверджують, що саме такий графік дозволяє домогтися потрібного ефекту). Якщо проводити сеанси масажу з перервою більше 3 днів, ефективність масажу помітно знижується.

І ще кілька рекомендацій:

• перед початком процедури не забудьте упевнитися, що у вас немає на мед алергічної реакції;
• не можна наносити продукт на груди, шию, пах, пахвові і підколінні западини;
• мед для масажу використовується тільки один раз і після закінчення процедури викидається;
• мед повинен бути натуральний і краще рідкий. Якщо мед закристалізувався, можна його злегка розпустити (не допускати нагрівання понад 40 ° С, щоб зберегти корисні властивості продукту);
• в мед можна додати кілька крапель будь-якого ефірного масла (апельсинового, лимонного, масла евкаліпта, ялівця, лаванди).

Протипоказання до процедури

Позитивний вплив медового масажу настільки широко, що здається, що ця процедура не може бути шкідливою або небезпечною для кого-то. Але протипоказання до його застосування все-таки є.

• В першу чергу, це наявність алергії. Обов'язково перевіряйте, як організм реагує на мед.
• Не можна робити медовий масаж і при деяких захворюваннях. Тим, хто страждає гіпертонією (мед може викликати різкі скачки тиску), серцевими і шкірними захворювань, варикозом, діабет - краще не експериментувати.
• Не варто ризикувати і хворим з підвищеною температурою, із загостреннями хронічних захворювань, при вагітності.
• Краще утриматися від медового масажу при наявності густого волосяного покриву в массажируемой частини тіла. Процедура в цьому випадку може бути вкрай болючою.

Не виключені неприємні і болючі відчуття під час перших сеансів масажу (в процесі повторення процедур легкий біль в напружених м'язах поступово проходить або пропадає зовсім). Але знову ж таки, поріг чутливості у кожного свій. Те, що для одного абсолютно безболісно, ​​іншому може здатися дуже боляче. Тому орієнтуйтеся на свої відчуття і, якщо відчуєте сильний біль, повідомте масажиста.

Якщо не дотримуватися правил проведення масажу або при порушенні індивідуальних протипоказань можна зіткнутися і з більш серйозними проблемами: у вигляді висипів у алергіків, погіршення стану шкіри у страждаючих грибком або дерматитом, появи капілярної сітки і утворення синців. У разі виникнення будь-яких сумнівів, краще порадитися з лікарем.

Тетяна