Небезпечне Вплив Куріння на Серцево-судинну Систему

1. Що можна знайти в сигареті
2. Електронні сигарети або не звично нікотин
3. Що відбувається з судинами?
4. Дія на головний мозок
5. негативні наслідки
6. Як куріння позначається на самопочутті людини
7. Трохи статистичних даних
8. Що станеться з організмом після прийнятого рішення?
9. Чи можна повернути втрачене здоров'я
10. Крок 1. Корекція способу життя
11. Крок 2. Дотримання принципів здорового харчування
12. Крок 3. Нормалізація маси тіла і боротьба з гіподинамією
13. Крок 4. Прийом призначених лікарем препаратів

У чому негативний вплив куріння на серцево-судинну систему. Які можна заробити захворювання, якщо продовжувати палити і як позбутися від цієї звички. Про це можна дізнатися в статті.

Сучасна кардіологія домоглася дуже великих успіхів в плані профілактики більшості патологій і їх ускладнень. Щороку витрачаються мільйони рублів на дослідження, ще стільки ж на лікування та підтримку тим, хто страждає захворюваннями серця і судин.

Паління шкідливе для здоров'я

Здавалося б, статистика смертності і захворюваності повинна йти вниз, але, судячи з практики, вона невблаганно зростає. Пов'язаний такий момент, власне, з людської безграмотністю, адже якщо подивитися на цифру смертності від куріння, вона становитиме 25% від загальної кількості.

Якщо робити висновок, то чверть людей в більшості випадків ще в молодому віці купують смерть за власні гроші, не нерозумно? Щоб в черговий раз нагадати населенню про шкоду цієї згубної звички, давайте докладніше розберемо вплив куріння на систему кровообігу.

Нікотин вбиває серце

Зміст статті

Що можна знайти в сигареті

Отже, ось пачка, а всередині сигарети. Начебто береш її, закурюєш, пускаєш дим і замислюєшся, ну що шкідливого в цьому невинному пустощі?

З таким запитанням цілком закономірний, адже якщо подивитися на статистику, майже кожен другий курець навіть не знає складу викурює «отрути». Отже, давайте порадуємо цією інформацією і дамо привід ще на початку статті задуматися про шкоду куріння.

В одній сигареті можна знайти такі речовини:

1. Висушені листя тютюну і нікотин. Саме він викликає залежність.
2. Метали: свинець - отруйний компонент, нікель - «винуватець» дихальних проблем.
3. Аміак. Його ще дуже часто використовують для видалення плям.
4. Бензол. Утворюється від диму і виробляє вуглеводень, що використовується в хімічній промисловості.
5. Смола. Поступово її частинки осідають на легенях, що в результаті веде до утрудненого дихання і зміни забарвлення органу на темний.
6. Миш'як - отруйна речовина, є компонентом щурячої отрути.
7. Чадний газ. Цей елемент є дуже шкідливим для організму і утруднює надходження кисню.
8. Формальдегід. Його ще дуже часто використовують для бальзамування трупів.
9. Ацетон. Відомий засіб для видалення лаку з нігтів.
10. Полоній. Це радіоактивний елемент, що допомагає в розвитку онкології.

Можна багато перераховувати шкідливі речовини. Якщо брати в сукупності, одна сигарета містить 4000 різних хімічних компонентів, з яких:

• канцерогени - 43 штуки;
• токсичні - 400 штук.

Зауважте, жодного вітаміну, мінералу або іншого корисного для організму елемента. Але ж пачка сигарет коштує як 1 кг яблук, груш або бананів. Розглянувши склад, нерозумно було б навіть припускати про те, як куріння впливає на серцево-судинну систему . Відповідь однозначна - негативно.

Фото складу сигарети

Електронні сигарети або не звично нікотин

ЗСЖ набирає популярність і це змушує багатьох відмовлятися від шкідливих звичок і залежностей. Алкоголь частково заміщений енергетичними напоями, а для того щоб замістити куріння спритні підприємці винайшли електронні сигарети.

В процесі людина споживає не дим, а пар. Як стверджують виробники, ця речовина є нешкідливим і не викликає залежностей. «Щасливим» власникам подібного девайса не варто поспішати, відносячи його до корисних винаходів.

Таке куріння і судини мозку взаємодіють не кращим чином, рідина містить звичний для курців нікотин, який надає ще більш гнітюче вплив на судини.

Викурена сигарета - зайві серцеві скорочення, знос відбудеться швидше.

Увага! Популяризація ЗСЖ набирає популярність, але багато хто просто не можуть відмовитися від нікотину. На цьому тлі були створені певні передумови для утворення нового напряму - вейпінга.

Це так звані електронні сигарети, що дозволяють кинути палити. Сама людина при позбавленні від шкідливої ​​звички таким чином не відчуває незручностей, він як і раніше може насолоджуватися процесом.

Проте, ставитися до такого нововведення потрібно з обережністю. Деякі вчені стверджують, що вейпінг ще більш небезпечний.

Серед переліку підводних каменів вейпінга виділяють:

• зміст більш небезпечних компонентів в рідинах і картриджах для заправки девайса;
• формування стійкої залежності, за рахунок того що курити таким чином можна всюди в тому числі і громадських місцях;
• деякі недобросовісні виробники можуть вводити до складу серйозні наркотичні сполуки;
• при недотриманні правил техніки безпеки в момент використання можна отримати травму, винахід може просто вибухнути в руках.

Яке «зло» шкідливіше, електронне або зазвичай точно визначити важко. Безумовно, електронна сигарета може замінити звичну, але позбутися від залежності вона не допоможе.

Правильний вибір - повна відмова від згубної звички.

Що відбувається з судинами?

Ще не задумалися кинути курити? Ні? Що ж продовжимо:

1. У момент затягування сигарети в організм людини надходять отруйні смоли, що викликають спазм судин і порушують структури капілярів. Чадний газ веде до кисневого голодування, саме тому тривалість життя курця знижена на 8-10 років.
2. Вплив нікотину на серцево-судинну систему обумовлено різким викидом великої кількості адреналіну, а цей гормон, згодом прискорює кількість серцевих скорочень на 20 ударів в хвилину. До того ж нікотин порушує процес обміну речовин і збільшує тиск в капілярах.
3. Під час затягування знижується загальна кількість простацикліну. Недолік цього гормону позначається на більшій проникності клітинних мембран, підвищення серцевого тиску і руйнуванні судин серця.
4. Оксид вуглецю збільшує в крові вміст ліпідів, що в результаті веде до появи атеросклеротичних бляшок і розвитку атеросклерозу. Також він зменшує вмісту кисню в крові.

шкода очевидна

Отже, як тютюн впливає на серце і судини? Артерії втрачають свою еластичність, стає ламким і крихкими. З роками судинний просвіт звужується все більше і більше.

Постійний спазм і підвищене серцебиття веде до збільшеної навантаженні на серце, порушення харчування мозку. Підвищується згортання крові, а це прямий шлях до тромбозів і іншим наступним ускладнень. Дізнатися більше про негативний вплив можна з відео в цій статті.

Увага: половина викуреної сигарети підвищує артеріальний тиск на 5%, збільшує пульс на14% і на 20% створює додаткове навантаження на м'язові волокна.

Дія на головний мозок

Вплив куріння на мозкові артерії різко негативне. Саме мозковий центр приймає і обробляє тисячі сигналів, що надходять до нього від різних органів.

Збій злагодженого функціонування системи - основний результат споживання нікотину. Фото наочно демонструють судинні зміни на тлі куріння.

Сигарети призводять до зниження мозкової активності.

Хімічні реакції забезпечують процеси надходження інформації до головного мозку. Куріння провокує активізацію ацетилхолінових рецепторів, що і обеспечивае уявне «задоволення» отримується курцями.

Після викуреної сигарети, на якийсь час підвищується працездатність і посилюється мозкова активність, але ефект цей короткочасний. При постійному палінні цей ефект зникає, формується фізична і психологічна прив'язаність.

Після проникнення патогенного компонента до мозку відстежується наступна реакція:

• знижується концентрація кисню та інших поживних елементів;
• поживні компоненти, які проникають в нейрони, швидко гинуть;
• при тромбозі артерій мозку у пацієнта розвивається ішемічний інсульт;
• судини втрачають колишню еластичність;
• судинні стінки стають більш ламкими;
• при підвищенні показників артеріального тиску судини можуть розриватися.

Небезпечним ускладненням на тлі цієї клінічної картини виступає геморагічний інсульт.

негативні наслідки

Хронічна гіпоксемія (знижений вміст кисню в крові), утворення атеросклеротичних бляшок, інтенсивне прилипання тромбоцитів до пошкоджених стінок, підвищення внутрішньосудинного тиску, порушення структури судинних стінок і постійний їх спазм - все це вплив тютюну на серцево-судинну систему. Багато палять люди навіть не замислюються, що кожну хвилину їх життя знаходиться в серйозній небезпеці.

Куріння викликає два основних захворювання серця - це ішемічна хвороба і атеросклероз, інші проблеми можна розцінювати як наслідки:

• раптова коронарна смерть;
• хронічна серцева недостатність;
• інфаркт міокарда;
• стенокардія;
• крововиливи в мозок;
• постінфарктний кардіосклероз;
• аритмія;
• інсульт;
• аневризма черевної аорти;
• порушення харчування інших органів і як наслідок ускладнення в будь-який з систем організму людини.

Негативні наслідки

Список досить значний, а щоб ще більше довести негативний вплив куріння на ССС, давайте звернемося до таблиці нижче.

Захворювання в результаті куріння:

Ішемічна хвороба серця

Вінцеві судини не можуть в повній мірі забезпечувати нормальне кровопостачання серцевого м'яза, в результаті чого вона починає поступово руйнуватися. У 1976-1982 роках американськими вченими був проведений масштабний експеримент в медичних установах.

Учасниками взяли медсестер у віці від 30 до 55 років без наявності в анамнезі ішемії, 30% з яких курили. До кінця проведеного дослідження стало зрозуміло, що половина випадків виникнення ішемії пов'язана з курінням, причому 80% жінок, що викурювали 25 сигарет в день, померли від ішемії серця.

Нещодавно американськими вченими була складена ще одна шокуюча статистика. Виявляється, при пасивному курінні ризик виникнення ІХС збільшується на 25-30%

Гіпертонія

Ми вже говорили, що одна сигарета викликає спазм судини на 20-30 хвилин, а тепер уявімо, що при викурюванні пачки сигарет в день і 8 годиною нічному сні, в середньому кожна сигарета викурюється через 45-50 хвилин.

Це означає, що судини знаходяться в постійному спазмі, а якщо ще приплюсувати навантаження на серце через необхідність долати опір стислих артерій і при цьому продовжувати прокачувати необхідний обсяг крові, це виливається в прискоренні серцевого ритму.

Нікотинові отрути поступово руйнують клітинні стінки, утворюються жирові відкладення, які під високим тиском ще глибше вкарбовуються в судинну стінку і зменшують просвіт артерій. Саме шкідлива звичка провокує часті гіпертонічні кризи

Інфаркт міокарда

Це одна з найважчих форм ішемії серця. При цьому ускладненні відбувається некроз (відмирання) пошкодженої ділянки міокарда і як наслідок летальний результат при ненаданні медичної допомоги.

На сьогоднішній день статистика невблаганно свідчить про те, що інфаркт є причиною смертності майже 65% населення. Ви тільки вдумайтеся в цю цифру.

До того ж було доведено, що вплив куріння на судини серця майже в 1,5 рази перевищує ризик отримання повторного інфаркту, в порівнянні з тими, хто кинув палити вже після першого нападу

Аритмія

Вплив нікотину на нервові рецептори в тканинах серця позначається на порушення правильного серцевого ритму. Передсердя починають скорочуватися в довільному порядку

Увага: ризик раптової смерті у курців майже в 5 разів вище, ніж у некурящих людей.

Як куріння позначається на самопочутті людини

Негативний вплив і порушені процеси кровообігу в будь-якому випадку позначаться і на самопочутті людини, про це скаже вам будь-який лікар, якщо ви вирішите звернутися зі скаргами на здоров'я.

У курців з часом з'являються проблеми, що виражаються в таких ознаках:

1. Тривале куріння порушує нервову діяльність, в результаті чого людина стає дратівливою, охочіше йде на конфлікти, частіше схильний до депресії. Парадокс в тому, що багато хто думає, що сигаретою знімають стрес, а ось ніяк не замислюються, що саме тютюн стає причиною стресових станів.
2. Нікотинова залежність і звуження кровоносних капілярів порушують приплив крові до головного мозку, а згодом це виражається в мігрені.
3. Вміщені в сигареті отрути порушують передачу нервового сигналу, мозок втрачає свою активність, саме тому курець більш розсіяний, у нього погана пам'ять, є проблеми з концентрацією уваги і т. Д.
4. Також може спостерігатися тремор рук і відчуття постійного занепокоєння.
5. Нестача кисню і гіпоксія тканин викликає напади задухи і задишку навіть в стані спокою, запаморочення, хронічну втому.

І це перераховані лише симптоми без наявності будь-яких ускладнень з боку серцево-судинної системи. А якщо додати ішемію, атеросклероз , Серцеву недостатність? Клінічна картина «пополнеете» на очах, і все це ще без урахування симптоматики порушень з боку інших органів.

Увага: варто пам'ятати, що шкода куріння для судин і серця позначається і на тих, хто просто перебуває поруч з курцем. Згідно зі статистикою в рік від пасивного вдихання диму помирає понад 3 тис. Осіб.

Атеросклеротичні бляшки на стінках судинах

Трохи статистичних даних

Ще раз поміркувати про те, як куріння впливає на судини і серце, можна просто дивлячись на такі статистичні дані в нашій країні:

• згідно з даними Всесвітньої Організації охорони здоров'я Росія займає перше місце по курінню;
• щорічно нікотин вбиває понад 330 тис. людей;
• на даний момент регулярно курять 21% жінок і 75% чоловіків від загальної кількості;
• з 1972 року Росія лідирує показниками смертності від серцево-судинних патологій;
• курці в 12 разів частіше страждають стенокардією.

Знизити подібні ризики можна лише шляхом відмови від згубної звички.

Що станеться з організмом після прийнятого рішення?

Розглянувши всілякі ускладнення і то, як куріння впливає на серце і судини, логічно було б відразу ж викинути пачку сигарет в урну і назавжди забути про смак тютюнового диму. Багатьох людей лякає сама думка про зникнення сигарети з життя.

Але давайте не будемо песимістами, а просто подивимося на щасливу реакцію організму, якого назавжди відгородили від отруйного впливу:

1. Через півгодини нормалізується тиск і пульс, починаються відновні процеси.
2. Через 7-10 годин чадний газ поступово виводиться з організму і зміст його на цей момент дорівнює лише половині. Через добу він повністю зникне.
3. Через дві доби нікотин покине організм, а разом з цим нормалізується діяльність смакових і нюхових рецепторів.
4. Через 3 доби стане легше дихати, органи і тканини будуть краще забезпечуватися киснем. Людина відчує приплив енергії і бадьорості.
5. Через 1-2 місяці повністю стабілізується кровотік, відбудеться оновлення лейкоцитів і тромбоцитів, імунітет підвищиться, пропаде задишка і виникають напади тахікардії.
6. Через рік удвічі скоротиться ризик розвитку інсульту або інфаркту, а також онкологічних захворювань.

Відмова від згубної залежності

Все це можна досягти одним шляхом - негайним розв'язанням відмови від куріння. Розуміємо, що зробити це на словах значно простіше і легше, ніж на практиці, але тут потрібно знати, що частіше рухає курцями саме психологічна звичка. Вона заважає людині повноцінно зібратися з думками, взяти волю в кулак і перейти до рішучих дій.

Якщо ви знайдете контакт з самим з собою, то така інструкція допоможе вам кинути курити і запобігти тим самим появу серцево-судинних патологій:

1. У Першу Черга НЕ нужно купуваті Ніякі Синтетичні замінники або інші хімічні препарати. Це лишь відтягне удовольствие, и в підсумку ви все одно повернетесь до своєї згубної звички.
2. Брикатися спати не пізніше 21.00. Режим сну має становитися 8-10 годин. Чи не нужно засіджуватіся перед комп'ютером або телевізором, це лишь підвіщує дратівлівість и нервозність.
3. Если бажання покуріті досягає найвищої точки, Прийміть душ, пробіжітеся, обов'язково займіть собі чімось. Саме наявність Великої кількості вільного часу Робить людину особливо вразливе перед сигаретою.
4. Налагодьте раціон харчування, включіть более овочів и фруктів. А ось від кави, алкоголю, щедро застіль, приправ, кориці Варто відмовітіся. Смороду лишь збуджуються центри управління в головному мозком, які відповідають за залежність.
5. Вінесіть з дому все, что вам буде нагадуваті про куріння.
6. Порах бюджет, подівіться скільки ви заощадіте за тиждень, місяць, рік, Аджея ціна на сигарети збільшується Досить Швидко. Подумайте, что б ви купили на зекономлені гроші.
7. Розкажіть друзям, рідним и колегам про ваше решение. Надалі вам псіхологічно складно буде зізнатіся в життя без поразці, и ві буде продовжуваті боротися Із залежністю.
8. Постарайтеся в течение тижня унікат СИТУАЦІЙ, в якіх ви зазвічай закурювалі сигарету. Чи не відвідуйте місця, що нагадують вам про куріння, а також не супроводжуйте «за компанію» просто постояти, коли хтось інший курить.

Організм скаже «спасибі»

Куріння і серцево-судинні захворювання тісно взаємопов'язані. Якщо ви не курите, навіть не думайте починати, а в разі присутності залежності, просто подумайте, що ви нітрохи не гірше тих інших, хто зміг кинути. І навіть зараз, прочитавши статтю до кінця, задумайтеся про своє здоров'я і назавжди відмовтеся від куріння.

Чи можна повернути втрачене здоров'я

Відновлюються чи судини після відмови від куріння? Так, але в разі, якщо артерії та вени вже патологічно змінені, відбувається цей процес дуже повільно. Щоб прискорити одужання, слід звернутися за медичною допомогою.

Лікар проведе повне обстеження стану системи кровообігу курця і складе план подальших дій. Інструкція для пацієнта, якому належить відновлення судин після відмови від куріння, зазвичай включає кілька пунктів.

Ціна кожної викуреної сигарети - наше здоров'я

Крок 1. Корекція способу життя

Людям, які піклуються про здоров'я серцево-судинної системи, фахівці рекомендують:

1. Повністю відмовитися від шкідливих звичок: не тільки від куріння, але і від зловживання алкоголем.
2. Нормалізувати режим праці і відпочинку.
3. Спати 7-8 годин на добу.
4. По можливості уникати стресів.
5. Частіше бувати на свіжому повітрі, здійснювати піші прогулянки.

Судини лікують не тільки таблетками, а й повноцінним сном

Крок 2. Дотримання принципів здорового харчування

Важливе значення в лікуванні і профілактиці судинних захворювань має дієта. Перш за все, вона спрямована на нормалізацію обміну речовин і профілактику атеросклеротичного ураження артерій .

Серед її основних принципів:

1. Дробове харчування 5-6 разів на добу невеликими порціями.
2. Різке обмеження тваринних жирів в раціоні. До лідерів за змістом екзогенного холестерину відносяться яловичий і свинячий жир, субпродукти (мізки, нирки, язик, печінка), жирні молочні продукти, зрілі сири твердих сортів.
3. Достатнє надходження в організм харчових джерел «хорошого» холестерину і поліненасичених жирних кислот - морської риби і морепродуктів, горіхів, рослинних масел.
4. Харчування, насичене вітамінами, мікроелементами і клітковиною. Основу раціону при цьому повинні складати сезонні овочі і фрукти.
5. Достатній питний режим: вживання до 1,5-2 л чистої води щодня.

На фото - найкорисніші продукти для судин

Крок 3. Нормалізація маси тіла і боротьба з гіподинамією

Малорухливий спосіб життя - бич XXI століття. Щоб розширити свою фізичну активність, важливо регулярно займатися спортом. при судинних захворюваннях переважно вибирати спортивну або скандинавську ходьбу, плавання, командні спортивні ігри, йогу, лікувальну фізкультуру.

Веселіше займатися спортом разом

Важліво! При виражених ішемічних процесах в організмі рівень фізичної підготовки пацієнта і рекомендовані види спорту повинні підбиратися медичним працівником.

Крок 4. Прийом призначених лікарем препаратів

Залежно від ступеня ураження судин колишньому курцеві крім немедикаментозних методів можуть бути призначені ефективні схеми лікарської терапії.

Серед препаратів вибору:

• статини;
• фібрати;
• секвестранти жовчних кислот;
• гіпотензивні засоби (бета-адреноблокатори, інгібітори АПФ, антагоністи кальцієвих каналів);
• антиагреганти і антикоагулянти;
• засоби, що поліпшують периферичний (в тому числі церебральний) кровообіг.

Будь-які ліки приймайте тільки після призначення лікаря

Відновлення судин після куріння - довгий і непростий процес, іноді вимагає від людини великих зусиль. Однак дотримання принципів ЗСЖ, правильне харчування, регулярне фізичне навантаження і виконання рекомендацій лікаря дозволять повернути втрачене здоров'я і на довгі роки забути про проблеми системи кровообігу (див. Також Куріння і варикоз: як згубна звичка діє на організм ).