Полуниця: користь і шкода для здоров'я жінки

1. Полуниця в народній медицині
2. Використання в косметології
3. Вживання під час вагітності
4. Полуниця для схуднення
5. Інші варіанти використання
6. Протипоказання

Полуницю за її смак люблять усі - і дорослі, і діти. Тільки мало хто замислюється про те, яку користь і яку шкоду вона завдає здоров'ю жінки і чоловіки. Сьогодні розберемо її вплив на жіночий організм, а також корисні властивості цієї ягоди.

Полуниця в народній медицині

Використання того чи іншого продукту в народній медицині вважається своєрідним показником його користі. Полуницю часто можна бачити в списку інгредієнтів для відварів, цілющих чаїв і настоянок. Причому в їх приготуванні використовують всі частини рослини: і ягоди, і листя, і стеблинки. Чим же так корисна полуниця в народній медицині?

• відвари допомагають боротися з депресією і сильними стресами, так як в ній міститься «гормон радості»;
• випитий на ніч цілющий чай допоможе позбутися від безсоння;
• настойки допомагають зменшити біль при низькому тиску і захворюваннях артерій еластичного типу.

Використання в косметології

Натуральна косметика з кожним роком стає все більш популярною і затребуваною, тому косметологи намагаються замінювати хімічні компоненти природними. Полуниця часто використовується в омолоджуючих кремах, так як прекрасно підтягує шкіру і згладжує зморшки.

При повному курсі використання якісних кремів з полуниці ваша шкіра буде виглядати свіжою і помітно помолодшала. А все тому, що в полуниці містяться вітаміни А, Е, С.

Косметичні засоби з цієї ягоди можна приготувати і в домашніх умовах. До таких належать скраби для обличчя і всього тіла. В даному рослині багато дрібних кісточок, які при нанесенні скраба сприяють видаленню ороговілої шкіри. Крім того, маленькі кісточки полуниці при використанні скрабу розганяють кров, підвищуючи пружність шкіри, і перешкоджаю виникненню целюліту.

Полуниця також володіє відбілюючим властивістю, тому коду не тільки підтягується, але і змінює свій колір в кращу сторону.

Вживання під час вагітності

Особливо корисна полуниця жінкам, які перебувають у першому триместрі вагітності . Завдяки міститься в ній фолієвої кислоти, ця ягода тонізує матку і сприяє зміцненню плода. А також в полуниці містяться такі компоненти, які теж дуже корисні при вагітності:

• калій;
• кальцій;
• магній.

У другому триместрі полуниця найбільший вплив робить на саму жінку. Як вже говорилося раніше, ягоди цієї рослини допомагають позбутися від безсоння, уникнути сильних стресів і зміцнити нервову систему в цілому.

Полуниця для схуднення

Худнути, вживаючи смачні продукти, чи не це мрія кожної жінки? Полуниця допоможе вам в цьому. Професійними дієтологами розроблена повноцінна полунична дієта. До слова, вона визнана однією з найбільш чадних і доступних, так як в 200 г ягоди міститься всього 80 калорій, але голод вони запрошують всі 100%.

Вони створюють відчуття ситості, при цьому, не перевищуючи дозволену дієтою кількість калорій. Всі ці фактори зменшують ризик зривів і появи депресивного стану. Плюсом до всього, сидячи на полуничною дієті, ви позбавляєте організм не тільки від зайвих кілограмів, але і від шлаків і токсинів.

Інші варіанти використання

Крім вищеописаних варіантів використання полуниці для жінок так, щоб вони принесли користь, а не шкоду, є ще маса сфер, в яких застосовується полуниця в лікувальних цілях. Давайте розглянемо основні з них.

Полуниця на 80% складається з води. Саме завдяки цьому вона так корисна для кровотворення і серця. У воді з полуниці міститься багато корисних компонентів, тому вона також нормалізує ритм биття серця і сприяє його правильній роботі.

З віком пам'ять стає все гірше, тому жінкам за 50 особливо рекомендується вживати цю ягоду, так як в ній містяться речовини, що допомагають омолодженню клітин головного мозку. А, отже, і поліпшенню пам'яті і працездатності.

Погіршення зору - важлива проблема сучасності. На щастя, є безліч ягід, що сприяють відновленню пильність. У їх число входить і полуниця, яка не тільки відновлює зір, але і здійснює профілактику різних захворювань, таких як сухість, запалення.

З віком при малорухливому способі життя в суглобах накопичуються солі, і якщо вчасно не вжити заходів, то вони можуть викликати больові відчуття. Полуниця ж сприяє розсмоктуванню сольових відкладень.

Крім солей, полуниця виводить з організму інші шкідливі речовини, тому її можна назвати справжнім детоксикантом.

Протипоказання

Важко повірити, але навіть така безневинна ягода, як полуниця, крім принесеної користі може завдати і шкоди для здоров'я жінки. Ось список найпоширеніших протипоказань.

При наявності алергії полуниця може викликати сильний побічний ефект у вигляді свербежу, почервоніння і висипань, так як ягода є дуже сильним алергеном. Поетом якщо у вас є алергія, не варто вживати полуницю навіть в маленьких дозах.

Не рекомендується вживати полуницю людям, що страждають хворобами шлунка, в тому числі виразкою. А також якщо у вас спостерігається підвищена кислотність шлункового соку, то полуницю теж варто замінити іншими ягодами, так як в них є багато кислот.

Хвороби кишечника також є протипоказанням, адже маленькі насіння полуниці можуть викликати роздратування стінок кишечника, внаслідок чого можлива поява запалень.

Дівчатам, які страждають від підвищеного кров'яного тиску, не варто вводити в свій раціон полуницю в великих кількостях, так як вона сильно впливає на кров'яну систему.

Якщо ви приймаєте ліки, до складу яких входить енапрілу, то полуниця - не найкраща ягода для вас. У поєднанні з цим компонентом вона надає сильне навантаження на нирки.