Що приймати, щоб не розболітися

1. Арбідол
2. Оціллококцінум.
3. оксолінова мазь
4. Ремантадин
5. Що ж потрібно приймати, щоб справді не розболітися
6. Вітамін С
7. Вітамін А
8. цинк
9. сон

Якщо відчуваєте що захворієте, прийміть вітаміни С, А, глютамин і цинк замість Арбідолу або подібних імуномодуляторів. Адже ефективність багатьох не підтверджена клінічно.

Арбідол

Не має достовірних досліджень на людях. Спочатку продавався як засіб проти грипу А і В, зараз рекламується як засіб проти ГРВІ. Внесений до списку ліків з недоведеною ефективністю всесвітньою організацією охорони здоров'я.

Оціллококцінум.

Дослідження, проведені над 3,5 тисячах пацієнтів не підтвердили ефективності препарату.

оксолінова мазь

Рекомендується як профілактичний засіб, ефективність так само не доведена.

Ремантадин

Ефективний тільки проти грипу А, при застуді не робить ніякого впливу.

Ці та багато інших подібних препарати продаються у всіх наших аптеках, люди готові платити будь-які гроші, щоб не розболітися.

Що ж потрібно приймати, щоб справді не розболітися

глютамин

Важлива амінокислота, відповідає за імунітет. Є основним джерелом енергії для кров'яних тілець і імунної системи. Недолік глютамина знижує захист організму і збільшує ймовірність підхопити застуду.

Для профілактики і підтримки імунітету досить приймати 3 грами глютамина кожен день.

Якщо ви захворіли, дозу слід збільшити до 10 грамів в день. Важливо приймати його саме в перші дні хвороби.

Вітамін С

Популярний антиоксидант і борець з вільними радикалами. Знищує носіїв інфекції в організмі.

прийом вітаміну С в перші дні хвороби від 500 мг до 1000 мг 3 рази на день полегшує синдроми і прискорює одужання.

Вітамін А

Допомагає нормальному функціонуванню імунної системи і бореться з інфекцією. Захищає від застуди, грипу та захворювання дихальних шляхів.

У перші дні хвороби потрібно приймати 2 грами вітаміну А. Для кращого засвоєння потрібен жир.

цинк

В якості профілактики цинк підсилює імунну систему організму, в перші дні хвороби допомагає побороти вірус.

Прийом цинку для профілактики - 25 мг. У перші дні застуди - 60 мг.

сон

Чи не є вітаміном, але дуже важливий для підтримки імунітету. Необхідно спати не менше 7 годин на добу, щоб хвороба не змогла вас побороти, в іншому випадку ніякі препарати вам не допоможуть.

Теги: здоров'я вітаміни грип сон організм імунітет ліки

Шановні читачі!
Спасибі, що читаєте наш блог! Отримуйте найцікавіші публікації раз на місяць оформивши підписку. Новим читачам пропонуємо спробувати нашу воду безкоштовно, при першому замовленні виберіть 12 пляшок (2 упаковки) мінеральної води BioVita або питної води Stelmas . Оператори зв'яжуться з Вами і уточнять деталі. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ