Властивості м'яти: користь і протипоказання для здоров'я

1. Цілющі і шкідливі властивості м'яти перцевої
2. Корисні властивості
3. Протипоказання

Дізнайтеся все властивості настоїв з м'яти - від чого вони допоможуть, а коли їх слід уникати. Які проблеми зі здоров'ям можна вирішити за допомогою чаю з м'яти? Коли м'ятний чай принесе шкоду здоров'ю?

Цілющі і шкідливі властивості м'яти перцевої

Розберемося, у чому полягають властивості м'яти, користь від неї і протипоказання до застосування. У світі існує 300 видів цієї трав'янистої рослини, широко відомі тільки 25.

Найвідоміший вид - це м'ята перцева, знаменита запашним ароматом і великим вмістом ментолу в її листі і стеблах, який надає їй особливий смак. М'ята польова (лугова) використовується в кулінарії і медицині, а запашну додають в настоянки для отримання стабільного аромату.

Збирають листя м'яти під час цвітіння, з липня по серпень. Їх сушать цілими гілочками або окремими листочками, при цьому всі їх властивості зберігаються. Головне не тримати на світлі і поблизу джерел тепла, від яких швидко випаровуються ефірні масла.

Тепер дізнаємося про корисні властивості і протипоказання до застосування ароматного м'ятного чаю.

Корисні властивості

Давайте дізнаємося, чим корисний м'ятний чай? Полягають цілющі властивості м'яти в здатності заспокоювати, розширювати судини, тамувати біль і зменшувати запалення. Вона входить до складу лікувальних препаратів у вигляді крапель, мазей і таблеток.

Чим корисний чай з м'ятою для травної системи? Він зменшує нудоту і послаблює газоутворення, має жовчогінну дію. Для цього покладіть 2 ч. Л. листя на склянку окропу, витримайте 30 хвилин і випивайте по 1/3 гуртки за 15 хвилин до їди. Також м'ята знімає спазми і болі в шлунку і кишечнику, стимулює і очищає печінку, виводячи з неї токсини. Підвищена кількість дубильних речовин в ній допомагає при блювоті і проносі. Ментол значно покращує апетит.

Користь м'ятного чаю яскраво проявляється в дезінфікуванню порожнину рота при стоматитах і усунення неприємного запаху, тому цю траву додають в зубні пасти і ополіскувачі. Полоскання для додання свіжості запаху з рота: в 1 ст. л. м'яти влити 2 чашки гарячої води, почекати 2 години і процідити.

Чай з м'яти застосовують в терапії простудних захворювань як потогінний і протизапальний засіб при ангіні і фарингіті. Покладіть 1 ст. л. сушеного листя м'яти на стакан гарячої води, почекайте 10 хвилин і пийте з медом для полегшення кашлю.

Чим корисний м'ятний чай для серцево-судинної системи? Він знімає серцебиття, знижує артеріальний тиск, стимулює серцеву діяльність. Гіпертонікам показаний трав'яний настій, для якого беруть по 1 частини м'яти і ромашки і 1/2 валеріани.

Ще одна корисна властивість чаю з м'ятою - розслаблення і заспокоєння нервової системи. Тому він допомагає при стресі, безсонні і головних болях, викликаних перенапруженням. Кухлик цього напою на ніч забезпечить глибокий сон. М'ятні ванни також заспокоюють.

Виявляються корисні властивості чаю з м'ятою і при болісних менструаціях, адже він допомагає розслабитися і зменшити кровотеча.

При наявності шкірних висипань і акне застосування м'ятних настоїв призведе до зниження гормону естрогену, що викликає ці захворювання. А примочки з листя цієї рослини поліпшать стан шкіри і вирівняють колір обличчя.

Чим корисний м'ятний чай в боротьбі із зайвою вагою? Він допоможе впорається з запорами і очистити ваш кишечник, поліпшити функціонування шлунково-кишкового тракту. Також заспокоїть нервову систему і зменшить бажання «заїсти» стрес солодощами. Стакан напою, випитий за 20 хвилин до їжі, зведе кількість з'їденого до необхідного мінімуму. Для його приготування беріть 2 ч. Л. сухих або 1 ч. л. свіжого листя м'яти. Залийте їх кухлем окропу, прикрийте і почекайте 10 хвилин. Потім зцідіть рідину, додайте в неї половину скибочки лимона і трохи меду.

Протипоказання

М'ята перцева приносить користь і шкоду, адже її біологічно активні речовини сильно впливають на організм. Перш за все, її не варто застосовувати при індивідуальній непереносимості і алергічної реакції.

З обережністю треба ставитися до м'ятним настоям людям зі зниженим тиском - гіпотонікам, вони можуть відчути зайву слабкість.

М'ята знижує тонус вен і може викликати загострення варикозного розширення вен. При чутливому шлунку і схильності до печії також варто відмовитися від вживання м'ятних чаїв.

Протипоказані продукти з м'ятою і дітям до 3 років. Їх організм ще не досяг достатньої зрілості для правильного засвоєння її біологічно активних речовин. З обережністю варто ставитися до м'яті і вагітним на пізніх термінах, і годуючим матерям. Першим небезпечно уповільнення серцевого ритму від цієї трави, а у других при регулярному вживанні м'ятних напоїв зменшиться кількість грудного молока.

З побоюванням варто ставитися до цієї траві і чоловікам - вона має властивість знижувати потенцію і зменшувати здатність до зачаття.