- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
10 корисних продуктів для чоловіків
- Найкорисніші продукти харчування для чоловіків Піклуватися про улюблених чоловіків приємно завжди....
- Корисні молюски
- Богатирська їжа
- томатна захист
- брутальна зелень
- добросерда каша
- Зарядка для розуму
- Помічник з тропіків
- коктейль здоров'я
- енергетичний елемент
Найкорисніші продукти харчування для чоловіків
Піклуватися про улюблених чоловіків приємно завжди. Для повного сімейного щастя вони повинні бути ситими, задоволеними і здоровими. У цьому нам допоможуть найкорисніші продукти харчування для чоловіків.
Сила морських глибин
Чоловічий організм потребує жирних омега-3 кислотах не менш жіночого. Вони покращують роботу серця, очищають кров від токсинів, знижують ризик раку простати. Головним джерелом цінних кислот, як відомо, є морська риба. А ще в ній повно цинку і селену - мікроелементів, що зміцнюють імунітет і стимулюючих статеву систему. Годуєте дорогих чоловіків блюдами з лосося, оселедця і сардин - і вони завжди будуть енергійними і повними сил.
Корисні молюски
Якщо вірити що дійшли до нас чутками, Казанова був великим шанувальником устриць. Бути може, його любовний запал розпалювали саме ці молюски. Сьогодні є підтвердження, що устриці - справжній продукт для чоловічої сили. Адже вони підсилюють статевий потяг і репродуктивну функцію, борються з облисінням, м'язової млявістю і іншими віковими змінами. Хочете, щоб ваші чоловіки були молоді душею і тілом? Приготуйте для них устриць.
Богатирська їжа
Чоловіки жити не можуть без м'яса, скажуть багато. І будуть праві. Серед всіх сортів м'яса найкорисніший продукт харчування для чоловіків - яловичина . Легкозасвоюваний білок і амінокислоти допомагають нарощувати м'язову масу. Залізо збагачує клітини додатковими порціями кисню і підвищує тонус. Якщо ваші улюблені регулярно зайняті фізичною працею або частенько бувають в тренажерному залі, страви з яловичини обов'язково повинні бути в їх раціоні.
томатна захист
Запідозрити чоловіків у великій любові до овочів складно. Але періодично підгодовувати їх цими продуктами потрібно обов'язково, особливо помідорами . Вони містять лікопін, який запобігає розвитку безпліддя. А ще ця речовина захищає від раку підшлункової залози, що виявляються у чоловіків набагато частіше, ніж у жінок. Тому навіть нехитрий салат з помідорами до м'яса або риби піде на користь сильній половині вашого сімейства.
брутальна зелень
Деякі ігнорують зелень і листові овочі, крім них їжею. А дарма. Це дуже корисні продукти для потенції чоловіків. Наприклад, листя салату рясніють вітамінами групи B і фолієвою кислотою, які багаторазово збільшують чоловічу силу. А регулярне вживання петрушки і кропу служить хорошою профілактикою раку простати. Маленький секрет: щоб посилити оздоровчий ефект, поєднуйте зелень зі сметаною та горіхами.
добросерда каша
Як не дивно, але вівсянка , Улюблена багатьма жінками, - ще один продукт для чоловічого здоров'я. Клітковина виганяє з судин шкідливий холестерин і тим самим знижує ризик утворення тромбів, ймовірність розвитку атеросклерозу і інших хвороб серця. Погодьтеся, без чистих судин про здоровий і сильному організмі не може бути й мови. За допомогою клітковини також нормалізується рівень цукру в крові. А значить, діабет вашому благовірному не загрожує.
Зарядка для розуму
Розумове здоров'я чоловіка теж потребує захисту. І в цьому відношенні найбільш корисними ягоди. журавлина і чорниця - чемпіони по вмісту флавоноїдів і антиоксидантів, що підвищують продуктивність мозку. Не забувайте про лохину, смородину, ожину і малину. Вони підтримують організм в тонусі і уповільнюють процеси старіння. Готуйте для улюблених прохолодні ягідні морси, компоти і смузі. У спеку від такого ласощі не відмовляться навіть найсуворіші натури.
Помічник з тропіків
Уявити десять корисних продуктів для чоловіків без бананів неможливо. Калій і вітамін B6 допомагають справлятися зі стресами, які чекають чоловіків на кожному розі. Ударні дози поживних речовин знімають втому і відновлюють сили. Неспроста банан - улюблений фрукт спортсменів. Втім, рекордам є місце і в звичайному житті. Так що радійте своїх видобувачів цим тропічним плодом частіше.
коктейль здоров'я
горіхи з давніх-давен вважаються продуктом для чоловічого репродуктивного здоров'я. Бразильський горіх багатий селеном. Цей елемент сприяє виробленню тестостерону - чоловічого гормону, що підтримує роботу статевої системи. Волоські горіхи живлять йодом щитовидну залозу і підсилюють імунну захист. Мигдаль зміцнює м'язові тканини і кістки, а також бореться із захворюваннями простати. Словом, горіхове асорті - самий чоловічий перекус з усіх можливих.
енергетичний елемент
Надзвичайно корисні для чоловічого здоров'я фініки . Араби по праву називають їх найсильнішим афродизіаком, вони значно підвищують чоловіче лібідо. Та й при важкій фізичній роботі фініки будуть до речі. Ці плоди поліпшують роботу легень, серця, нирок і печінки. А ще вони борються з похміллям.
А які продукти, корисні для чоловіків, відомі вам? Яке коронна страва призводить в трепет ваших мужніх домашніх гурманів? Поділіться хитрощами брутальної кулінарії з іншими читачами.
Хочете, щоб ваші чоловіки були молоді душею і тілом?А які продукти, корисні для чоловіків, відомі вам?
Яке коронна страва призводить в трепет ваших мужніх домашніх гурманів?