Як правильно налагодити грудне вигодовування

Що може бути простіше і природніше грудного вигодовування? Сама природа подбала про те, щоб цей дивовижний процес був не тільки корисний для мами і дитини, але і доставляв їм ні з чим не порівнянне задоволення. Звідки ж ці болісні проблеми сучасності: відсутність молока або його нестача, лактостаз, мастити, тріщини?

Люди вважають себе розумнішими природи, вони осушують болота, змінюють русла річок, вторгаються в генні коди живих організмів. І навіть в області догляду за немовлям не змогли обійтися без свого «ноу хау», придумавши, абсолютно чуже людській фізіології, годування по режиму . І ось, штучно ускладнюючи собі життя, жінки ще до початку вигодовування налаштовуються на проблеми (годувати грудьми клопітно, важко і навіть боляче), а потім, зрозуміло, сповна їх отримують.

Хочете, щоб годування приносило вам тільки радість (а правильно налагоджене грудне вигодовування має бути саме таким)? Спробуйте дотримуватися нижчевикладені правила. Вони прості і очевидні, але, в той же час, дуже ефективні. Я впевнена, вони вам допоможуть.

1. Чи не нервуйте. Звичайно, будь-яка молода мама тривожиться за здоров'я своєї дитини, а у випадку з довгоочікуваним первістком, переживання можуть перерости у фобію. І тим не менше, спокій необхідно. Напружений стан на рівні гормонів повідомляє організму, що наступили не найкращі часи і викид адреналіну готує тіло до реакції «бийся або біжи». В таких умовах першочерговим завданням є виживання, а не вигодовування потомства, тому вироблення молока може тимчасово припинятися або навіть блокуватися. А якщо до хвилювань мами додасться занепокоєння через «затримався» молока і сумнів у своїй здатності вигодувати дитину, порочне коло замкнеться. До речі, зовсім не обов'язково молоко повинно прийти на 3 - 4 добу після пологів. Все індивідуально і мій особистий досвід тому підтвердження.
2. Намагайтеся висипатися. Ні, я не знущаюся. Постійне недосипання - надмірне навантаження для організму, що ставить його на межу психічного виснаження. Ну не до молока в такому стані! Закиньте на час домашні справи. Забудьте про непраних фіранки, немиті вікна, не підшиті штани і зимову куртку, яка недоречно прикрашає собою центральний гачок вішалки в кінці травня (ту саму, яку ви хотіли здати в хімчистку, але не встигли). Все це почекає до кращих часів. Чи не дорікайте себе в безгосподарності, і не намагайтеся швиденько переробити всі справи поки малюк заснув. Тим більше, що це все одно неможливо. Краще ляжте поруч і поспіть ті 20 - 30 хвилин, що вам прихильно подарувала доля. Хто знає, що принесе наступна ніч, життя молодої мами сповнене сюрпризів. Відпочивайте, і якщо не заради себе, то хоча б заради вашого крихти. Повірте, повні груди молока обрадує його куди більше ніж бездоганно чисті підлоги і акуратно випрасувані пелюшки.
3. Годуєте вночі ще частіше ніж днем. Під час нічних годувань в жіночому організмі у великій кількості виробляється гормон пролактин, відповідальний за вироблення молока (не плутайте з окситоцином - завданням якого є виділення молока). Запасений протягом ночі, пролактин забезпечить малюка харчуванням на весь наступний день, а вас - спокійною впевненістю, що «брак молока» - це не про вас.
4. Спіть поряд з дитиною. Необов'язково брати його в своє ліжко (хоча, якщо тато не проти такого розташування, то чому б і ні). Навіть просто поставивши дитяче ліжечко поряд зі своїм ліжком і опустивши або знявши спинку, ви забезпечите собі можливість швидко взяти малюка на руки і погодувати його. Головне, щоб вам не доводилося з найменшого писку дитини підхоплюватися з ліжка і галопом мчати в іншу кімнату, втрачаючи тапочки і натикаючись спросоння на одвірки. Кожна така пробіжка - мікростресс для організму. А скільки їх за ніч набереться? В результаті хронічний стрес + постійний недосип. Загалом, дивіться п.п.1 і 2.
5. Слідкуйте, щоб малюк правильно брав груди. Якщо в роті дитини знаходиться тільки сосок, а його смоктальні руху доставляють вам біль, заберіть груди і запропонуйте її знову. Можливо, вам знадобитися зробити це кілька разів, поки малюк не захопить груди більш повно і в його роті не опиниться частина ареоли. Незважаючи на гучні протести крихти, які не продовжуйте годування, поки не досягнете цього. Такий підхід здається вам варварством по відношенню до дитини, і ви готові героїчно терпіти заради нього біль? На жаль, самопожертву зіпсує життя вам обом: в результаті неправильного захоплення малюк не зможе ефективно висмоктати заднє молоко і залишиться голодним, а ваш сосок покриється кривавими тріщинами, перетворивши подальше годування на тортури. Не бійтеся проявити наполегливість, незабаром малюк навчиться правильно присмоктувати з першої спроби і більше у вас ця проблема ніколи не виникне.

Як правильно налагодити грудне вигодовування. Частина 2

Сподобалася стаття? Поділіться в соц. мережах!

Також з цієї теми: