Як відновити лактацію після перерви?

1. Причини зменшення лактації

Лактація це дуже непростий процес освіти, накопичення і виділення молока. У жіночому організмі він починається відразу після пологів. Вироблення молока для грудного вигодовування дитини залежить від гормонів лактації і ніяк не пов'язана з розміром жіночих грудей. Тому вирішення проблеми, як відновити лактацію, якщо молоко пропало або після тривалої перерви в годуванні, знаходиться на нервово-рефлекторному рівні.

Причини зменшення лактації

Кількість грудного молока іноді раптом починає зменшуватися, навіть якщо жінка дуже скрупульозно виконує всі рекомендації по стимуляції лактації. Не варто відразу панікувати, якщо молока стало мало або воно зовсім пропало. Потрібно встановити причину, чому пропало молоко. А після вирішити, як відновити грудне вигодовування. Причини можна розділити на об'єктивні і суб'єктивні:

• Хвороба мами, що годує, під час якої необхідно приймати препарати, протипоказані при грудному вигодовуванні.
• Операція на грудях.
• Об'єктивна необхідність тимчасової розлуки немовляти з мамою (госпіталізація когось одного, від'їзд мами на сесію, вихід на роботу і т.п.).
• Тимчасове зниження рівня лактації (лактаційний криз), пов'язане з процесом гормональної перебудови організму мами, з відновленням менструального циклу.
• Іноді на спад лактації впливають навіть фази місяця. І тоді протягом 2-3 днів у жінки спостерігається зниження обсягу молока.
• Вироблення в організмі жінки великої кількості гормонів стресу. Це трапляється у годуючих мам, якщо вони перевантажені побутовими і сімейними клопотами. Якщо жінка перебуває в постійній напрузі, повноцінно не відпочиває, це призводить до стану стресу, який згубний для лактації. Не дивуйтеся тому, що в результаті перевтоми і нервового перенапруження у вас пропало молоко.
• Невірна організація грудного вигодовування, при якій дитину рідко прикладають до грудей, відмовляються від нічних годувань, догодовують штучними сумішами або допаювати водою. У такій ситуації малюк мало смокче груди, і молоко убуває.

умови відновлення

Якщо жінка хоче відновити грудне вигодовування дитини після перерви, вона повинна докласти максимум зусиль і не відчувати сумнівів. Відновити лактацію можна. Для цього, в першу чергу, необхідно створити комфортні умови.

- Заручіться підтримкою і допомогою членів сім'ї, які максимально звільнять вас від домашніх турбот на час відновлення лактації.

- Наберіться терпіння і витримки: на відновлення грудного вигодовування потрібно приблизно стільки ж часу, скільки знадобилося на припинення лактації.

- Можна звернутися за консультацією до фахівця, який допоможе скласти індивідуальну програму відновлення грудного вигодовування особливо після тривалої перерви.

конкретні дії

• Як можна частіше прикладайте дитину до грудей. Якщо немовля смокче груди, в організмі мами виробляється важливий для лактації гормон. У цей період можна давати груди не тільки для годування, але і замість пустушки, для задоволення смоктального рефлексу.
• Правильно прикладайте дитину до грудей. Слідкуйте, щоб немовля досить глибоко вбирав ареолу навколо соска. Тоді груди буде добре стимулюватися.
• Обов'язково намагайтеся кілька разів дати груди маляті в період з 3 години ночі до 8-ї години ранку. Саме в цей часовий проміжок відбувається активне вироблення потрібних для лактації гормонів.
• Якнайбільше зціджувати молоко. Намагайтеся зціджувати після кожного прикладання до грудей не менше 10-12 разів протягом доби.
• Систематично зменшуйте кількість догодовування штучними сумішами. Поступово переводите дитини на годування «груди + суміш після порції грудного молока + докормить грудним молоком».
• Збалансуйте раціон харчування, намагайтеся більше пити рідини. Це дасть організму необхідні ресурси для активізації лактації.
• Пийте трав'яні чаї. Можна заварювати аніс, фенхель, кмин, кропиву. Можна купувати готові трав'яні збори та чаї для збільшення лактації.
• Практикуйте масаж грудей струменями теплого душу. Це покращує витікання молока з грудей. Якщо дитині легше буде смоктати молоко, він спокійніше відмовиться від пляшечки.
• Після перерви в грудному вигодовуванні мамі і дитині потрібен постійний тактильний контакт. Відчуття свого малюка шкірою, ласки, обійми сприяють виробленню важливих для лактації гормонів. А немовля під впливом маминого запаху, запаху молока знову потягнеться до грудей. Можна навіть практикувати спільний сон, щоб бути постійно поруч з крихіткою.
• Намагайтеся давати дитині груди вночі, як тільки його сон стане поверхневим, малюк почне соватися і прокидатися.
• Можна робити масаж комірцевої зони і між лопатками. Це добре активізує процес лактації. Краще звернутися до фахівця, котрий робить масаж професійно.
• Сприятливий режим харчування і відпочинку, недопущення стресу, позитивні емоції, повноцінні прогулянки на свіжому повітрі, спокійний сон, відчуття гармонії і любові - всі ці умови є обов'язковими, якщо ви вирішили відновити лактацію після перерви в годуванні грудьми.

Корисна гімнастика

Виконання фізичних вправ сприяє тренуванню грудних м'язів. Це активізує кровопостачання органів, які знаходяться в безпосередній близькості до них. Активізація кровообігу прискорює обмін речовин, в тому числі збільшуючи вироблення молока. Фізичні вправи не повинні вас перевтомлювати і створювати дискомфорт в області грудей. Порадившись з фахівцем, підберіть відповідний вам комплекс вправ, який допоможе відновити лактацію після перерви.

Якщо ви вирішили відновити грудне вигодовування після короткочасного і навіть тривалої перерви, наберіться терпіння на 1,5-2 місяці. Можна використовувати різні методики, але головне, бути спокійною і впевненою в своїх можливостях і силах, захистити себе і дитину від стресових ситуацій, забезпечити умови для повноцінного харчування, відпочинку і сну. Приготуйтеся бути з дитиною єдиним цілим практично 24 години на добу. Ваші старання обов'язково винагородяться бажаним результатом.