Як збільшити лактацію - 5 перевірених способів

1. Материнське молоко або суміш?
2. Невелике відео з даного питання:
3. Ознаки нестачі молока
4. Основні принципи грудного вигодовування
5. Як поліпшити лактацію? важливі продукти
6. різні напої
7. Кошти з аптеки
8. Народна медицина

Дбайлива мама завжди буде прагнути до того, щоб її дитина була здорова і щаслива. Вона готова віддати свого малюка все найкраще. Однак і багатьох молодих мам нерідко виникає питання: як збільшити лактацію грудного молока?

Адже його нестача може позначитися на здоров'ї і настрої дитини. Для початку варто розібратися, чому знижується лактація і які ознаки нестачі молока.

Материнське молоко або суміш?

Безсумнівно, що для малюка найкращим харчуванням буде грудне молоко. Адже в його склад входять всі необхідні компоненти:

1. Білки, в тому числі і амінокислота таурин. Ця речовина необхідно для дозрівання і нормального розвитку органів зору та нервової системи. У складі грудного молока переважають альбуміни. Це білки, що володіють невеликими розмірами і допомагають перетравлювати білки великих розмірів - казеїн.
2. Лімфоцити, фагоцити, лактоферин, лактоперксідаза, імуноглобуліни, нуклеотиди, ферменти, а також гормони.
3. Жирні поліненасичені кислоти, серед яких арахідонової, ліноленова і лінолева. Вони забезпечують стійкість клітинних мембран. Ці компоненти необхідні для формування слизових і шкіри у новонароджених малюків.
4. Вітаміни D, К, Е і А. Дані речовини необхідні для нормального розвитку і зростання дитячого організму.
5. Фосфор і кальцій. Вони необхідні для нормального засвоєння вітаміну D, а також для нормального мінерального обміну. Завдяки цим речовинам, знижується ризик розвитку рахіту (докладніше про рахіті у немовлят >>>).
6. Бета-лактоза. Сприяє нормальному розвитку кишкової флори. Це дозволяє захистити малюка від дисбактеріозу.

Всі перераховані речовини дуже важливі для новонародженої дитини. Дитячі суміші не дозволяють в повній мірі наситити організм малюка корисними компонентами. Якщо кількість молока різко скоротилося, то слід негайно вирішити проблему.

Тільки 2,8% жінок не здатні вигодувати дитину своїм молоком. І це пов'язано з фізіологічним будовою їх органів.

Так як збільшити лактацію при грудному вигодовуванні?

Невелике відео з даного питання:

Ознаки нестачі молока

Лактація - це складний процес, який вимагає певного контролю. Існує ряд факторів, які здатні вплинути на кількість виробленого молочними залозами молока. Як же визначити його нестачу?

Ось кілька основних ознак:

1. Вага дитини. Якщо дитина не видужує або набирає вагу менше покладеної норми, то варто задуматися. Малюк повинен відновити свій первісний вагу через два тижні після народження.
2. Кількість сечовипускань. Визначити можна по мокрих пелюшок або штанців. Якщо дитина старше 10 днів, за 24 години мочиться менше 10 разів, це тривожний сигнал. Ідеально, якщо кількість сечовипускань протягом доби 12 і більше.
3. Дуже рідкий стілець у немовляти теж можна розглядати як непряма ознака нестачі грудного молока.

Основні принципи грудного вигодовування

Щоб лактація не знизилася, слід дотримуватися кількох основних принципів годування:

• Протягом години після народження дитини слід прикласти до грудей. Це стимулює вироблення молозива, а потім і молока.
• дитина повинна правильно захоплювати груди .

Дуже важливо його цьому навчити. В одному з відеоуроків курсу «Секрети грудного вигодовування» ви навчитеся правильно подавати малюку груди і навчитеся зручним позам для годування.

Якщо не виправити захоплення грудей, то це призведе до слабкої стимуляції грудей, виникненню саден і тріщин.

В результаті, годування буде завдавати болю. Як боротися з тріщинами читайте в статті: Тріщини на сосках при годуванні .

• Організація режиму.

Для маленької дитини режим не потрібен. Приберіть годинник в дальній кут кімнати, і прикладайте дитину на його вимогу. Частою прикладання до грудей, в правильній позі допомагає збільшити вироблення молока.

• Малюк прекрасно знає скільки йому потрібно молока, і коли він ситий. Тому, не обмежуйте годування тимчасовими рамками.
• Не варто відмовлятися від прикладання малюка до грудей в нічний час. Це дозволяє підвищити лактацію. Намагайтеся годувати вночі, як мінімум, 3-4 рази.
• Не рекомендується догодовувати дитину з пляшечки. Малюк може зовсім відмовитися від грудей. Адже смоктати з неї молоко складніше, ніж з пляшечки.

Це найважливіші принципи з яких варто починати збільшувати вироблення грудного молока.

Згадайте як будується будинок: спочатку закладаємо міцний, грунтовний, надійний фундамент, а вже на ньому зводимо красивий будинок.

Так і тут: підвищити кількість грудного молока можна виконуючи перераховані вище правила грудного годування. Крім цього, вивчіть відеокурс «Секрети грудного вигодовування», щоб молоко прибувало і його вистачало вашій дитині.

Як поліпшити лактацію? важливі продукти

Для гарної лактації потрібно відрегулювати і своє харчування.

Зазвичай годуючим матерям призначають спеціальну дієту. В цілому ж в період грудного вигодовування раціон повинен включати такі продукти, як:

Молодій мамі варто відмовитися від майонезу , Копчених продуктів, а також страв, присмачених великою кількістю спецій.

різні напої

Існують і інші способи підвищення лактації. Їх не можна віднести до основних, але тим не менш надати тимчасову допомогу організму вони можуть.

Почніть стежити за своїм питним режимом, випивайте не менше двох літрів рідини протягом доби. При цьому не варто враховувати молочні супи та напої. Найкраще вживати воду або чай. Отже, як підвищити лактацію годує мамі за допомогою напоїв? Почніть більше пити таких напоїв, як:

• чай зелений;
• компот, приготований зі свіжих або ж сушених фруктів;
• чай з трав, що підвищують лактацію (аніс, кмин, материнка, кріп і так далі);
• свіжовижаті соки;
• настій морквяний;
• відвар вівсяний;
• молоко горіхове;
• морс з чорниці або смородини чорної.

Не менш корисною вважається кропова вода. Цей напій дозволяє підстьобнути лактацію, і допомагає позбутися від запорів у малюка. Напої всі повинні бути обов'язково теплими, але не сильно гарячими.

Побільше вживайте чистої води без газів.

Кошти з аптеки

Бувають ситуації, коли правильне і збалансоване харчування не дозволяє підвищити лактацію. У підсумку, вигодовування грудним молоком значно ускладнюється. В такому випадку можна додати, як тимчасовий захід, аптечні засоби. Найефективнішими є:

1. Чай для підвищення лактації : «Бабусин козуб», «Хіпп», «Лактавіт».
2. БАД «Лактогон», «Апілак». Їх виготовляють на основі молокогонним трав і маточного молочка бджіл. Також багато рекомендують «Фемилак», що представляє собою джерело білка.
3. Вітамінні комплекси, які розробляються спеціально для годуючих матерів.
4. Гомеопатичні засоби, які дозволяють не тільки збільшити, але і зберегти лактацію при постійних стресах і нервових напруги. До таких препаратів відноситься «Пульсатілла» і «Млекоін».

Перед прийомом того чи іншого препарату слід звернутися за консультацією до фахівців. Не варто забувати, що багато засобів мають ряд протипоказань і можуть викликати розвиток побічних ефектів.

Народна медицина

Як підвищити лактацію грудного молока народними засобами? Існує безліч рецептів нетрадиційної медицини, які дозволяють вирішити подібну проблему. Ось кілька простих і недорогих засобів:

1. Кмин зі сметаною. Щіпку плодів кмину слід розм'якшити. Потім їх потрібно додати в склянку сметани. Склад необхідно прокип'ятити. На цій йде не більше 3 хвилин. Готове засіб слід вживати тричі на добу по столовій ложці.
2. Взяти по дві столові ложки плодів кропу, материнки, а також анісу. Все це слід залити склянкою окропу. Наполягати препарат потрібно протягом півгодини. Приймати готове засіб коштує до трьох разів протягом доби по столовій ложці.

Тільки дотримуючись усіх правил грудного вигодовування, можна підвищити лактацію і закріпити результат. Не варто забувати, що для малюка важливо правильне харчування. Тому не варто переводити його на дитячу суміш і позбавляти можливість відчувати материнське тепло.