Як збільшити лактацію в домашніх умовах: перевірені продукти

1. Чи можна збільшити лактацію
2. Як збільшити лактацію молока в домашніх умовах
3. Способи збільшення лактації
4. Які продукти збільшують лактацію
5. Чай для лактації
6. Засоби, що збільшують лактацію

Зміст статті

Грудне вигодовування корисне і матері, і грудничку: жінка швидше повертається до нормального стану після пологів, а малюк отримує ідеальну їжу, яка містить всі необхідні речовини для його подальшого розвитку.

Багато молодих мам знайомі з ситуацією, коли при годуванні груддю дитина довго не може вгамувати голод, поводиться неспокійно, не може заснути, втрачає вагу, а кількість сечі і калу знижується. Всі ці ознаки вказують на зменшення лактації.

Чи можна збільшити лактацію

Лактація - виділення грудного молока для годування новонародженого - процес вкрай складний і залежить від багатьох факторів. Не варто думати, що поява молока після пологів і подальша вироблення його в достатній кількості - це справа саме собою зрозуміле.

У більшості випадків груди все ж наливається і починається процес природного вигодовування, який дарує нові незнайомі відчуття материнства.

Недостатнє вироблення молока може проявлятися відразу або через деякий час після пологів (кризи лактації). Помічаючи, що дитина голодує, мами починають панікувати. Але цього робити не варто, адже лактацію можна збільшити.

Як збільшити лактацію молока в домашніх умовах

При зменшенні вироблення молока жінка повинна проаналізувати, чи є який-небудь фактор, який міг викликати таке порушення. Зниження лактації викликають:

1 Порушення вироблення гормону пролактину, відповідального за освіту молока або окситоцину, що сприяє його виділенню з молочних залоз (часто буває через стреси, післяпологової депресії ).

2 Годування за графіком, наприклад, через кожні три години, незважаючи на те, що дитина може зголодніти і швидше. Такі правила вигодовування раніше були загальноприйнятими.

3 Недостатнє або неповноцінне харчування матері призводить до дефіциту вітамінів і мікроелементів, необхідних для лактації.

Зменшення обсягу молока викликає і брак рідини в організмі.

4 Постійна втома матері, регулярне недосипання виснажують організм, і йому не вистачає ресурсів для такого енергоємного процесу, як вироблення молока.

Якщо присутній якийсь з цих несприятливих факторів, його потрібно постаратися усунути якнайшвидше, поки лактація не припинилася зовсім. Можна застосувати деякі прийоми, що збільшують вироблення молока, вживати необхідні продукти і спеціальні чаї, а при можливості - проконсультуватися з лікарем педіатром, який може призначити лікарські препарати.

Способи збільшення лактації

Годування дитини на вимогу - найприродніший спосіб стимуляції лактації. Чим частіше прикладають дитину до грудей, тим більше молока утворюється. Організм жінки сприймає вплив на соски як сигнал до підвищення активності роботи молочних залоз.

Якщо лікар рекомендував годування за чітким графіком, потрібно повідомити йому про проблему з лактацією і обговорити з ним питання про зміну режиму вигодовування.

Вчені вважають, що важливий не тільки факт смоктання грудей, але і контакт мами і дитини «шкіра до шкіри». Цей механізм до кінця не вивчений, але якщо голенького малюка прикладати до живота матері (без одягу), молока утворюється більше.

Багато педіатри не рекомендують новонародженим давати воду з пляшечки - відчуваючи брак рідини, дитина в цьому віці повинен вимагати чергового годування.

Ефективний спосіб збільшення вироблення молока - гідромасаж грудей. Приймаючи душ, потрібно теплою струменем води помасажувати молочні залози: місцевий кровообіг в них посилюється, підвищується швидкість утворення секрету, зменшуються прояви лактостазу. Потрібно стежити за температурою води: якщо вона буде гарячої, виникнуть опіки, і процес вигодовування стане дуже болючим.

Медики радять жінкам зціджувати після кожного годування. При цьому порція виділеного молока збільшується в порівнянні з тією, яку з'їдає дитина, що стимулює подальше вироблення. Груди охоплюють рукою і пальцями натискають на протоки залоз, що йдуть до ореолі соска. Про те, як зціджувати грудне молоко, щоб збільшити лактацію, бажано проконсультуватися ще в пологовому будинку, де лікар може наочно показати правильне виконання процедури.

Які продукти збільшують лактацію

При зниженій виробленню молока потрібно щодня вживати продукти, що збільшують лактацію: м'ясо, рибу, молочні продукти (особливо сир, сир і вершкове масло), фрукти і овочі (окрім тих, які можуть викликати алергію у дитини).

Хороший ефект надає горіхове молочко: кілька волоських горіхів подрібнюють, заливають коров'ячим молоком і залишають в теплі на кілька годин.

Якщо у дитини кишкові кольки, це засіб застосовувати не можна.

Чай для лактації

Щоб збільшити лактацію, багатьом годуючим мамам досить кілька разів в день випивати чорний чай з молоком. Напій не повинен бути міцним, інакше дитина при годуванні буде отримувати багато кофеїну. Лактогенного чайні суміші продаються в аптеках, але подібні напої можна приготувати і вдома.

«Кропова вода» готується з фенхеля (кропу аптечного) в розрахунку 1 столова ложка насіння на склянку окропу. Чай настоюють дві години і приймають по 2 столові ложки до їжі. За таким же рецептом готують напій з насінням анісу.

У чай з насіння кмину рекомендують додавати цукор і сік лимона або лимонну кислоту. Але цитрусові можуть викликати алергію у дитини, тому перед вживанням такого напою краще порадитися з педіатром. Іван чай також сприяє утворенню молока. Напій готують з розрахунку: 1 чайна ложка на склянку гарячої води, і наполягають 15-20 хвилин. Пити потрібно невеликими порціями протягом доби.

Засоби, що збільшують лактацію

Лікар може призначити мамі, що годує вітаміни або БАДи для підвищення лактації. Існують і спеціальні лікарські препарати для збільшення вироблення молока.

Іноді вони викликають алергію у немовлят, тому їх потрібно вживати з обережністю і стежити за станом малюка.

Перепади інтенсивності лактації бувають у багатьох жінок, і після таких кризів при правильному поводженні більшість мам продовжує вигодовування своїх немовлят.

Якщо дитина протягом кількох годувань проявляє занепокоєння і при цьому не втрачає вагу, це може означати, що він підріс, а організму матері потрібен час, щоб підкоригувати режим вироблення молока.

9968 раз