Банани при грудному вигодовуванні: користь чи шкода?

1. Корисні властивості бананів
2. Чи можна їсти банани в перший місяць після пологів?
3. Банани кріплять або проносять?
4. Як правильно їсти банани мамі, що годує
5. Як впливає банан на грудничка
6. Кому не можна їсти банани
7. Рецепти страв
8. висновок

Фрукти при годуванні грудьми жінка повинна вводити в раціон обережно. Багато з них мають алергенними властивостями, викликають газоутворення, пронос , Кольки у дитини. банани при грудному вигодовуванні найменшим чином впливають на травну систему, хоча багато їх є матері не можна.

Годує мама повинна розуміти те, що даний плід містить багато корисних вітамінів і мікроелементів, які необхідні для плода під час внутрішньоутробного розвитку і після народження. Користь фрукта є подвійний, оскільки він допомагає відновити сили матері після пологів, зміцнює імунітет малюка, потрапляючи в організм з грудним молоком.

Тому відмовлятися від вживання бананів не варто. Лікарі на питання чи можна мамі, що годує банани, відповідають, що серед усіх фруктів цей плід самий гіпоалергенний, боятися негативних наслідків для грудничка не потрібно. Слід тільки знати скільки його є, як давати малюкові в перший рік життя.

Корисні властивості бананів

Під час лактації вводити бананове підгодовування дозволяється приблизно в піврічному віці. Фрукт має приємний смак і аромат, він м'який, що забезпечує зручне годування малюка, коли у нього ще немає зубів.

Разом з бананової м'якоттю в організм дитини потрапляють такі корисні речовини:

• ферменти, клітковина;
• фруктоза, сахароза, глюкоза;
• крохмаль, пектин;
• ефіри, фруктові кислоти;
  вітаміни В, С, Е;
• перелік необхідних для організму мікроелементів.

За змістом калію, необхідного для підтримки водно-сольового балансу цього фрукту практично немає альтернативи.

Тому на питання, коли можна давати банан немовляті, є відповідь фахівців - потрібно це починати робити не пізніше п'яти з половиною-шести місяців. Він допомагає їжі засвоюватися і забезпечує виведення з організму токсинів.

Чи можна мамі банани при грудному вигодовуванні, скільки їх дозволяється з'їсти за один раз залежить від потреби і реакції дитини? Починати потрібно від маленького шматочка один-два рази на день, а якщо дитина добре буде себе почувати, то можна вживати по половині плода двічі в день.

Результатом стане зміцнення здоров'я після пологів, стабілізація психологічного стану, оскільки плід містить гормон радості.

Чи можна їсти банани в перший місяць після пологів?

Це залежить від того, чи їла мама фрукт, виношуючи вагітність. Якщо вона не обмежувала себе, вживаючи даний продукт, то у дитини, як правило, не буває негативних реакцій на нього.

Банан в перший місяць при ГВ корисний малюкові, але мама повинна уважно стежити за його самопочуттям, тому що можливі виняткові випадки.

Відмовлятися від вживання банана слід при появі порушень стільця - запорів , Діареї, газоутворення, висипань. Заборона має бути тимчасовим, через тиждень можна поступово починати їсти плоди.

Банани кріплять або проносять?

Завдяки вмісту в банановій м'якоті пектину, на травлення дитини і матері виявляється благотворний вплив. Стиглий плід допомагає нормалізувати стілець. Недозрілий - усунути запор, він діє як проносне.

Перестиглий плід, який має потемнілу шкірку, викличе діарею у людей з чутливою травною системою. Зелений, терпкий на смак буде сприяти закріпленню. Якщо мама не бажає вживати ліки, то це актуальний спосіб для припинення проносу.

У немовлят частіше від банана з'являються запори. Це буває, коли мати їсть продукт при ГВ, а також при штучному годуванні, прикорму малюка. Тому у батьків часто виникає питання, чи можна давати самі банани при грудному вигодовуванні? Можна, але з обережністю, спостерігаючи за тим що відбувається з травленням дитини.

Банан може кріпити і проносити, слід знати, який стиглості фрукт потрібно їсти при певній проблемі, з обмеженням його давати немовлятам.

Як правильно їсти банани мамі, що годує

При грудному вигодовуванні банан для годуючої НЕ заборонений.

Тільки потрібно їсти потроху, вводячи його за схемою:

• якщо у вас місячна дитина - по четвертій частині плода один раз за добу протягом тижня;
• якщо дитина не відреагував негативно, на другому тижні можна їсти двічі за добу;
• далі збільшити прийом до половинки плоду;
• загальна кількість продукту, з'їденого годує мамою не повинно перевищувати одного банана.

При ГВ дозволяється їсти сухофрукти. Для отримання сушених бананових часточок їх потрібно запекти в духовці, потім висушити. Вони корисні для збільшення гемоглобіну, усунення пігментних плям.

Але це висококалорійний продукт, тому його не можна вживати багато. Енергетична цінність сушених часточок у вісім разів вище, ніж у свіжій м'якоті.

Як впливає банан на грудничка

При нормальній роботі шлунково-кишкового тракту і відсутності алергії банан, який вживається мамою, приносить новонародженому при грудному вигодовуванні не тільки користь, але і шкоду. Це обумовлено змістом у ньому ферментів, які прі не сформованому кишечнику прискорюють метаболізм.

Починають проявлятися симптоми порушення травлення - газоутворення, здуття і коліки. Тому починати потрібно з вживання маленьких шматочків м'якоті.

Коли малюк підросте кількість продукту можна збільшувати, але є так, як зазначено в попередньому розділі в схемі. З якого віку можна давати дитині банан, про це краще порадитися з педіатром.

Рекомендації зводяться до того, що плід дають немовлятам з 5-6 місяців. При перехресному годуванні - грудне молоко плюс штучні суміші час прикорму фруктами - 4-х місячний вік.

Мама сама може вирішити зі скількох місяців можна давати м'якоть банана, якщо у дитини немає ніяких алергічних або кишкових проблем. Але оптимальний безпечний вік - це п'ять місяців при будь-якому виді вигодовування.

Кому не можна їсти банани

Коли можна давати дитині банан - це друге важливе питання, а перший - чи завжди допустимо йому давати цей фрукт і їсти його мамі?

Бувають такі дисфункції, які не дають можливості їсти бананові ласощі:

1. матерям і дітям з цукровим діабетом;
2. мамам з ожирінням, значним перевищенням маси тіла;
3. жінкам, які страждають тромбофлебітом, варикозом. Дітям, які мають підвищену в'язкість крові (показник гематокрит);
4. алергікам , Дитина може відреагувати шкірними висипаннями, роздратуванням, у нього буде свербіти тіло, особа, що позбавить немовляти сну і спокою.

Рецепти страв

З банановим компонентом можна приготувати багато смачних страв, що приносять користь і задоволення одночасно. Це печёності, каші, салати, запіканки.

Пропоновані нижче рецепти складені з урахуванням дієтичних вимог для немовлят і годуючих мам:

• Печиво. Випікається з м'якоті плоду - 1шт, знежиреного сиру - 1 пачка, ложки цукру, склянки просіяного борошна. Тісто з цих компонентів замішується щільне, потім формуються вироби і відправляються в духовку (180 градусів). Час випічки - 25 хвилин.

• Пудинг. Буде потрібно 3 яєчні білки, чверть склянки цукрової пудри, щіпка солі банановий екстракт. Білки з сіллю збиваються, потім по чуть-чуть вводиться пудра. Отриманий пудинг подається оформлений кружечками бананів.

• Запечені банани в фользі. Фрукт очищається розрізається на половинки, викладається на фольгу, поливається соком цитрусових, посипається прянощами - корицею, мигдалем. Запікати в духовці їх потрібно всього 15 хвилин. Є слід теплими, вони бувають смачними як мед.

• Вівсянка з бананом. Це дуже просто, ситно, корисно. Зварену кашу потрібно присмачити порізаними шматочками банана, їсти в теплому вигляді, заправити вершковим маслом і медом.

• Сир з бананом. Пачка сиру, 100 мл кефіру, шматочки банана змішуються. Потім маса поміщається в блендер, збивається і смачний сніданок готовий.

• Фруктовий салат. Для його приготування рекомендується брати яблуко, грушу, бананову м'якоть, порізану на шматочки, полити соком з половинки лимона, а потім підсолодити цукром.

Ці страви можна їсти вранці, подавати до чаювання гостям, їх приготування не займає багато часу, але подобаються вони всім.

висновок

Банановий смак і аромат надають апетит, продукт вважається гіпоалергенним, приносить користь вагітним, годуючим мама і дітям грудного та старшого віку. Якщо правильно вводити його в раціон , То він не викличе негативних реакцій у немовлят. Дотримуйтесь рекомендацій фахівців, їжте фрукт на здоров'я всією родиною.