Чай для лактації: який краще пити для підвищення, який може знизити, думка жінок при грудному вигодовуванні і відгуки годуючих мам

1. Чай і грудне молоко: пряма і обернено пропорційна залежність
2. Загальні правила вживання
3. Як правильно приготувати чай для лактації: корисні поради для годуючих мам
4. імбирний
5. З шипшиною
6. З мелісою
7. Заспокійливий липовий напій
8. кроповий напій
9. ромашковий напій
10. Зелений чай з медом для підвищення лактації
11. Як можна пити чорний чай з молоком
12. Білий чай
13. трав'яний ройбуш
14. З чебрецем
15. Коломацький чайний напій при грудному вигодовуванні
16. Єгипетський жовтий чай
17. М'ятний чай для припинення лактації
18. Які протипоказання для годуючих мам
19. Відгуки

Малиновий, лимонний, м'ятний, з чебрецем і молоком - чаї бувають різними в залежності від використання трав, ягід та інших інгредієнтів. Педіатри рекомендують пити деякі чаї для підтримки лактації. Але при додаванні певних інгредієнтів можна, навпаки, знизити рівень вироблення молока. Всі чаї поділяються на три групи, кожна з яких надає певний вплив на лактацію.

Чай і грудне молоко: пряма і обернено пропорційна залежність

Підвищення, зниження або відсутність впливу на лактацію - три можливих результату при регулярному вживанні різних чаїв. Розглянемо їх основні різновиди та вплив на вироблення грудного молока.

Для підвищення лактації рекомендовані наступні чаї:

• імбирний;
• з шипшиною;
• з мелісою;
• липовий;
• кроповий;
• ромашковий;
• зелений;
• чорний;
• білий;
• ройбуш;
• з молоком або вершками;
• з фенхелем;
• з чебрецем;
• калмицький;
• єгипетський жовтий.

Не слід вживати в період годування:

• чай з лимоном або малиною - можливі алергічні реакції у немовляти;
• червоний (каркаде) - високий ризик негативної реакції малюка;
• чай з м'ятою - може різко знизити вироблення молока, аж до повного припинення лактації;
• молочний улун - не рекомендований через наявність кофеїну і теїну;
• чай з цукром - краще відмовитися від його вживання в лактаційний період;
• вітамакс - провокує підвищену збудливість і нервозність;
• напій з материнкою - часто викликає алергічні реакції у малюків.

Нейтралітет зберігають такі напої:

• нирковий чай;
• заспокійливий;
• грудної чай (збір).

Загальні правила вживання

Навіть рекомендовані до вживання напої, що стимулюють вироблення грудного молока, потрібно приймати за певними правилами. Перш за все уважно вивчайте інструкцію або користуйтеся рекомендаціями фахівців щодо пропорційного змісті тих чи інших компонентів. Дуже багато залежить від них. У перший раз зробіть кілька ковтків і після годування зверніть увагу на реакцію малюка. Якщо ніяких негативних проявів не буде, сміливо можете давати цей продукт.

Обов'язково пробуйте різні варіанти корисних чаїв, можливо, вам сподобається конкретний напій, який ви внесете в постійний раціон.

Довше 7-10 днів не вживайте один і той же чай.

Варто міняти напої після закінчення зазначеного терміну, щоб вони приносили користь.

Час пиття лактаційний чаїв - ранок і день. Ввечері та вночі краще утриматися від подібної продукції. Завжди намагайтеся вживати напій теплим, а не гарячим або охолодженим.

Чай кімнатної температури розслабить протоки в молочних залозах, що призведе до більш швидкого зціджування і годування

Як правильно приготувати чай для лактації: корисні поради для годуючих мам

Перш ніж вживати будь-якої чай, необхідно правильно його приготувати. Деякі напої потрібно наполягати, а інші досить залити окропом. Існує маса варіантів правильного вживання, але все залежить від різновиду продукту.

імбирний

Імбирний лактогенний чай посилить вироблення молока і допоможе молодій мамі швидко повернути колишню форму за рахунок того, що має жиросжигающие властивості. Щоб правильно заварити імбир, зробіть наступне.

1. Візьміть 1 л води і 1 ст. л. кореня цього продукту.
2. Залийте його водою і дайте настоятися в термосі декілька годин.
3. 5 хвилин потримайте суміш на вогні, а потім остудіть.

Рекомендується приймати засіб 3 рази на добу приблизно по 80 р

З шипшиною

Смачний напій з шипшиною забезпечить організм необхідною вітамінним комплексом і допоможе малюкові нормально розвиватися

Для приготування чаю візьміть 5 ч. Л. подрібненого продукту і залийте 1 л окропу. Для приготування використовуйте термос. Через 12 годин, коли напій настоїться, його можна буде приймати по півсклянки за 30 хвилин до початку годування. Можна додати трохи фруктози, щоб підсолодити чай з шипшиною. Щоденна норма не повинна перевищувати 1 л.

З мелісою

1. Візьміть 2 ст. л. висушеного листя меліси і 300 мл окропу.
2. Залийте траву і настоюйте приблизно чверть години.

Цей лактогенний чай можна випивати по 2 чашки в день, не побоюючись за здоров'я малюка. Іноді свіжу мелісу кладуть в зелений або чорний чай для підвищення лактації.

Заспокійливий липовий напій

У липового чайного напою свій корисний рецепт приготування. На 25 хвилин залиште заварюватися запашні квіти липи, залиті невеликою кількістю окропу. У отриманого настою досить приємний, ніжний і солодкуватий смак, тому його вживання - не тільки користь, але і задоволення. Вживати такий напій можна по 2 чашки в день 3-4 рази в тиждень.

Напій з липою корисний жінкам, що годують тим, що надає заспокійливу дію

кроповий напій

Якщо ви віддаєте перевагу фенхель або кріп, візьміть 4 ст. л. будь-якого продукту і залийте 1 л окропу. Отриману суміш поставте в прохолодне місце і тримайте там кілька годин. Вживати готовий напій потрібно по півсклянки 2 рази на добу, вранці та вдень.

ромашковий напій

Дієвий засіб - чай ​​з ромашкою. Заварюйте кілька суцвіть в 0,5 л окропу і настоюйте протягом 1 години. Такий напій можна пити 4 рази на тиждень по 1 склянці на день.

Чай з ромашкою позитивно впливає не тільки на лактацію, а й на весь ослаблений жіночий організм

Зелений чай з медом для підвищення лактації

Кращий рецепт приготування зеленого чаю для лактації обов'язково включає мед. Буде потрібно 1 ч. Л. натурального меду і 250 мл води. Сміливо заливайте і настоюйте не більше 20 хвилин. Для початку можна випити півчашки вийшла рідини, а потім (при відсутності алергії) сміливо підвищуйте дозування до 3 склянок на тиждень.

Як можна пити чорний чай з молоком

Можна спробувати класичний чорний чай з молоком. Для цього покладіть трохи заварки, щоб напій вийшов неміцним. Досить взяти 0,5 ч. Л. заварки на склянку води.

Білий чай

Змішайте в рівних кількостях попередньо заварений білий чай з молоком і випивайте по склянці перед кожним годуванням. Деякі мами під час грудного вигодовування додають чорний чай відразу в молоко.

Білий чай забезпечує приплив молока безпосередньо перед годуванням.

Його слід випивати в день не більше 3 чашок. При грудному вигодовуванні вибирайте мінімальну дозу - 2 ч. Л. на 1 л води. Не слід заварювати його окропом. Краще використовуйте воду, температура якої вже опустилася до 75-80оС.

Листя білого чаю обов'язково потрібно настаіватьпод закритою кришкою

Досить, щоб напій постояв біля 10 хвилин, і він буде готовий до вживання.

трав'яний ройбуш

Найпопулярніший метод заварювання чаю ройбуш, який ідеально підійде для грудного вигодовування, полягає не в кип'ятінні напою. Буде потрібно заварювати листя в скляній посудині на 5-10 хвилин в пропорції - 1 ч. Л. на 300 мл. Випити під час лактаційного періоду можна не більш як 2 повних склянок напою ройбуш на добу.

З чебрецем

Корисні властивості несе для годуючих мам і чай з чебрецем. Заварюється він дуже просто.

1. Додати в чайник 2 ч. Л. сухої трави і залити 450-500 мл окропу.
2. Наполягати трав'яний напій потрібно близько 7-10 хвилин, щоб не гірчить.

Приймати такий чай при грудному вигодовуванні можна 4 рази на тиждень по 1 склянці безпосередньо до годування

Коломацький чайний напій при грудному вигодовуванні

Щоб зробити молоко більш поживним і смачним, матусі використовують спеціальний калмицький чай.

Для отримання цього корисного напою необхідно взяти вершки і зелений чай в плиткової формі, вершкове масло, чорний перець і сіль, лавровий лист і мускатний горіх. Після підготовки всіх інгредієнтів потрібно зробити наступне:

1. Варіть зелений чай на повільному вогні близько 20 хвилин.
2. Потім покладіть всі інші компоненти, крім листа і мускату (вони кладуться в останню чергу).
3. Варіть ще хвилин 15.
4. Перед вживанням трохи остудіть напій і вживайте по 1 невеликій чашці в день.

Можна пити калмицький чай через день в залежності від того, наскільки вам сподобається його смак і специфічний аромат.

Єгипетський жовтий чай

Єгипетський жовтий чай потрібно заварювати відповідно традиційним рецептом.

1. Акуратно вимийте, просушіть і подрібніть самі листя. Тільки через 2 дня приступайте до процесу приготування.
2. Візьміть не більше 2 ч. Л. і залийте кип'яченою водою.
3. Зачекайте 10-15 хвилин і насолоджуйтеся його особливим смаком.

Цей напій не рекомендується пити прохолодним - він вимагає «теплого прийому».

М'ятний чай для припинення лактації

Щоб зупинити вироблення молока, можна вживати чай з м'ятою.

1. 40 г сухого листя м'яти, попередньо розтертих в порошок, залити 400 мл окропу.
2. Наполягати потрібно 1 годину.
3. Остудити і процідити.
4. Пити вранці і ввечері по півсклянки.

Чай з м'ятою сприяє припиненню лактації

Які протипоказання для годуючих мам

Всі перераховані напої при грудному вигодовуванні несуть лише користь мамі і дитині. Тільки при індивідуальній непереносимості компонентів або прояві алергічних реакцій слід відмовитися від чайних напоїв. Спокійно можна вживати класичні чорні, зелені та білі чаї, а також напої на травах.

Коломацький і єгипетський можуть спровокувати алергічні реакції при занадто частому вживанні, тому краще робити тижневі перерви в їх вживанні і потім починати з 0,5 склянки для визначення реакції немовляти.

Відгуки

Приготування чаю для годуючих мам (з фенхелем)

Вживання багатьох видів чаю і класичних напоїв з додаванням трав призводить до збільшення вироблення грудного молока. Але існують і інші чаї, які при лактації не рекомендовані. Якщо вживати цей напій при грудному вигодовуванні, потрібно попередньо вивчити всі нюанси його правильного приготування і прийому.