Чай для лактації: відгуки годуючих мам

Годуючих мам завжди цікавлять продукти і напої, які служать для поліпшення лактації. Особливий інтерес викликають чаї та трав'яні настої. Який чай корисний для годуючих мам, і які особливості треба враховувати, вибираючи чай в період грудного вигодовування?

Відгуки багатьох мам різних поколінь прихильні до чорного чаю з молоком, який служить для поліпшення лактації. Але це думка не підтверджено ні науковими дослідженнями, ні медичними спостереженнями. Як і будь-який теплий напій, чорний чай з молоком сприяє припливу молока перед годуванням. Враховуйте, що молоко може спровокувати алергічну реакцію у малюка. Тому будьте уважні при вживанні чаю з молоком.

Чаї з лимоном мамі, що годує можна пити, але обережно вводячи порцію цитрусового фрукта. Спостерігайте, якою буде реакція немовляти. Чаї з лимоном можуть спровокувати алергічну реакцію (з лимоном будуть пов'язані почервоніння на шкірі немовляти, занепокоєння, порушення роботи кишечника). В такому випадку мамі краще відмовитися від чаю з лимоном на кілька місяців.

Якщо ви любите зелений чай, то одну чашку в день цього напою цілком можна випити мамі, що годує. Завдяки вмісту в ньому вітамінів, мінеральних речовин і антиоксидантів зелений чай прекрасно сприяє підвищенню імунітету і зміцненню здоров'я. Однак враховуйте, що зелений чай містять найбільше стимулюючих речовин. Часто вживається протягом дня зелений чай впливає на артеріальний тиск, кофеїн в його складі може провокувати перезбудження немовляти.

Фахівці встановили, що зелений чай корисний для лактації, тільки розслабляючи діє на протоки.

Сьогодні в аптеках широко представлені трав'яні збори та чаї, сприяють лактації. Серед інших відомий Лактофітол - цілющий збір, рекомендований при недостатності грудного молока. У його складі трав'яні компоненти: листя кропиви, плоди анісу і кмину, доповнені фенхелем. Середня ціна на цей чай 95-110 руб. Лактофітол рекомендовано пити 2 рази в день по півсклянки за півгодини до їди.

Відгуки на чай Лактофітол в абсолютній більшості підтверджують ефективність цього збору для збільшення обсягу грудного молока. Шалені мами одноголосно відзначають приємні смакові якості чаю. Однак є цілий ряд думок, що вплив Лактофітола на рівень лактації такий же, як і у багатьох інших подібних трав'яних зборів і гарячих напоїв, що випиваються перед годуванням.

Сьогодні багато годують мами воліють пити чай Хумана (середня ціна 200-250руб.). Згідно з анотацією до його складу входять екстракти ягід і трав для підвищення лактації: гібіскуса, фенхеля, ожини, вербени, листя малини. Він збагачений вітаміном С, тому зміцнює імунітет. Чай не містить глютену і лактози. Крім поліпшення лактації чай Хумана нормалізує сон і покращує травлення. Відгуки мам, які брали його єдині в тому, що чай має апетитний аромат і приємний смак. Більшість відгуків про чай Хумана на користь його ефективності для поліпшення лактації, відзначається перевага простоти приготування. Серед негативних відгуків сумніви у відсутності барвників.

Перевага готових сумішей для чаю в зручності їх застосування. У вас будуть готові до використання пакетики або гранули, які потрібно лише залити окропом. Це значно економить час і сили.

Згідно відгуками ефективність чаю Хумана і Лактофітола мало чим відрізняються. Вони створені на базі подібних трав'яних зборів. Їх відмінності - це смакові якості, фасування, ціна. Чай Хумана, на думку багатьох жінок, містить барвники.

o чай HIPP - 300-350 руб .;

o чай Хумана - 200 - 250 руб .;

o Лактофітол -110-150 грн .;

o «Бабусин козуб» - 70-75 руб.

Порівняльний аналіз ідентичних продуктів показує, що в Лактофітоле найбільш вдало поєднуються якість, ефективність та ціна.

Приготувати трав'яні чаї можна і самостійно. Ціна трав - компонентів абсолютно демократична. До того ж, трави можна заздалегідь самим зібрати і висушити. Перевага індивідуального добору трав в тому, що ви краще знаєте, які трави вам протипоказані, який набір краще сприйме ваш організм, а значить, і організм вашої дитини. Крім стимуляції лактації ці чаї надають додаткові сприятливі впливу на дитячий організм і мамине здоров'я.

o Чай з фенхелем здавна використовується для збільшення кількості грудного молока та підвищує вміст жиру в молоці. Він також має вітрогінну ефектом, тому додатково корисний при кольках у немовляти. Разом з фенхелем можна заварювати насіння кмину або анісу. Для приготування заливають окропом (1,5 склянки) 1 столову ложку насіння. Цю проціджений порцію можна пити протягом цілого дня.

o Відвар з квіток ромашки чинить додатковий протизапальну і заспокійливу дію. Столова ложка квіток ромашки заливається 1 склянкою окропу і нудиться 15 хвилин на водяній бані. Будьте уважні: можлива алергічна реакція немовляти, спостерігайте за проявами дитячого організму.

o Поєднання петрушки, кропиви і трави деревію не тільки стимулюють лактацію, а й очищають організм. Для настою потрібно взяти по 40 г кожної з трав, залити гарячою водою і томити протягом години на повільному вогні. Цей трав'яний чай потрібно пити 3 рази на день до їди.

o Чай з чебрецем є загальнозміцнюючим для годуючих мам. Він добре знімає спазми кишечника і метеоризм.

o Зелений і чорний чаї з чебрецем хороші при запальних процесах. Настої з чебрецем розріджують мокротиння і сприяють відкашлюванню. Такі лікувальні властивості чебрецю відмінно виручають мам в разі застудних та запальних захворювань в період грудного вигодовування.

Настої з м'ятою не рекомендовані в період грудного вигодовування, оскільки ментол сприяє зниженню рівня лактації. Тому чай з м'ятою вводиться в раціон мами тільки під час відлучення дитини від грудей. Тоді м'ятний чай можна пити 3-4 рази на день.

У період же грудного вигодовування, якщо бажання пити чай з м'ятою занадто гостро, додайте 1-2 м'ятних листочка в зелений чай на 1-2 хвилини і відразу вийміть. Зелений чай буде насичений м'ятним ароматом, а зміст ментолу залишиться мінімальним.

Чай невід'ємна складова харчування годуючої мами. Чорний, зелений, трав'яний - будь-який чай не просто насичує, а дарує букет цілющих властивостей і ароматів. Не варто відмовляти собі в цьому задоволенні в період грудного вигодовування. Потрібно лише уважно підібрати корисні і цілющі трави для вашого організму і для вашого малюка. Відгуки всіх мам свідчать про те, що підібрати найбільш підходящий для вас чай можна лише методом проб і порівнянь. Простежте реакцію свого організму і вашого малюка і індивідуально визначте, які чаї найкраще допомагають вам.