Чай для лактації

1. Сервіс-джерело інформації

Розглядати будемо наступним чином. Візьмемо кілька популярних чаїв для годуючих мам, випишемо їх склад і перевіримо кожну рослину на сайті.

Творці цього сайту поставили мету відстежувати дослідження про вплив різних препаратів на склад і вироблення грудного молока, а так-же реакцію немовлят на лікарські засоби, що вживаються матір'ю. Даний сайт завоював високий авторитет у лікарів і фахівців по грудному вигодовуванню. Інформацію, надану на сайті можна перевірити за наведеними в результатах посиланнях.

Рівень безпеки систематично переглядається. Є препарати, рівень безпеки яких змінюється з появою нових даних.

Маркери ризику:

• Рівень 0 (зелений) - дуже низький ризик, не впливає на лактацію, немає ризику для дитини;
• Рівень 1 (жовтий) - умовно безпечний продукт;
• Рівень 2 (помаранчевий) - небезпечний продукт. Пригнічує лактацію або впливає на дитину. Рекомендується вибрати альтернативний препарат з низьким рівнем ризику або тимчасово відмовитися від грудного вигодовування;
• Рівень 3 (червоний) - дуже високий ризик. Не сумісний з грудним вигодовуванням;

Гранульовані чаї та чаї з додаванням ароматизаторів розглядати не будемо, так-як:

1. Висока технологічна переробка може сильно змінити їх властивості;
2. Дані продукти не брали участь в дослідженнях і інформація по ним відсутня;

У будь-якому випадку, додавання ароматизаторів і барвників, аналогічних натуральним, а так-же вітамінних препаратів створює певні складнощі для адекватної оцінки і, по моєму, не підвищує користь шуканого продукту.

2. Оцінка трав

Розглянемо наступні компоненти чаю:

• кмин
• аніс
• кріп
• кропива
• меліса
• фенхель
• трава золотий різки або золотарник
• листя подорожника
• ромашка
• чебрець або чебрець
• м'ята перцева
• деревій
• буркун
• материнка (материнка)
• звіробій
• галега
• конюшина
• шавлія
• солодка
• шипшина
• кульбаба
• імбир
• пажитник
• Куркума

Фенхель, галега, шавлія і солодка мають рівень ризику 2 (!) І не повинні використаються жінкам, що годують. Фенхель і галега не впливають на вироблення молока. Солодка і шавлія пригнічують лактацію. Властивості солодки доведені в дослідженнях - вона пригнічує вироблення пролактину. Шавлії - немає, проте, він традиційно застосовується для зниження вироблення молока.

Фенхель нейротоксічен. При рясному вживанні може викликати летаргію, блювоту, гіпотонію як у немовляти, так і у матері. Теоретично може знизити лактацію, практично, докази впливу на вироблення молока відсутні.

Галега знижує рівень цукру в крові, може перешкоджати засвоєнню заліза та інших мінералів, в деяких ситуаціях токсична (особливості збору і вирощування).

Аніс, кропива і кульбаба мають рівень ризику 1.

Аніс цілком безпечний, як спеція, однак, токсичний при вживанні у великих дозах (близько 2х літрів чаю).

Кропива протипоказана при вагітності, допустима при грудному вигодовуванні. Стимулює лактацію (низький рівень доказовості).

Традиційно вживається в Туреччині. При систематичному вживанні протягом тривалого часу були зафіксовані (виділення молока із сосків) як у жінок, так і у чоловіків. Відвар кропиви використовують для стимуляції лактації після кесаревого розтину і для вигодовування прийомних дітей. Максимальна добова доза: 3 грами (суцвіття).

Кульбаба допускається в дозі 10-і грамів свіжого або 2-х грамів сухої сировини.

Кмин, меліса, золотарник, подорожник, ромашка, чебрець, м'ята перцева, звіробій і шипшина мають рівень ризику 0 і допустимі для вживання жінкам, що годують.

Меліса і кмин в дослідженнях не виявили властивостей, що стимулюють лактацію. Інші трави, розглянуті нами сьогодні, (з рівнем ризику 0) не брали участі в дослідженнях і дані по ним відсутні.

Дані по кропу, деревію, буркуну, материнки і конюшини на сайті e-lactancia відсутні.

Слід врахувати, що чебрець або чебрець і конюшина багаті фітоестрогенами і в великих дозах можуть негативно впливати на лактацію.

А ось імбир, пажитник і куркума відмінно зарекомендували себе в.

У групі мам, які брали ці добавки молоко прибувало в два рази краще, ніж у групі плацебо.

Перевірка на сайті e-lactancia показала, що імбир і пажитник абсолютно безпечні, а куркума отримала двійку (). У ній міститься алкалоїд берберин - біологічно активна речовина, здатна впливати на серцево-судинну діяльність, змінювати рівень артеріального тиску.

3. Як пити трав'яні чаї

В першу чергу слід пам'ятати про те, що трави часто є алергенами. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем про можливість прийому трав'яного чаю, якщо Ви страждаєте яким видом алергії.

Трав'яні чаї можуть викликати непереносимість - не потрібно відразу пити велику кількість. Почніть з невеликої порції і спостерігайте за своєю реакцією, самопочуттям і поведінкою дитини.

В ідеалі, кожен компонент суміші необхідно тестувати окремо.

Вибирати варто ті лактаційний чаї, які не містять трав з рівнем ризику 2 по e-lactancia. Відверто кажучи, я таких не зустрічала. Тому можна придбати в аптеці кілька моно-чаїв, випробувати на смак і переносимість, а потім скласти свій купаж.

Імбир і пажитник безпечні і дієві щодо вироблення молока. Однак, надлишок молока може доставити безліч проблем. Аж до відмови і завершення грудного вигодовування. Тому застосовувати ці трави слід під наглядом фахівця.

Що стосується індивідуальних переваг, особисто мені дуже подобається липовий цвіт, пелюстки троянди, м'ята, материнка, ромашка і шипшина.

Нещодавно нас пригощали чаєм з материнки і чебрецю - смак специфічний. Мені дуже сподобався, а чоловікові немає - кожному своє.

Незважаючи на те, що основна частина традиційних для нашого регіону трав не показали ніяких властивостей, що стимулюють лактацію, вони несуть в собі деяку користь. Трав'яні чаї багаті вітамінами і мікроелементами, що так важливо для годуючих мам.

Трав'яними чаями можна замінити частину напоїв, що містять кофеїн . Іншу частину вигідно замінити компотами, овочевими відварами (в тому числі у вигляді супу), розведеними соками і чистою водою. Обмежена кількість кофеїн-містять напоїв і продуктів цілком допустимо при грудному вигодовуванні.

Трави з доведеними лактогенного властивостями слід застосовувати вкрай обережно і під наглядом фахівця по грудному вигодовуванню. Надмірна лактація більш негативно відбивається на стані дитини і набагато частіше, ніж недолік молока призводить до завершення грудного вигодовування. Згорнути гіперлактацію дуже непросто - тут не обійтися без допомоги досвідченого консультанта.

висновок

Єдиним доведеним засобом для підвищення вироблення молока - це саме грудне вигодовування.

• Раніше прикладання після пологів (у перші 30 хвилин)
• Годування за потреби
• Відмова від замінників жіночих грудей ( сосок ) І молока
• Формування правильного захоплення
• Контакт тіло-до-тіла

Всі ці прості заходи здатні вирішити переважна більшість проблем з нестачею молока і покласти початок тривалого і щасливого грудному вигодовуванню.

Якщо не заважати природному процесу, то найчастіше грудне вигодовування налагоджується само собою, іноді потрібна допомога і лише зрідка можуть виникнути серйозніші проблеми, які потребують втручання фахівця.

Ну а плакати новонароджені дітки можуть за дуже різних причин ... Починаючи від родової травми закінчуючи поганим настроєм. Оцінити кількість материнського молока по плачу неможливо. Для цього існують спеціальні тести . До того ж, голодні діти рідко плачуть. Крик забирає надто багато дорогоцінних сил.

Більшість трав не мають жодного впливу на вироблення молока. Багато здатні придушити лактацію, якщо такі чаї стають основними джерелами рідини. Трави з лактогенного властивостями слід застосовувати вкрай обережно.

Уважно читайте склад чаю! Фенхель, галега, шавлія і солодка несумісні з грудним вигодовуванням. Можуть завдати шкоди дитині і / або придушити лактацію.

Лактогенного чаї можуть викликати індивідуальну непереносимість і алергічні реакції - проконсультуйтеся зі своїм лікарем!

Цікавий факт, європейські мами традиційно застосовують часник для підвищення лактації. У нашому регіоні часник вважається перешкодою для грудного вигодовування :).

Бажаю Вам всього доброго і смачного молочка для малятка!

Дякую за те, що поділилися статтею в соціальних мережах.

З повагою, Олена Дьяченко