Чай з лимоном при грудному вигодовуванні

1. Корисні властивості
2. Можна чи ні
3. Вводимо лимон в раціон
4. Мамам на замітку
5. У разі настання алергії

Ні для кого не секрет, що багато продуктів здатні спровокувати алергічні реакції, тому мами, малюки яких знаходяться на грудному вигодовуванні, змушені дотримуватися досить сувору дієту. Лимон, фрукт сімейства цитрусових, вважається алергенним продуктом, проте він дуже корисний як для організму мами, так і для її дитини. Поговоримо про те, чи можна їсти цей фрукт в період лактації, і яку користь можна отримати його вживаючи.

Корисні властивості

• містить велику кількість вітаміну С, який допомагає організму боротися з простудними і вірусними хворобами, особливо в холодну пору року;
• є натуральним антисептиком;
• робить капіляри більш еластичними, отже, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, перешкоджає утворенню тромбів, відмінна профілактика варикозного розширення вен;
• за рахунок яскравого смаку лимоном можна замінити в період лактації не надто корисні приправи, сіль і спеції;
• розщеплює холестерин;
• виводить з організму шкідливі речовини і шлаки, надає очищаючу дію на печінку;
• здатний поліпшити стан шкіри і колір обличчя;
• чай з лимоном допомагає мамі, що годує вирішити проблему недостатньої лактації та посилити вироблення молока.

Пам'ятайте, що сік цієї цитрусового плода підсилює кислотність в шлунку людини, вживання його протипоказано людям, що страждають гастритами, виразками і іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Можна чи ні

Чи варто утримуватися від даного продукту при грудному вигодовуванні? Багато лікарів рекомендують відмовитися від вживання лимона на 6 місяців після народження дитини, проте не завжди ця рекомендація виправдана. Якщо мама в період вагітності вживала лимони, і ніяких негативних реакцій за цим не послідувало, то організм дитини вже в деякій мірі звик до даного фрукту і якщо є його в невеликій кількості, то алергічних висипання та інших небажаних наслідків він викликати не повинен.

Вводимо лимон в раціон

Краще це робити не раніше ніж через місяць після пологів, коли організм дитини трохи адаптувався до нового середовища і зміцнів. Не вводьте в один день кілька нових страв, для того щоб в разі висипань можна було безпомилково виявити алергенний продукт. Пробуємо з'їсти невелику часточку лимона вранці, і протягом доби спостерігаємо за реакцією малюка на цитрусовий плід.

Чай з лимоном при грудному вигодовуванні - ідеальний напій, з якого можна почати знайомство малюка з цитрусовими плодами.

Важливо пам'ятати, що напій бадьорить і може спровокувати активна поведінка крихти протягом тривалого часу, тому при лактації краще пити його в ранковий час і дуже недоброму заварювати. Якщо дитина чай переніс добре, можна потроху починати пробувати і інші блюда з додаванням невеликої кількості лимона.

Мамам на замітку

Дослідженнями встановлено, що корисний і необхідний організму людини вітамін С руйнується під дією окропу. Якщо ви вирішили заварити лимонний чай, перш ніж додавати цитрусовий плід краще трохи почекати, поки напій охолоне, смак чаю буде приємніше, та й користі більше.

У разі настання алергії

Якщо чай з лимоном при лактації викликав небажану реакцію, важливо переконатися в тому, що виною тому саме цитрусовий плід, а не заварка, тому що на прилавках магазинів сьогодні багато різних чаїв з смаковими добавками, ароматизаторами та іншими домішками. Намагайтеся вибирати виключно натуральний продукт.
Якщо у дитини проявилася алергічна реакція, засмучуватися не варто, почекайте пару тижнів, після чого можна знову пробувати вводити цей фрукт в меню, тільки порція при цьому повинна бути зовсім маленькою.
Вживати лимон в період годування грудьми чи ні, вирішуйте самі. Головне, щоб ви і ваша дитина залишалися здоровими, активними і життєрадісними.