Чи може цикорій замінити каву при годуванні груддю

2. Цикорій: його лікувальні властивості
3. Цикорій при грудному вигодовуванні або що робити, якщо мамі хочеться кави
4. Обмеження до вживання цикорію

Багато від чого доводиться відмовлятися годуючим мамам, часто на шкоду власного задоволення. Особливо нелегко, коли потрібно утримуватися від будь-якого улюбленого продукту. Ось, наприклад, кави. Через вміст кофеїну він при грудному вигодовуванні протипоказаний. А що робити, якщо в період до вагітності він настільки щільно увійшов в життя мами, що зараз без нього наче й ранок чогось небезпечного? Чим же можна замінити смачний підбадьорливий кави?

Є такий рослина, яке називається цикорій. Так ось, його сушені корені часто застосовуються для приготування напою з аналогічною назвою. Він є кращою заміною кави, за смаком дуже його нагадує, а також володіє і деякими їхніми властивостями. Наприклад, бадьорить і піднімає настрій. Цікаво, чи можна цикорій годує мамі? Щоб зрозуміти, треба освоїтися в особливостях, як рослини, так і напою з нього.

Цикорій: його лікувальні властивості

Тільки те, що він дозволяє легко перенести відмову від кави, вже робить його незамінним, корисним і просто чудовим напоєм. Спокусливий кавовий аромат, який літає по будинку, якщо з ранку заварити собі чашечку цикорію, полегшує життя кавоманам, вимушеним утримуватися від улюбленого напою.

А ще він має безліччю цілющих властивостей. Ось деякі з них:

• Цикорій сприятливо діє на нерви. Як бальзам для них і для душі. Він наповнює енергією і бадьорістю. Причому не розбурхує, як кава, а наповнює силою і заспокоює. І все це завдяки вітамінам в складі, які належать до групи B. Вони реально є підтримкою для нервової системи, тому що вона для них - основна «підопічна».
• Допомагає схуднути. Він містить речовину, яка прибирає наслідки прийому в їжу будь-яких солодощів - від цукерок до булочок. Блокує голод, зменшує апетит, стимулює обмін речовин. У складі містяться елементи, які перетворюють жири в енергію.
• Якщо пити цикорій при підвищеному цукрі в крові, то можна незабаром домогтися нормального його рівня. До речі, він застосовується при лікуванні діабету як допоміжний засіб.
• Цикорій близько дружить з шкірою і всіляко їй допомагає. Такий склад корисних речовин просто відбивається на ній тільки позитивним чином. Навіть можна говорити про омолодження, тому що настій підстьобує в організмі утворення колагену. А якщо настій використовувати зовнішньо при захворюваннях шкірного покриву, таких як псоріаз, дерматит та інші, то незабаром можна про них забути, тому що цикорій має здатність загоювати.
• Волосся і цикорій. Якщо пити напій або використовувати його як ополіскувач, то можна вже найближчим часом спостерігати поліпшення в структурі волосся, а також збільшення у обсязі. А ще настій втирають в коріння, що теж стимулює зростання.
• Легко справляється з дисбактеріозом і запорами. Компоненти, що містяться в цикории дуже корисні для мікрофлори кишечника.
• Напій з коренів рослини зміцнює імунітет.
• Цикорій корисний для серця і судин. І не тільки через відсутність кофеїну. Деякі вітаміни і мінерали, які має рослина в складі надають на серцево-судинну систему благотворний вплив.
• Велика кількість заліза буде хорошою профілактикою анемії, а також засобом для її лікування. Тільки треба пити напій без молока, тому що воно знижує засвоюваність елементу.
• Цикорій корисний для печінки і нирок, володіючи здатність очищати ці органи і оздоровлювати їх.

Якщо уважно подивитися на всі корисні властивості цикорію, то можна відразу звернути увагу, що такий напій просто необхідний мамі, що годує. Виснажений організм після пологів потребує тих вітамінах і мінералах, що може дати цей напій. Тим більше часто після народження малюка у мам можуть бути проблеми з волоссям або шкірою, які цикорій легко вирішує.

Також багатьох жінок хвилює питання безпечного схуднення. Адже дуже хочеться зробити це так, щоб не пошкодити малюкові, на якому завжди відбивається харчування мами. Загалом, потенційно цикорій - це те, що необхідно для жінок в цей період. Так чи можна пити годуючим цикорій?

Цикорій при грудному вигодовуванні або що робити, якщо мамі хочеться кави

Переваги напою кидаються в очі, переваги перед кави теж очевидні. І мамам можна його пити.

Але все ж є деякі фахівці, які запевняють - цикорій при годуванні груддю краще не вживати. Хоча прямих протипоказань для прийому в цей період все-таки немає. Звичайно, крім загальних обмежень, але про це пізніше. Такої думки в основному дотримуються лише адепти суворого режиму харчування під час вигодовування, які вважають, що будь-який незвичайне блюдо або напій в раціоні може тільки зашкодити дитині. В тому сенсі, звичайно, якщо цикорій тільки зараз виник в житті матусі просто як замінник шкідливого для дитини кави.

Але вже давно встановлено, що дотримуватися строгої дієти не має сенсу, звичайно, якщо з малюком все в порядку в плані здоров'я. Просто треба бути розсудливим і знати міру, не вживати напій в необмежених кількостях. А чашка цикорію з ранку замість кави принесе тільки користь, підбадьорить і дасть сили, такі необхідні мамі.

Тим більше будь-які обмеження відображаються на матусі стресом. А такий стан точно тільки зашкодить. Тому цикорій вживати можна. Особливо якщо кава була улюбленим напоєм жінки протягом довгого часу.

Зараз можна знайти цикорій зі всілякими добавками, але краще вживати натуральний.
У разі якщо все-таки турбує занепокоєння і невпевненість, то почати можна з дуже маленькою порції. Деякий час, десь добу, поспостерігати за маленьким, якщо обійшлося без реакцій, то сміливо можна випивати по чашці в день цього чудового вітамінного напою.

Анна, 33 роки: Коли годувала першу дитину, дуже хотіла кави, але безкофеіновий був несмачний. Мені хтось порадив цикорій. Спочатку не розсмакували. Але потім звикла так, що п'ю його вже 5-ий рік. Смачно, не викликає нервового збудження, тобто можна пити, скільки хочеш! Дослідним шляхом з'ясувала, що кращий цикорій - рідкий.

Обмеження до вживання цикорію

Потрібно згадати, що цикорій має протипоказання, які не пов'язані з певним періодом у житті жінки. Вони загальної спрямованості. це:

• Алергія на компоненти в складі. Їх дуже багато, а нетерпимість всього до одного може вплинути так, що доведеться відмовитися від напою.
• Важливо тут сказати про індивідуальність сприйняття. В основному цикорій благотворно впливає на нерви, навіть заспокоює. Але на деяких людей чомусь він надає розбурхує дію. Тому матусям слід бути особливо обережними, і при ознаках підвищеної збудливості краще обмежити прийом цього напою.
• Непомірне вживання може зробити шкідливий вплив на серце і судини, на противагу позитивному при обмеженому прийомі.

Що значить вживати помірно? При хорошому розкладі та відсутності побічних ефектів від напою його можна пити 3-5 чашок в день. Але для матусь, швидше за все, потрібно обмежитися однією або двома.
Всі жінки, вигодовують дитину грудьми в основному дуже тонко відчувають грань між можна і не можна, напевно, навіть на інтуїтивному рівні. Але тут можна обійтися і без шостого почуття. Якщо дитина, після того як мама випила чашку цього напою, відчуває себе чудово, то навіщо ж відмовляти собі в задоволенні так корисно замінити улюблену каву?