Чи можна екзотичні фрукти при грудному вигодовуванні

1. Диня при грудному вигодовуванні
2. Корисні властивості
3. Чи може завдати шкоди новонародженому?
4. Кавун при грудному вигодовуванні
5. Корисні властивості
6. Чи може завдати шкоди новонародженому?
7. Чи можна вживати банани при годуванні груддю
8. Корисні властивості
9. Чи може завдати шкоди новонародженому?
10. Ківі при грудному вигодовуванні
11. Корисні властивості
12. Чи може завдати шкоди новонародженому?
13. Рекомендації лікарів щодо вживання екзотичних фруктів в раціоні годуючої матері

У раціоні годуючої мами в обов'язковому порядку мають бути присутніми фрукти. Вони містять необхідні організму вітаміни і сприяють видаленню токсичних речовин. Розглянемо, як впливає на організм малюка і його мами вживання в їжу екзотичних фруктів.

А тепер зупинимося на цьому докладніше.

Зміст статті:

Диня при грудному вигодовуванні

Диню люблять практично всі. Вона чудово втамовує спрагу і тонізує організм.

Корисні властивості

Якщо у вас немає алергічних реакцій на інші фрукти, можна вводити в раціон диню. Вона багата вітамінами і допомагає при лікуванні закрепів. Більш того, диня стимулює припливи молока.

Чи може завдати шкоди новонародженому?

Диня - алергенний продукт. Саме тому, якщо мама є аллергиком, на шкірі малюка можуть з'явитися висипання. Це означає, що якщо у вас є хоча б мінімальні сумніви з приводу фрукта, краще відмовитися від нього.

Є і ще один мінус. У дині міститься велика кількість цукрів, що викликають бродіння в шлунку. В результаті у малюка можуть бути коліки або підвищене газоутворення.

У перші три місяці годування застосовувати продукт в їжу не варто! Прийом дині при цукровому діабеті і гастриті протипоказаний!

Спочатку є фрукт слід по одному шматочку на добу. Якщо у вас і дитини немає негативних реакцій, дозволяється з'їдати до 3 шматочків на добу.

Хочете знати, як збільшити кількість грудного молока , Читайте нашу детальну статтю.

Для тих, кому потрібна інструкція парацетамолу при грудному вигодовуванні, тут є все про застосування цих ліків годують мамами.

Кавун при грудному вигодовуванні

Велика смачна ягода корисна практично кожній людині. Тим не менш, багато годують мами ставляться до неї з побоюванням.

Корисні властивості

Під час лактації кавун може наситити дитину масою корисних речовин. Отже, чим корисна ягода?

• Фолієва кислота сприяє поліпшенню стану шкіри, збільшує кількість молока;
• кальцій, калій і магній є відмінною профілактикою анемії;
• антиоксиданти поліпшують зір і підвищують імунітет;
• пантеноловая кислота виведе токсини.

Чи може завдати шкоди новонародженому?

Знайомити дитину з продуктом краще після того, як йому виповнилося 3 місяці, інакше відстежити його індивідуальну реакцію буде складно. Велика кількість води в організмі матері може знизити поживність молока, що зовсім недобре!

Зберігати кавун в холодильнику можна не довше 24 годин!

Прийом чорного хліба разом з кавуном призводить до розладу шлунка.

Для того щоб перевірити, чи немає у дитини алергії на кавун, з'їжте шматочок вранці, і поспостерігайте, чи не з'явилася у малюка реакція протягом дня.

Особливості вживання інших фруктів:

• Цитруси. Зазвичай їх не рекомендують вживати мамі, що годує в перший рік після пологів. Це сама аллергенная категорія продуктів. Вводити їх слід обережно.
• Ягоди. Черешня, смородина, аґрус і вишня в помірних кількостях дозволені практично всім діткам. Суниці, полуниці і малину краще залишити для старшого віку.
• Виноград і абрикоси. Можна сміливо їсти ці фрукти, в них містяться необхідні для будови кісток елементи.

Чи можна вживати банани при годуванні груддю

Банани давно і міцно увійшли в наш повсякденний раціон. Це не дивно, адже вони містять корисні макро- і мікроелементи.

Корисні властивості

Багато мам задаються питанням - банани при грудному вигодовуванні кріплять або проносять?

Банани багаті калієм, який позбавить вас від закрепів і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

Високий вміст в продукті вітаміну С запобіжить розвитку інфекційних захворювань.

Для нормального розвитку і зростання малюка необхідні такі речовини як:

• залізо,
• кальцій,
• фосфор,
• калій і магній,
• вітаміни Е, С і В6.

Банани - хороший засіб від депресії!

Все це є в бананах! Цукристі речовини, що містяться в продукті, сприяють підвищенню тонусу. особлива речовина триптофан дозволяє утворюватися серотоніну ( «гормону радості»), з огляду на це банани рекомендовано вживати тим мамам, які схильні до депресії.

Чи може завдати шкоди новонародженому?

Небажані реакції виникають рідко. Проте, вводити продукт в раціон слід поступово.

Найголовніше - вибрати фрукти правильно. Перестиглі фрукти можуть спровокувати у дитини запор , А недостиглі - пронос.

Ківі при грудному вигодовуванні

Багато хто вважає ківі фруктом. Насправді це ягода, включити яку в раціон годуючих мам, безумовно, варто.

Вся справа в тому, що в ній знаходиться багато корисних речовин.

вживання чорносливу
Якщо мама, яка годує буде щодня вживати трохи чорносливу, це не тільки наситить вітамінами і корисними речовинами організм дитини, але і вона сама до того ж додасть собі життєвої енергії і сил.
Адже часто після тривалого періоду вагітності і під час годування мамі не вистачає багатьох вітамінів і мікроелементів в організмі.

Корисні властивості

Ківі багатий на вітаміни А, Е, В6, РР, В1. Крім іншого, в ньому міститься фолієва кислота , Флавоноїди і клітковина.

Також в ягоді міститься залізо. Кальцій, клітковина, йод. Високо зміст і калію, і вітаміну С.

Чи може завдати шкоди новонародженому?

Є ківі можна тільки після досягнення дитиною віку в 3-6 місяців. Вводити ягоду в раціон слід поступово, маленькими шматочками. Якщо у малюка не з'явився висип на шкірі, немає проносу - можна споживати ківі і далі.

Проте, ставитися до ягоді слід з обережністю, так як вона не характерна для нашого регіону. Якщо ви і раніше їли ківі, спробуйте ввести її в свій раціон, якщо до народження малюка ви рідко вживали ягоду, краще відмовтеся від неї.

Інформативна стаття про відновленні грудей після годування . Поверніть колишню красу і форму своїх грудей.

Можна знайти список нізкоаллергенних продуктів для годуючих мам тут . Побережіть своє маля від алергії.

За наступним посиланням, можна дізнатися про таблетки для припинення лактації Алактин http://zdorrov.com/uhod/gv/tabletki-dlya-prekrasheniya-laktasii.html . Закінчите годування безболісно і просто.

Рекомендації лікарів щодо вживання екзотичних фруктів в раціоні годуючої матері

1. Чи не все екзотичне можна. Не всі екзотичні фрукти повинні бути в раціоні годуючої матері. Лікарі говорять про те, що ананаси, папайю і манго є не варто! Крім іншого, доведеться відмовитися від цитрусових, малини і полуниці.
2. Можна, але обережно. Банани, ківі, кавун і диню вживати можна, але обережно. Головне, на що варто звернути увагу, на власне самопочуття і інтуїцію. При цьому не забувайте стежити за реакцією дитини.
3. Дотримуйтесь сезонність. Не варто купувати екзотичні фрукти не в сезон. Пам'ятайте! Для раннього дозрівання фруктів можуть бути використані хімікати, які прискорюють ріст і становлять небезпеку для здоров'я людини.
4. Ретельно вибирайте фрукти. Їх поверхня повинна бути рівною, без вм'ятин і тріщин. У них можуть накопичуватися хвороботворні бактерії. Важливо! Ні в якому разі не можна купувати розрізані фрукти. Ваш вибір повинен бути на користь цілих, гладких, рівних примірників, що володіють характерним для них запахом.

Отже, вводити в раціон харчування екзотичні фрукти годуючим мамам дозволяється. Банани можна вживати сміливо, ризик появи небажаних реакцій в даному випадку мінімальний.

До дині необхідно ставитися з обережністю через високий вміст в ній цукрів. Кавун є можна, але трохи, інакше може знизитися поживність молока.

Найбільше запитань виникає з приводу «китайського агрусу» або чи можна ківі при грудному вигодовуванні. Тут все строго індивідуально. У тому випадку, якщо ви їли ягоду перед вагітністю і ніяких реакцій не було, можете їсти, але краще, якщо при цьому малюкові вже виповниться 3 місяці.

Будь-екзотичний фрукт вводити в раціон рекомендовано поступово! Не забувайте, що купувати продукти з сумнівним зовнішнім виглядом суворо забороняється! Також не варто їсти «несезонні» фрукти.