Чи можна мамі, що годує грушу, користь груш

1. Чи можна мамі, що годує грушу
2. Корисні властивості груші при лактації / ГВ
3. Можлива шкода груші для годуючої мами і малюка

Дивне запитання: «Чи можна мамі, що годує грушу», як мама 3 дітей стверджую, що груші годуючим мамам їсти просто необхідно. Користь груші для організму недооцінюють. Хочу раз і назавжди закрити тему чи можна годуючим груші.

• Чи можна мамі, що годує грушу
• Корисні властивості груші при лактації / ГВ
• Можлива шкода груші для годуючої мами

Чи можна мамі, що годує грушу

Не просто можна, але навіть необхідно! Нижче я опишу ніж груша так незамінна при ГВ. всі чули про користь яблук в цей період. Їдять їх печеними і просто жують. Сміливо можу стверджувати, що фрукт про який йде мова в рази корисніше. Відповісте, що і за ціною вони вдвічі дорожче? Згодна з вами. Перейдемо від слів до аргументів за і проти.

користь груші при лактації

Корисні властивості груші при лактації / ГВ

1. Клітковина сприяє самоочищенню кишечника
2. Рекомендована навіть людям з цукровим діабетом, що говорить багато про що
3. швидко засвоюється
4. Груша гіпоалергенна, як і банан при ГВ
5. Сірка в складі груш корисна для волосся, шкіри і кісток годуючої мами
6. Кобальт (його добова доза всього в 100 гр. Продукту) нормальізірует роботу щитовидної залози, він потрібен для вироблення гемоглобіну і кращого засвоєння заліза. Так що тим, хто з мам, що годують проживає в складних екологічних районах груша корисна подвійно
7. Груша успішно бореться в «поганим» холестерином. З власного досвіду знаю, що годують мами частенько дозволяють собі більше калорійну їжу
8. Фолієва кислота відповідає за формування нових і здорових кров'яних тел без мутацій.
9. Залізо в складі груші знижує стомлюваність, знову ж потрібно для вироблення гемоглобіну, і ще воно зменшує чутливість до холоду (ось таке дивне властивість груш), для цієї мети корисний і гранат годуючим мамам
10. У багатьох годуючих мам з'являються на ногах судинні «зірочки» так ось аскорбінова кислота підвищує еластичність кровоносних судин, що дуже важливо для жінок
11. Ефірні масла містяться тут удосталь допомагають подолати післяпологову депресію при ГВ

Можлива шкода груші для годуючої мами і малюка

Тут все індивідуально. На своєму досвіді переконалася, що груші при Гв не викликають бродіння і підвищеного газоутворення. Відносно малюків до 3 місяців у них просто формується шлунково-кишкового тракту і все що завгодно може спровокувати газики і коліки. 1-2 груші в день це нормально, а якщо мама, яка годує з'їсть їх штук 10, то тут вже на допомогу вам масаж животика і тепла пелюшка.

З чим зіткнулася особисто я, так це з тим, що груша зміцнює (зелена), солодка і соковита такого ефекту не чинить. Отже після кесаревого розтину їх варто їсти обережно. Просто відстежити, як саме вони впливають на ваш організм.

Особливість в застосуванні груші при лактації в тому, що всі корисні властивості фрукта природою поміщені ближче до серцевини, а ось в шкірці накопичуються найшкідливіші. Груші краще купувати не в супермаркетах, де вони явно імпортні і оброблені хімікатами для кращого зберігання.

Бабулечкі на ринках саме те, що вам потрібно. Фрукти у них найчастіше свої, нехай і не такі глянцеві (а для себе ніхто їх хімікатами не обприскуйте). Якщо ви не фанатка груш, то спробуйте просто зрізавши шкірку нарізати її шматочками і покласти на тарілочку біля себе. Поступово шматочок за шматочком ви її з'їсте.

груша для годуючих мам

При бажанні можна відкопати море рецептів з грушами. Їх з успіхом фарширують м'ясом, іншими фруктами, консервують, роблять дуже смачні десерти і начинки для тортів. Я навіть в елітному закладі пробувала «фірмове блюдо від шеф-кухаря» де в начинці штруделя були класичні яблука, а груші і родзинки з корицею!

Не нехтуйте компотом із сухофруктів. Взимку він послужить вам добру службу.

Думаю тема статті: "Чи можна мамі, що годує грушу» мною розкрита повністю? і ви кинеться на ринок купувати цей смачний і вкрай корисний фрукт- грушу.

Статті по темі:

Автор тексту Наталія Чала