Чи можна мамі, що годує їсти варення і яке краще вибрати

1. Яке варення можна мамі, що годує і як його вживати
2. Чи можна малинове варення при грудному вигодовуванні
3. перед вживанням
4. Джем і желе

Кожній мамі, яка годує грудьми свого малюка, хочеться іноді побалувати себе чимось солодким. Адже з глузду можна з'їхати від цих обмежень. Це не можна, то не можна. А дитині потрібна щаслива, задоволена життям мама. Так чому ж підсолодити їй своє життя? Дозволено чи ні годуючим варення? Обов'язково в цьому розберемося.

Яке варення можна мамі, що годує і як його вживати

У період грудного вигодовування мамі дуже важливо правильно харчуватися. Це запорука здоров'я дитини і її самої. Потрібно це робити так, щоб корисних мікроелементів та вітамінів вистачило на двох. І щоб продукти, які вона приймає в їжу не викликали ніяких негативних реакцій у маленького карапуза.

Так ось, більшість плодів, з яких роблять варення, не є алергенами (плюс термічна обробка розщеплює небезпечні речовини). І до того ж містять вітаміни. Звичайно, деякі з них при варінні в якійсь мірі руйнуються. Але, наприклад, вітаміни B, P і E досить термостійкі. А ще в складі ласощі є пектини і мінерали.

Іноді варення є єдиною можливістю побалувати себе чимось смачним. Особливо якщо малюк схильний до алергічних реакцій і відгукується висипом на помилки в маминому харчуванні. Але і з цими ласощами слід бути акуратною.

Найбезпечнішим для дитини є варення з яблук. Його дозволено вживати практично без обмежень. Але попередньо слід перевірити, як відреагує на нього малюк. Необхідно дотримуватися кількох рекомендацій, причому це стосується будь-якого варення:

• Перший раз його потрібно спробувати в дообеденное час. І не на голодний шлунок.
• Краще додати ложечку смакоти в напій.
• Два дня потрібно дивитися за малятком, не додаючи нічого нового в раціон. Якщо все пройшло добре, і ніяких висипань не з'явилося, то кількість можна збільшувати.
• Обмеження: в добу до 2 столових ложок, а в тиждень - не варто перевищувати кількість в 100 грам.
• Через деякий час можна додати в свій раціон варення з чорної смородини, агрусу, груші. Діяти так само, як і починаючи приймати в їжу яблучне варення.

З інші видами все-таки варто поки почекати. До виповнення дитині трьох місяців точно. Тому що полуничне, сливове, вишневе або абрикосове варення можуть викликати алергію у малюка. А ось на малиновому десерті варто зупинитися окремо.

Чи можна малинове варення при грудному вигодовуванні

Варення з малини дуже корисно. Тим більше при застуді. Воно є народним засобом для лікування таких захворювань, як ГРВІ та ГРЗ. Звичайно, в цьому випадку воно застосовується в комплексі з іншими способами лікування. Варення володіє воістину цілющою силою, горою вітамінів і корисних мікроелементів.

Але мамі, що годує належить піклуватися не тільки про себе. І при всій користь цього десерту їй потрібно бути обережною. Почати слід всього з однієї маленької ложечки. Далі, потрібно стежити за реакцією крихти. І якщо ніяких наслідків вживання цих солодощів не буде виявлено, то, без сумніву, малина принесе тільки користь мамі і малюкові.

Анастасія, 33 роки: І з першим, і з другим дитиною під час застуд пила чай з малиновим варенням. Вводила його поступово, як радять вводити все нові продукти в період грудного вигодовування. В результаті, ні висипань, ні інших негативних реакцій у дітей не було, а я швидше позбавлялася від хворого горла.

перед вживанням

Будь-яке варення, яке матуся вибере, щоб себе побалувати (і малюка теж, тому що від солодощі, що вживається годує мамою, молоко стає солодшим), має бути хорошої якості. Для того щоб ніяких проблем не виникло, його краще підігріти. Це відновить якість десерту, тим більше, якщо він не свіжоприготований.

Це роблять так:

• Відкриту банку (або іншу ємність) з варенням потрібно поставити в каструлю.
• У посуд налити води, закривши ¾ банки.
• На маленькому вогні при постійному помішуванні потрібно підігрівати ласощі до повного розчинення утвореного зацукровування.
• Ні в якому разі не можна їсти заграло варення, тим більше покритися пліснявою. Краще заздалегідь потурбуватися про правильне приготування і надійне зберігання.

Добре б їсти варення, приготоване вдома з ягід і фруктів з власного городу. Це було б ідеально. Але якщо вже вживати магазинне, то треба уважно перед покупкою вивчити склад, щоб в ньому не було ніяких консервантів і барвників, тільки безпосередньо плоди і цукор.

Джем і желе

Все що сказано вище про варення, можна співвіднести і з різними джемами. Адже готуються вони однаково. Джеми теж можуть добре підсолодити раціон годуючої мами.

Починати їх вводити в меню потрібно також поступово, відстежуючи реакцію на це вживання у свою дитину.

Що стосується желе, то слід знати, що найбільш алергенні ягоди - це полуниця, суниця і малина. Решта солодкі плоди і відповідно желе з них цілком припустимі до вживання. При хорошому розкладі добова норма може становити 100 грамів.

Якщо дитина схильна до висипань, то варення, джеми і желе з алергенних ягід краще відкласти до виконання йому 6 місяців, а то й одного року.

Як видно, вгамувати свою тягу до солодкого за допомогою варення мама все-таки може. Але, звичайно, дуже важливо стежити за тим, як відгукнеться на ці ласощі малюк і не зловживати цією можливістю себе побалувати.