Чи можна мамі, що годує пити молоко: за і проти

1. Позитивний вплив молока при годуванні новонародженого
2. Негативні наслідки вживання молока годуючої мамою
3. Коли вводити молоко в раціон матері при ГВ
4. Які продукти можуть замінити коров'яче молоко при годуванні груддю

Існує ряд продуктів в нашому щоденному меню, які вважаються неймовірно корисними для здоров'я.

Однак це зовсім не означає, що їх допускається додавати в раціон годуючої мами без побоювання, і в цій статті ми спробуємо з'ясувати - чи можна пити молоко при грудному вигодовуванні і наскільки це безпечно. Думка дієтологів відносного цього продукту в останні роки дещо змінилося, так що наше невелике дослідження буде досить актуальним.

Позитивний вплив молока при годуванні новонародженого

Зовсім недавно багато лікарів і дієтологи стверджували, що коров'яче молоко обов'язково повинно бути присутні не тільки в меню молодої матері, але і в раціоні кожної людини в принципі.

Це не дивно, адже молоко є відмінним джерелом кальцію і інших корисних вітамінів і мікроелементів. Як відомо, після пологів багато жінок мають проблеми зі здоров'ям зубів і нігтів. Зазвичай це пов'язано з тим, що організм відчуває нестачу такого важливого речовини як кальцій - він практично весь йде в грудне молоко, тому що немовляті цей елемент життєво необхідний, адже його кісткова тканина активно зростає.

Молоко ж закриває це вікно і усуває дефіцит даної речовини. Допоміжні макроелементи, такі як фосфор і магній сприяють кращому розвитку нервових клітин малюка, а також підвищують його імунітет.

Можна сказати, що молоко є універсальним напоєм, який допомагає відновити сили молодій матусі, а також сприяє збалансованому розвитку малюка.

Негативні наслідки вживання молока годуючої мамою

Отже, тепер давайте розберемося з тим, чому багато лікарів і дієтологи стверджують, що вживання коров'ячого молока новоспеченим мамам не тільки потрібно зменшити, а й виключити його зі свого меню повністю.

Алергічна реакція

Головна причина, яка доведена науково, полягає в тому, що молочний білок досить часто викликає у немовлят алергічну реакцію. Зазвичай це виражається в появі на тілі червоних плям або висипу, дитина починає кашляти або ж з його носа починають йти виділення.

Що цікаво, останні практичні дослідження показали, що майже у половини немовлят, чиї мами пили молоко під час годування грудьми, пізніше розвинулася алергія на цей продукт. А іноді навіть спостерігався розвиток алергічних реакцій і на інші продукти, які раніше не викликали такого ефекту.

непереносимість лактози

Також у деяких малюків спостерігається непереносимість лактози. Її симптомами є проблеми зі стільцем у грудничка вже через кілька годин після годування, здуття, гази і коліки.

Дуже важливо відрізняти алергічну реакцію і непереносимість, оскільки від цього буде залежати весь майбутній раціон в принципі.

Шкода парного молока для годуючої мами

Ще один негативний момент стосується так званого парного молока. Справа в тому, що в свіжому продукті міститься естроген, який блокує вироблення грудного молока залозами мами. Саме тому рекомендується почекати хоча б кілька годин після того, як було вироблено доїння. За цей час це шкідлива речовина руйнується повністю.

У будь-якому випадку, навіть якщо ви переконані в тому, що алергії і нестерпності у вашого малюка немає, найкраще вживати в їжу не незбиране молоко, а кип'ячене, або ж вибрати топлене. У такому напої не міститься шкідливих речовин і засвоюється воно організмом набагато краще.

Коли вводити молоко в раціон матері при ГВ

Існує кілька думок щодо того, в якому віці немовляти можна пробувати додавати молоко в раціон його мами.

Більшість фахівців дотримується думки, що молочна продукція повинна вводитися в меню після досягнення малюком 3-4 місячного віку, в цей час його травна система досить розвинена і може впоратися з цим напоєм.

Інші ж дієтологи і лікарі називають більш ранній термін. Але в будь-якому випадку молоко не можна пити молодій матусі, якщо дитина не досягла місячного віку, особливо незбиране.

Пізніше ви можете спробувати зовсім невелика кількість кип'яченого або топленого молока, а потім простежити за реакцією немовляти протягом двох діб. Якщо алергії або проблем зі стільцем не спостерігається, то можна трохи збільшити споживаний обсяг, проте пам'ятайте, що не варто перевищувати норму - 500 мл на добу.

Які продукти можуть замінити коров'яче молоко при годуванні груддю

Насправді зовсім не обов'язково ризикувати здоров'ям малюка, щоб отримувати зі свого меню таке ж кількість корисних елементів, як якщо б у ньому було коров'яче молоко. Існує велика кількість альтернатив даному продукту.

[Message] Ще на цю тему: "Додаткове харчування годуючим матерям" . [/ Message]

• Найпростіше - вживати в їжу не молоко, а кисломолочні продукти. Сир, кефір і сири, всі вони є не менш корисними, однак ризик появи алергії від їх поїдання значно нижче. Крім того, в деяких з них, наприклад, в сирі, концентрація корисних речовин значно вище.
• Також можна спробувати ввести в свій раціон більше продуктів, в яких міститься значна кількість кальцію - це можуть бути горіхи, житній хліб і так далі. І не варто забувати, що відмінною заміною молока є інші продукти тваринного походження - м'ясо, риба або яйця.
• Ви можете замінити коров'яче молоко на козяче. В користь воно нітрохи не поступається звичайному продукту, але зате засвоюється дуже добре і є практично гіпоалергенним. З мінусів цього напою можна лише назвати досить специфічний смак, проте якщо продукт свіжий, то він практично не відчувається.

Як бачите, не дивлячись на всі плюси коров'ячого молока, цей напій має досить значним списком недоліків. Теорія про те, що гарячий чай з молоком, яка так довго вважалася правдивою, в останні роки була повністю зруйнована і тепер лікарі стверджують, що подібний напій абсолютно ніяк НЕ виляє ні на лактацію, ні на обсяг виробленого молока.

Так чи можна пити молоко при грудному вигодовуванні? Так, можна, але тільки в тому випадку, якщо у вашого малюка немає алергії або непереносимості, причому пити слід тільки топленого або кип'ячену різновид. В іншому випадку краще замінити цей напій кисломолочними продуктами, або ж вживати в їжу козяче молоко, оскільки воно практично повністю безпечно і дуже рідко викликає алергію.