Чи можна пити каву при грудному вигодовуванні або не можна?

1. Кава і мама, яка годує
2. Вплив кофеїну на малюка
3. думка Комаровського
4. Вибір кави при лактації
5. Кава без кофеїну?
6. Цикорій, як заміна кави
7. Схожі статті

Кава - улюблений напій багатьох людей. Чашечка улюбленого напою допомагає приємно почати ранок, швидше відійти від сну. З його допомогою можна відновити сили в середині робочого дня. Він прекрасне завершення романтичної вечері. А скільки студентів, завдяки йому, витримали безсонну ніч перед іспитом. Але ось чи можна пити каву при грудному вигодовуванні? Так, можна, якщо, звичайно, в цей час дотримуватися розумну обережність. Розбираємося разом.

Кава і мама, яка годує

Кому, як не мамам, які доглядають за малюками, необхідний додатковий стимул, щоб відійти від сну. Адже часто дітки не дають виспатися вночі, а вранці непосиди вимагають уваги, ігр та просто часу. Та й домашні справи найчастіше ніхто інший не зробить.

Кава піднімає артеріальний тиск приблизно на 10 одиниць, що іноді буває потрібно деяким жінкам і в період ГВ.

Він підвищує працездатність, як фізичну, так і психічну. А адже мамі, що годує потрібно багато сил, щоб спочатку доглядати за малятком, а потім встигати за плазує з незбагненною швидкістю дитиною. (І як тільки у них так виходить!) А коли дитина починає вимагати, щоб йому допомагали ходити, мамі знову НЕ присісти.

Кофеїн збільшує швидкість, з якою спалюються калорії, а, значить, допомагає схуднути. Але ж, що вже гріха таїти, багато хто недавно народили жінки незадоволені своєю фігурою і чекають не дочекаються, коли повернеться їх добеременное фігурка.

Кава має сечогінну дію. Це і добре, і погано одночасно. Іноді хочеться вивести зайву рідину з організму, і це навіть корисно. Але постійне зневоднення призводить до згущення крові, утворення тромбів, а також до каменів в нирках і сечоводах.

Але багато годувальниці не п'ють кави. Адже зазвичай цей напій виключається з класичної «здорової» дієти. Хоча ця дієта включає, наприклад, зелений чай, який містить кофеїну більше ніж звичайну каву. Але мінуси у напою все ж є.

Кава, як наркотик, викликає звикання. Кавомани не можуть обійтися без стимуляції улюбленим напоєм і поглинають величезну кількість чашок напою в день. Іноді вони навіть не здатні прокинутися і нормально працювати без кави.

Кофеїн погано діє на не зовсім здорове серце. У деяких серцебіеніе виникає вже після однієї маленької чашечки напою, їм взагалі не можна його пити. А 3-4 чашки міцної кави поспіль можуть викликати проблеми навіть у цілком здорової людини.

Вплив кофеїну на малюка

Кофеїн добре проникає в грудне молоко. Це підтверджується численними дослідженнями. Мало того, він дуже повільно виводиться з організму немовляти. Якщо мама п'є багато кави при грудному вигодовуванні, то в організмі малюка починає накопичуватися кофеїн і мати шкідливий вплив.

Час напіввиведення кофеїну в різних віках:

• дорослі - 4,9 години;
• діти старше 6 місяців - 2,6 години;
• діти старше 3 місяців - 14 годин;
• немовлята до 3 місяців - 80-97,5 годин;
• недоношені немовлята - 65-103 години.

Максимальний рівень кофеїну в грудному молоці - через 1-2 години після його вживання. І про всяк випадок нагадаємо, зціджувати після випитої чашки кави, сподіваючись, що так він не потрапить в молоко, марно. Поки кофеїн повністю не виведеться з організму матері-годувальниці, він буде потрапляти і в молоко.

Найчастіше мами бояться, що кава призведе до того, що малюк буде погано спати, стане неспокійним, нервовим. Але ж сон немовляти не тільки корисний йому самому, але і відбивається на добробуті всієї родини. Якщо малюк спокійний і добре спить хоча б вночі, то і вся сім'я в цей час може повноцінно відпочивати. А значить, у виспалися, відпочили мами і тата не буде зайвого приводу для з'ясування відносин між собою. І навіть матеріальний стан сім'ї буде краще. Адже відпочив людина працює ефективніше.

Побоювання обгрунтовані, якщо мама в період лактації п'є дуже багато кави. Але деякі дітки реагують навіть на одну чашечку напою. Якщо дитина саме такий, то заради власного ж спокою жінці краще тимчасово від кави відмовитися.

Вважається, що кава негативно впливає на розумовий розвиток дітей. Це вірно знову ж в тому випадку, якщо мама, яка годує п'є його дуже багато. Великі кількості кофеїну призводять до виснаження нервових клітин.

думка Комаровського

Доктор Комаровський відзначає три аспекти впливу кофеїну на дитину.

1. Порушення, занепокоєння, порушення сну.
2. Алергія. Вона зустрічається не так вже й часто, але буває. Так що, якщо на випиту чашку кави малюк реагує шкірними висипаннями або проблемами з кишечником, то мамі доведеться утриматися від улюбленого напою до закінчення лактації.
3. Можлива передозування ліків, близьких за структурою до кофеїну, наприклад, еуфіліну і теофіліну. Ці препарати використовуються для лікування зупинок дихання (апное) у немовлят. Якщо мама, яка годує п'є каву, то про це обов'язково потрібно повідомити лікаря для підбору правильного дозування.

До цього можна додати ще те, що кофеїн зменшує кількість заліза в грудному молоці, ось чому, якщо його вживати у великих кількостях, то можна спровокувати розвиток анемії у дитини.

При цьому доктор Комаровський зовсім не забороняє пити каву при годуванні груддю. Адже кожна дитина реагує на різні речовини і, зокрема, на кофеїн, по-різному.

Якщо у малюка немає алергії, він прекрасно спить, не перевозбуждается і не страждає захворюваннями, які вимагають регулярного застосування еуфіліну, то мама і під час ГВ цілком може насолоджуватися улюбленим напоєм. Але, звичайно, не можна пити по 10 чашок в день. Так можна і власне здоров'я зіпсувати. Оптимальна кількість кави - 1-2 чашки в день.

Вибір кави при лактації

При ГВ найкраще пити власноруч зварений натуральну каву, бажано з свіжомелених зерен. Розчинна кава при грудному вигодовуванні пити не варто:

• на нього йдуть зерна нижчої категорії;
• він містить більше кофеїну;
• піддається хімічної обробки;
• на нього частіше виникає алергія.

Кава без кофеїну?

Кава без кофеїну також пити не варто. Так, він містить менше кофеїну, ніж звичайний. Але, по-перше, він все-таки там є. А, по-друге, його піддають хімічній обробці, а значить, різко зростає ризик алергічних реакцій.

Цикорій, як заміна кави

Цикорій часто називають кавовим напоєм, оскільки за смаком він нагадує каву. Але при цьому зовсім не містить кофеїну і заспокоює, а не збуджує. Він добре діє на підшлункову залозу і кишечник. Цикорій цілком можна розглянути як заміну кави, особливо тим, хто звик пити його багато. Ставлення до смаку цикорію індивідуально: деяким він подобається, інші ж його не можуть пити зовсім. Пом'якшити гіркуватість напою можуть молоко і цукор.

Так що кава при грудному вигодовуванні не протипоказане. Але як і в усьому іншому, потрібно слідувати голосу розуму. 1-2 чашки свіжозвареної кави в день доставлять задоволення мамі, що годує і не зашкодять дитині.

3971

Схожі статті

Останні обговорення:

916 перегл. 0 відповідь. 0 голос.

699 перегл. 1 відповідь. 0 голос.

489 перегл. 0 відповідь. 0 голос.