67 гостей
Чи можна при грудному вигодовуванні банани: користь і шкода
Популярність екзотичних фруктів досягла грандіозних масштабів, завдяки рекламі, відносної цінової доступності та постійній наявності в продажу. Банани можна купити в будь-який час року. Вони бувають стиглі, перестиглі, зелені і десертні. Є сорти, з яких потрібно неодмінно щось готувати. Існує близько 500 сортів екзотичної ягоди (адже банан, так само, як і кавун вважається ягодою). Поставляється він з доброго десятка країн. Позитивно відповідаючи на питання, чи можна при грудному вигодовуванні банани, дієтологи роблять серйозну помилку.
Перш, ніж давати позитивну або негативну відповідь на питання чи можна на грудному вигодовуванні будь-який продукт, включаючи і банани, потрібно врахувати всі складові. ГВ - період, коли формується ще недосконала система травлення новонародженого.
Будь-яка досконала помилка в раціоні може обернутися бомбою уповільненої дії згодом. Наприклад, вона може залишити малюкові недобру пам'ять на все життя у вигляді хронічної патології травної системи, або приректи його страждати певними видами алергії, що означає періодичний прийом медикаментів, дієту і обмеження.
Інформація до роздумів
Існує сформована і поширена точка зору на проблему банана, його заборони і категоричного дозволу при грудному вигодовуванні. Переважна більшість джерел на питання чи можна їх вживати відповідає ствердно, і лише третина з них допускають обережні застереження. Можна, але через тиждень після пологів, і тільки в тому випадку, якщо мати їла їх при вагітності.
Чи можна їсти банани при грудному вигодовуванні
Бажано починати прийом бананів не в перший місяць. Деякі факти про якість ввезених екзотичних фруктів змушують всерйоз задуматися про те, чи можна взагалі їсти банани, не кажучи вже про те, щоб беззастережно, (або з деякими зауваженнями) дозволяти вживати їх при грудному вигодовуванні.
Тільки частина споживачів звертає увагу на те, з якої країни привезений представлений продукт. А це важливо, тому що, якщо він привезений з іншої півкулі, там може бути далеко не сезон збору ягід.
Це означає, що вони зібрані давно і оброблені хімікатами для того, щоб зберегти їх довше і привезти покупцеві. Деякі проміжні інстанції застосовують додаткову хімічну обробку при в'їзді в країну, щоб попередити потрапляння бактеріальних інфекцій і плодових шкідників. Не варто виключати і вірогідність застосування інсектицидів під час вирощування плодів.
Існують різні сорти бананів
У різних сортів бананів (адже їх існує понад 500) можуть відрізнятися кількісні показники вмісту корисних речовин. Не всі люди можуть з гордістю сказати, що з першого погляду розрізняють банан десертний, споживаний сирим, і той, який не варто їсти без термічної обробки.
Цифра в 2% можливої алергічної реакції на довгасту жовту ягоду здається нестрашною на перший погляд, адже це говорить про те, що тільки два малюки з 100 можуть негативно сприймати банан. Ніхто не дасть гарантії, що дитина виявиться в тих 98%. Недарма, практично скрізь, дозвіл продукту в їжу при ГВ проводиться з обережним попередженням, що його варто виключити з раціону при появі алергічних реакцій.
Вирішуючи проблему, можна мамі, що годує не відмовлятися на нетривалий період від ризикованих харчових варіантів, варто згадати, що банани - продукт екзотичний, вони не ростуть в тому місці, де народився малюк.
м'якоть бананів
При грудному вигодовуванні екзотичне походження ягоди може позначитися на самопочутті дитини, навіть не дивлячись на те, що батьки вживали його протягом декількох десятиліть.
Чи не кожен згадує про дрібниці такого роду, коли знімає з жовтого плода шкірку і з задоволенням надкушує смачну м'якоть. Адже набагато простіше думати, що фрукт беззастережно корисний, і навіть використовується в лікувальних цілях.
Протипоказання до застосування
Безпека вживання бананів - поняття досить відносне. Є невеликий список станів у дорослих, при яких є їх категорично заборонено. Це достовірно діагностовані:
- цукровий діабет (банан містить легко засвоювані вуглеводи, які можуть привести до різкого стрибка цукру в крові);
- підвищене згортання крові;
- тромбофлебіт;
- ішемічна хвороба серця.
Професійні педіатри з обережністю ставляться до вживання бананів дітьми у віці до 5 років, особливо, якщо це відбувається на порожній шлунок, або замість нормального прийому повноцінної їжі. Інші не такі категоричні, але впевнені, що до року краще почекати з введенням банана навіть у вигляді прикорму, а краще використовувати яблука, морква і гарбуз.
Грудне вигодовування дитини
Адже екзотична ягода може викликати у дитини коліки, нетравлення і метеоризм, навіть якщо його мати просто з'їла половинку улюблених ласощів. Для того щоб зрозуміти, чому подібні заборони мають під собою реальний грунт, необхідно подивитися на проблему з точки зору лікаря.
Травна система дитини ще не особливо функціональна. У нього слабко розвинені слинні залози і отримувати їжу він може тільки в процесі смоктання. У стравоході майже не присутні фізіологічні звуження, які з'являються пізніше. У травній системі малюка не тільки не розвинені залози, але навіть м'язова і еластична тканини. Відрижка в це віці - результат відсутності сфінктера, що і призводить до заковтування повітря. До 4 місяців у дитини буде нормальний склад шлункового соку, і з'являться в достатній кількості ферменти, необхідні для травлення.
Чи можна додавати банани в раціон в період лактації
До четвертого місяця він не в змозі приймати в якість харчових компонентів ніякі складні з'єднання. Тому перший прикорм і починають вводити не раніше 4 місяців.
Це досить розгорнуту відповідь на питання чи можна вже в місяць або в 3 місяці їсти банани при грудному вигодовуванні.
Гіпотетична користь банана
Банан, з деякими застереженнями можна вважати корисним фруктом. Він може вживатися у вигляді десерту, замінювати повноцінний перекус між двома покладеними прийомами їжі, і навіть вважатися альтернативою мучному і солодкого у годує грудьми жінки, коли малюк досяг певного віку. Адже він містить:
Чим корисні банани
- вітаміни A, C, E, H, D, K;
- вітаміни групи B;
- калій, магній, фосфор, кальцій, залізо;
- триптофан, який бере участь у багатьох гормональних процесах;
- допамін, серотонін (гормон радості) і норадреналін.
У деяких людей при вживанні бананів поліпшується травлення і нормалізується стілець. На підставі цього існує практика лікування проносу бананами. Їх використовують і при терапії кишкових патологій і навіть гіпертонії. Один банан становить 150-200 ккал, що набагато нижче, ніж вміст калорій в солодощах і випічці. Але калорійність - теж усереднена цифра, тому що в зелених плодах міститься менше калорій, а в сушених - навпаки, більше в кілька разів.
Банан швидко розщеплюється до глюкози і може стимулювати мозкову діяльність, якщо з'їсти його під час роботи. Але це ж цінна якість робить його забороненим продуктом при цукровому діабеті, коли з'їдений плід може викликати незворотні наслідки. По відношенню до дорослої людини, лікарі практично одностайні.
Банани допоможуть зміцнити імунітет
Якщо немає патологій, позначених у списку протипоказань, і без фанатизму, банан буде дуже корисним і навіть простимулює імунітет.
Що стосується грудного віку і вживання фрукта до 5 років, слід підійти до питання вкрай виважено, щоб не завдати шкоди травній системі дитини, і не викликати у нього алергічну реакцію. Це, в особливості, стосується віку, в якому малюк може існувати тільки завдяки материнському молоку. У цей період його здоров'я повністю залежить від їжі, що вживається матір'ю.
