Чи можна шоколад при грудному вигодовуванні

1. Вплив шоколаду на здоров'я дитини
2. Вплив шоколаду на здоров'я мами. рекомендації
3. Відео - Чи можна шоколад при грудному вигодовуванні

Давно помічено, що годуючим матерям дуже часто хочеться солодкого. Багато жінок в період грудного вигодовування мріють про шматочку шоколаду, навіть якщо до вагітності були байдужі до цих ласощів. У той же час існує думка, що шоколад необхідно повністю виключити на час годування грудьми. Давайте розберемося наскільки ця думка обгрунтовано.

Слід пам'ятати, що остаточне рішення про додавання в свій раціон шоколаду варто приймати після консультації з лікарем, у якого ви спостерігаєтеся. Дана стаття носить виключно інформаційний характер і не може розцінюватися, як рекомендація до дії.

Вплив шоколаду на здоров'я дитини

Реакція дитини на з'їдений мамою шоколад залежить від індивідуальних особливостей організму. Найбільш часто зустрічаються алергічні реакції у вигляді висипу, почервоніння і проблем зі стільцем. Якщо у кого-то в сім'ї є алергія на компоненти шоколаду, то можливість негативної реакції у дитини збільшується і їсти шоколад можна тільки після консультації з лікарем.

У будь-якому випадку, в перший місяць життя дитини краще відмовитися від вживання шоколаду. Організм малюка і без того перебуває у стресовому стані, адаптується до нових умов, нема чого піддавати його додатковому ризику алергії.

На другий місяць грудного вигодовування можна спробувати з'їсти часточку якісного натурального шоколаду і уважно поспостерігати за дитиною після годування. Якщо ніяких негативних наслідків не проявилося, то можна обережно вводити в свій раціон невеликі кількості шоколаду, не перестаючи спостерігати за малюком.

При появі навіть невеликих реакцій у вигляді висипу або почервоніння, слід негайно припинити їсти шоколад, а якщо після цього алергія зникне, то слід виключити ці ласощі з раціону на весь період грудного вигодовування.

Імовірність алергії у дитини помітно збільшується, якщо мама, яка годує їсть дешевий шоколад сумнівного складу. В даному випадку реакція проявляється не на шоколад як такої, а на що входять до його складу ароматизатори, стабілізатори і консерванти. Нерідкі випадки алергії на пальмову олію, яким багато виробників замінюють більш дороге масло какао.

Таблиця. Клінічні прояви харчової алергії

Шоковий орган Симптоми Шкіра ангіоотек, уртикарии, гіперемія, плямисто-папульозний висип, мокнуча екзема, свербіж Шлунково-кишковий тракт Набряк губ, язика, нудота, блювота, біль у животі, діарея, запори Респіраторний тракт Закладеність носа, ринорея, чхання, набряк трахеї, задишка, свистячі хрипи, сухий кашель Системні Гипотензия, набряк гортані, кропив'янка, ангиоотек, блювота, стридор, бронхообструкція, біль у животі

Уважно вивчайте склад шоколаду, в ньому не повинно бути нічого, крім масла какао, порошку какао, цукру і сухого молока. Алергія на ці компоненти проявляється не більше ніж у 3% малюків.

Окремої варто згадати про шоколад з додаванням смаженого арахісу. Деякі люди мають на нього досить серйозну алергію, тому якщо у вас в родині у когось є алергія на арахіс, навіть у відносно далеких родичів, слід повністю виключити такий шоколад зі свого раціону на весь період грудного вигодовування.

Вплив шоколаду на здоров'я мами. рекомендації

1. Невелика кількість шоколаду в цілому благотворно впливає на самопочуття матері-годувальниці. Шоколад здатний піднімати настрій і знімати стрес, що дуже важливо для жінки в перші місяці після пологів.
2. Жорстку відмову від шоколаду всупереч потребам організму може тільки підсилити стрес і привести до різких перепадів настрою, що в цілому негативно позначиться на здоров'ї матері та дитини. Більшість фахівців схиляються, що помірне вживання шоколаду набагато безпечніше, ніж повна його заборона і пов'язані з цим переживання.
3. Однак варто пам'ятати, що шоколад дуже калорійний продукт і надмірне його вживання, особливо в поєднанні з низькою фізичною активністю, неминуче призводить до проблем з надмірною вагою. Тому важливо ретельно стежити за кількістю з'їденого шоколаду і враховувати його у загальній кількості калорій, споживаних в день.
4. Дешевий шоколад для матері небезпечний навіть більше, ніж для дитини. Вхідні в його склад транс-жири, масла низької якості і велика кількість допоміжних речовин здатні зробити негативний вплив на і без того ослаблений організм годуючої мами.
   Вибирайте тільки якісний натуральний шоколад відомих марок, в складі якого відсутні незрозумілі харчові добавки і що-небудь, крім похідних какао, молока і цукру. Від декількох часточок такого шоколаду не трапиться нічого страшного, тому сміливо додавайте його в свій раціон, якщо ваш лікар не має нічого проти, а малюк добре себе почуває.
5. Якщо ж у дитини алергія на шоколад і ви змушені від нього відмовитися, а солодкого все одно дуже хочеться, то спробуйте замінити його сухофруктами. Вони не менш солодкі, але при цьому набагато корисніші і набагато рідше викликають алергію у дітей.

Відео - Чи можна шоколад при грудному вигодовуванні

Оцініть статтю: Поділіться з друзями!