Чи можна журавлину мамі, що годує при грудному вигодовуванні свіжу, в морсе, киселі, компоті

Кожна жінка під час лактації з молоком віддає практично всі необхідні речовини і вітаміни зі свого організму в організм новонародженого. Для того, щоб запобігти процесу нестачі вітамінів і корисних амінокислот, необхідно включати в період лактації різні продукти. Всі ці продукти не повинні містити в собі негативних елементів. Журавлина при грудному вигодовуванні є одним з цих продуктів харчування. Розберемося ж, чи можна журавлину при грудному вигодовуванні?

Корисні властивості журавлини

Ця ягода надзвичайно багата вітамінами і дуже корисними властивостями, в число яких входять флавоноїди і елаготанінів. Бензинова кислота, яка присутня в складі ягоди, стане джерелом відмінного здоров'я для малюка. Вона має такі властивості, як: тонізуючу, болезаспокійливу і жарознижуючу. Ця ягода допоможе годуючим мамам впоратися з циститом, який поширений після процесу народження дитини.
При вживанні морсу з даної ягоди, набагато швидше відбувається процес регенерації тканин, в результаті чого, рани після пологів заживають дуже швидко. Більшість годуючих мам швидко збільшують виробок грудного молока після вживання журавлини. Також збільшується велика кількість молока і його позитивні властивості. Варто зауважити, що при щоденному вживанні ягоди відбувається процес відбілювання зубів, волосяний покрив стає набагато міцніше і шовковистою.
Всім відомо, що жінкам, що годують заборонено вживати продукти червоного кольору, так як вони є алергенними. Тому багатьох цікавить: журавлина алерген чи ні при грудному вигодовуванні? Педіатри спокійно дозволяють їсти журавлину під час годування малюка грудьми, так як це єдиний продукт, який повністю безпечний в цей період і вживання його можливо в будь-яких формах, а також кількостях.
Ягода, яка виросла і визріла в болотах, за складом містить трохи білків, при цьому володіє величезною кількістю позитивних речовин і вітамінів:
1.Флавоноідамі.
2.Вітамін В, Е і К.
3.Аскорбіновой кислотою.
4.Фосфором, йодом, залізом, магнієм і натрієм.
Головним вітамінів даної ягоди, є вітамін С, який далеко випереджає цитрусові і інші фрукти. При щоденному вживанні журавлини можна:
1.Понізіть холестерин.
2.снять стреси.
3.Повисіть імунітет.
4.Улучшіть працездатність шлунка і організму в цілому.
5.Снізіть можливість різних захворювань.
6.Повисіть працездатність судин в організмі людини.
Морс з журавлини в період лактації підвищує не тільки тонус, а також позбавляє від втоми. Гарячий кисіль з журавлини швидко зніме температуру і допоможе при болях в горлі. Вітаміни та мінерали, що містяться в цій ягоді, мають неймовірними лікувальними властивостями, що допомагають позбутися депресії, також позитивно впливають на омолодження шкіри, волосся і нігтів.
Не варто забувати, що вживання північній ягоди, можливо лише в тих випадках, в яких немає: виразки шлунка і гастриту. Журавлина при грудному вигодовуванні в 1 місяць також допустима, якщо не є дані захворювання у жінки.

Як правильно вибрати ягоду для вживання в їжу

Купуючи даний продукт, варто звертати увагу на цілісність і колір. Достигли журавлина виглядає червоною, що не тріснутий і ні в якому разі не чорною. Добре Прозревшая ягода при наголос трохи отпригівает. Осінь є тим часом року, в якому дозріває північна лікарня. Саме в цей період ягода має особливо велику форму, а також щільність. Журавлину рекомендується зберігати як в холодильнику, так і морозилці. У першому випадку вона зберігає набагато більше смаку і позитивних вітамінів.
Дозріла більш пізніми термінами, ягода набагато смачніше і соковитіше. Саме такий продукт варто зберігати в морозилці. Важливо пам'ятати, що при повторному заморожуванню ягода буде втрачати вітаміни і елементи. У продажу журавлину можна купувати цілий рік, в будь-якій формі, як свіжу, так і заморожену. Але все ж, збирати і зберігати її рекомендується самостійно, так як не кожен дізнається, повторно вона заморожена і допущена в продаж чи ні.

Журавлина в період лактації

Як відомо, журавлина є гіпоалергенним продуктом. Вживати цю ягоду потрібно поступово, щоб дитина звикла до незвичайного смаку. Тому на початковій стадії необхідно варити компот з журавлини. Його можна варити як концентрат і надалі просто розбавляти кип'яченою водою.
Морс, а також компот під час лактації рекомендується зі свіжих ягідок, ретельно оброблених і промитих. Після чого ягоду потрібно подрібнити з додаванням невеликої кількості цукру, залити чистою водою і довести до стану кипіння. Після даної процедури, напій остуджують і проціджують через стерилізовану марлю. Морс або ж компот зберігається терміном до двох діб, перебуваючи в холодильнику. Після двох днів напій втрачає всі позитивні властивості. Для більшого отримання вітамінів дозволяється в компот додавати невелику кількість брусниці.

Можливих обмежень на вживання журавлинних напоїв в період лактації не існує, так як ягода є абсолютно безпечною для організму немовляти. У спекотну погоду журавлинний морс відмінно допоможе впоратися зі спрагою. При застуді, вживанні ягоди в свіжому вигляді, допоможе в мінімальні терміни впоратися з недугою. Також дитячі лікарі рекомендують при введенні в раціон ягід і напоїв з журавлини, в перший час обходитися без додавання цукру. Дана ягода також допомагає позбутися від анемії, яка виникла після пологів. Не варто забувати, якими б позитивними властивостями не володіла північна ягода, вона має найбільшу кислотність, на відміну від інших. І тому її надмірне вживання, рано чи пізно, порушує баланс кислотності.
Помірне щоденне кількість журавлини зміцнить і збагатить вітамінами організм, як мами, так і новонародженого. Тому варто зробити висновок, що журавлина годуючим мамам необхідна.

Останні матеріали розділу:

Грудне вигодовування приносить величезне задоволення жінкам, адже воно створює особливий контакт між мамою і малюком. Але основна мета забезпечення дитини натуральною їжею - зміцнення ...

Ібупрофен при грудному вигодовуванні

Як відомо, на дитину впливає стан матері. Тому вагітним потрібно з обережністю складати раціон харчування і вибирати лікарські засоби, так як вони ...

Реліф при грудному вигодовуванні

Вагітність і пологи - це стрес для організму жінки. За медичною статистикою, 60% новоспечених мам страждають від такого захворювання, як геморой. Він супроводжується дискомфортом ...