Цикорій при грудному вигодовуванні: чи можна мамі, що годує (Комаровський)

1. Що ми знаємо про користь цикорію?
2. Чи можна мамі, що годує цикорій?
3. Протипоказання і запобіжні заходи

Найвідомішим і визнаним у багатьох країнах світу замінником кава вважається цикорій. Смажені і подрібнені коріння цієї рослини для приготування ароматного і напою, що бадьорить почали використовуватися дуже давно. Дивовижний факт: незважаючи на термічну обробку, корисні речовини рослини зберігаються і потрапляють разом з напоєм в організм людини.

Що ми знаємо про користь цикорію?

Про благотворний вплив його коренів на організм сказано чимало.

Відомо, що в цій рослині міститься дуже багато вітамінів і мікроелементів: вітаміни В1, В2, В3, вітамін С, кальцій, калій, магній, залізо, натрій і фосфор, ретинолу ацетат або вітамін А, необхідний для зору, органічні кислоти, а також дубильні речовини і білок.

Цикорій робить позитивний вплив практично на всі системи і органи людини:

• Травна система. Його можна вживати людям, що страждають на цукровий діабет, людям, що мучаться з печією, запором і високою кислотністю. Ця рослина застосовується як ліки, що поліпшує травлення, оскільки в ньому міститься інулін. Харчові волокна служать цукрозамінників, а також допомагають добре засвоюватися кальцію в організмі.
• Імунітет. Рослина має антибактеріальну дію і завдяки речовинам, що містяться в цикории, у людини підвищується імунітет.
• Серцево-судинна система. Цикорій сприяє зниженню холестерину, який є основним фактором ризику розвитку атеросклерозу і артеріальної гіпертонії, також рослина запобігає появі аритмії, тахікардії і утворення тромбів.
• Нервова система. На ЦНС корінь діє заспокійливо, сприяє усуненню тривоги, безсоння. Допомагає запобігти розвитку серцевих захворювань, передчасного старіння, приводить в норму гормональний фон і допомагає впоратися зі стресом.
• Кістково-суглобова система. Знижує запалення і застосовується як лікарський засіб при захворюваннях суглобів.
• Моделі людини анатомічні. Володіючи сечогінний ефект, цикорій виводить з організму токсини.

Незважаючи на те, що цикорій є лікарською рослиною, придбати його можна в будь-якому магазині. Дозволений чи напій з цикорію мамі, що годує чи ні, не можна сказати однозначно. Відповісти на це питання може особистий лікар або педіатр.

Чи можна мамі, що годує цикорій?

На сьогоднішній день немає єдиної думки серед лікарів в питанні, чи дозволяється вживати цикорій при грудному вигодовуванні. Наприклад, європейські та американські фахівці з грудного вигодовування в період лактації жінці рекомендують утриматися від вживання кави з цикорію або цікоріевий салату, оскільки вплив цієї рослини не вивчено повною мірою. Про те, що мамі, що годує можна вживати цикорій, говорить відомий дитячий лікар Є. Комаровський. Він радить при грудному вигодовуванні кофеїн замінити цією рослиною (докладніше в статті: поради про грудне вигодовування ).

Дійсно, деякі мами вибирають його в якості альтернативи звичайному чорному чаю і кави через відсутність в ньому кофеїну, який надає збудливу дію на організм новонародженого. Багато жінок п'ють напій без обмежень і стверджують, що він приносить виключно користь для організму при грудному вигодовуванні. Тим не менш, не варто занадто довірливо ставитися до цих відгуками і приймати їх як керівництво до дії. Відомо, що кожна рослина може діяти на організм по-різному і не завжди тільки позитивно. У той же час слід враховувати, що відсутність зовнішніх проявів впливу кошти зовсім не означає, що внутрішніх ефектів теж немає - про це, до речі, теж говорив Комаровський.

В ідеалі потрібно вводити напій невеликими порціями і спостерігати за реакцією організму, особливо за кількістю молока. Якщо ніяких змін не спостерігається, періодичне вживання цикорію дозволено.

Ще одне відоме властивість кореня - стимулювання менструації. Якщо годуюча жінка буде регулярно пити цикорій, вона може спровокувати появу регулярних місячних і, як наслідок, зменшення кількості молока. З цієї ж причини вживати корінь вагітним жінкам не дозволяється. Він може привести до викидня.

Протипоказання і запобіжні заходи

Так само як і будь-який інший лікарський засіб, цикорій має ряд протипоказань. Потрібно дотримуватися запобіжних заходів і спостерігати за свої самопочуттям і змінами в організмі.

Серед найбільш часто зустрічаються наслідків вживання цикорію можна назвати:

• Розлад травлення. Якщо вживати у великій кількості напій з молоком, може виникнути газоутворення, спазми в животі, рідкий стілець. У перший місяць годування грудьми цикорій годуючим молодим мамам краще не вживати, оскільки пронос у малюка може призвести до зневоднення.
• Алергічна реакція. Якщо у жінки викликали алергію амброзія, чорнобривці або ромашки, швидше за все, на цикорій у неї теж алергія.
• Різке зниження ваги. Ця рослина знижує апетит і притуплює відчуття голоду, тому спочатку жінка може схуднути. Потім вага приходить в норму.
• Почуття сонливості. При вживанні напою може виникати почуття втома або сонливість.

Особливу увагу варто звернути на взаємодію цикорію з іншими лікарськими препаратами. Так, вкрай небажано його пити, якщо дитина або мама приймають серцеві таблетки. Також забороняється пити напій людям з жовчнокам'яної хворобою, варикозним розширенням вен, гемороєм і астмою.

Таким чином, не можна однозначно відповісти, чи дозволено цикорій звичайний годуючим мамам пити у вигляді напою. Якщо немає гострої необхідності, то при бажанні його можна замінити чаєм або компотом. Перед вживанням кореня рослини краще проконсультуватися з лікарем. Дуже важливо правильно вибрати цикорій - про це говорять фахівці на відео.

Поділіться з друьямі!