Чим корисно грудне вигодовування для жінки

1. Прискорення післяпологового відновлення
2. Продовження жіночої молодості
3. зміцнення кісток
4. Профілактика небезпечних захворювань
5. попередження депресії

Про те, що маляті необхідно мамине молочко, щоб гармонійно рости і розвиватися, відомо практично всім. Однак чомусь деякі вважають, що грудне вигодовування - одна з жертв материнству. Кроха міцніє, а мама в цей час вичавлює з себе всі соки і втрачає привабливі форми ...

Багато хто навіть не здогадуються про те, що ГВ - це гра далеко не в одні ворота. Адже насправді тривале грудне вигодовування приносить масу користі жіночому здоров'ю.

Прискорення післяпологового відновлення

Годування грудьми - це, в першу чергу, профілактика ранніх і пізніх післяпологових кровотеч. Гормон окситоцин, який виробляється в процесі годування, активно скорочує матку, і вона швидше відновлюється до колишніх розмірів. Крім того, жінка раніше повертається в свою допологову форму і позбавляється від зайвих кілограмів. Вся справа в тому, що на вироблення молока витрачається дуже багато калорій. І в той час, як годують мама посилено потіє в спортзалі, ви можете просто прикладати дитину до грудей.

Продовження жіночої молодості

Кількість яйцеклітин у кожної жінки обмежена - воно закладається ще під час внутрішньоутробного розвитку. В період лактації тимчасово припиняються менструальні кровотечі, що дає можливість яєчників відпочити, зберігаючи фолікулярний запас і працездатність. Як наслідок, момент настання менопаузи відтягується. Варто відзначити, що лактаційний аменорея «економить» не тільки наші яйцеклітини, але і залізо. Відсутність менструальних кровотеч запобігає його втрату і знижує ризик виникнення залізодефіцитної анемії.

зміцнення кісток

Протягом перших шести місяців все жінки-годувальниці втрачають кальцій. Обсяги втрат становлять близько 5% всього кальцію, що міститься в кістках. Цьому процесу нічого не завадить - ні посилене поїдання якихось певних продуктів, ні додатковий прийом спеціальних препаратів. Багато хто пов'язує це з грудним вигодовуванням. Нібито, весь кальцій йде в молоко.

Але насправді причина в зміні гормонального фону. Через півроку організм жінки перебудовується, і кальцій починає відновлюватися. А до року годування повертається до добеременное показниками. Це складно пояснити, проте кальцій у годуючих мам починає засвоюватися краще, ніж у тих, хто ніколи не був знайомий з грудним вигодовуванням. Якщо говорити образно, то спочатку розчиняється якась невелика частина кістки, а потім формується заново, зміцнюючи структуру. В результаті знижується ризик захворювання в літньому віці остеопорозом і пов'язаних з ним переломів.

Профілактика небезпечних захворювань

На жаль, схильність до онкологічних захворювань передається у спадок. Однак, захворіє жінка чи ні, залежить від безлічі факторів. У цьому питанні не можна обходити стороною грудне вигодовування. Важливо знати, що годування грудьми протягом року знижує ризики таких захворювань на 32%.

Побутує помилкова думка, що тривала лактація (більше 12 місяців) служить свого роду тригером, що запускає хворобу, проте безліч досліджень доводять зворотне. Насправді, кожен додатковий рік зменшує ризики приблизно на 4%.

попередження депресії

Процесом грудного вигодовування керують два важливих гормону - пролактин і окситоцин. Крім того, що один з них відповідає за кількість молока, а другий - за його відділення, вони ще й підвищують мамину стресостійкість. Пролактин посилає в мозок заспокійливі сигнали, які налаштовують на те, що все буде добре. А окситоцин допомагає зосереджуватися на потребах дитини, викидаючи з голови життєві труднощі.

Крім того, якщо після пологів з якихось причин жінка не годує грудьми, в її організмі різко падає рівень статевих гормонів, що може спровокувати виникнення так званої ендогенної депресії, з якої складно боротися без допомоги фахівців.

Зрозуміло, не можна говорити про те, що грудне вигодовування - панацея, яка рятує від усіх хвороб. До того ж, на наше життя впливає так багато різних негативних факторів, що

лактація не здатна протистояти їм усім. Зрештою, ми говоримо про реальні речі, а не про магію. Однак чому б не спробувати використовувати можливості свого організму по максимуму?

Автор: Юлія Архангельська (консультант з лактації, психолог)