Чим лікувати застуду при грудному вигодовуванні, що можна мамі, що годує при ГРВІ, ГРЗ

1. Застуда і грудне вигодовування: чи сумісні?
2. ГРЗ: симптоми, перебіг захворювання
3. ГРВІ: в чому різниця?
4. Як розпізнати бронхіт
5. Симптоматика і перебіг трахеїту
6. Що таке синусит
7. Коли горло болить, це означає фарингіт?
8. Кашель: ворог чи добрий друг?
9. Як виявити пневмонію
10. Які медикаменти підійдуть мамі, що годує
11. противірусні ліки
12. жарознижуючі
13. Препарати від нежитю
14. Для лікування горла
15. Препарати від кашлю
16. Не всі народні кошти однаково корисні
17. Які трави допоможуть
18. Чим полоскати горло
19. Готуємо ліки самі
20. інгаляції
21. Чи можна парити ноги
22. Краплі для носа: робимо самі
23. Гірчичники: за і проти
24. Чи допоможуть банки
25. Профілактика простудних захворювань

Будні молодої мами наповнені як розчулюють моментами, так і неприємностями. Серед них - застуда, яка може нагрянути зовсім ненавмисно-негадано. І навіть якщо жінка раніше спокійно переносила подібні хвороби на ногах, тепер до поганого самопочуття додається тривога за благополуччя дитини. Як не заразити малюка, чи не потраплять шкідливі компоненти ліків, які приймає мама, в молоко, чи безпечні народні засоби - ці питання турбують найбільше.

Застуда і грудне вигодовування: чи сумісні?

Застуда - загальна назва гострих респіраторних інфекцій, що характеризуються запаленням слизових покривів верхніх дихальних шляхів. Хворі скаржаться на нежить, біль у горлі, підвищену температуру. Заразитися застудою легко, досить мінімального числа вірусів і бактерій, що потрапили на покривні оболонки дихального тракту. Сприйнятливість же залежить від стану імунітету: сильний впоратися з патогенними організмами швидко, навіть без спеціального лікування. Сприяти ж подальшому розвитку захворювання будуть авітаміноз, переохолодження, тривала відсутність свіжого повітря, хронічні захворювання, малорухливий спосіб життя, ослаблений після стресу організм. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я дорослі хворіють в середньому тричі за рік. Складно уберегтися і мамі, що годує.

У виникненні застуди винні віруси і бактерії, які можуть проникнути через грудне молоко і до дитини. Однак це не привід переводити дитину на штучне вигодовування. Адже від мами малюк отримує і антитіла, які допомагають боротися із захворюванням. Але запобіжні заходи не завадять:

• Продовжуйте годувати малюка безпосередньо з грудей. Зціджування і кип'ятіння молока знищують всі його корисні властивості.
• При перших же ознаках захворювання (пощипування, поколювання в горлі, утруднення при ковтанні, виділення з носа, біль у вусі) намагайтеся запобігти його подальшому розповсюдженню. Допоможуть промивання носа і полоскання горла сольовими або содовим розчинами, рясне пиття теплих настоїв трав, морсів.
• Одягайтеся тепло, шию обмотайте шарфом, але при цьому часто провітрюйте приміщення, робіть його вологе прибирання.
• Намагайтеся більше лежати, відпочивати.
• Частіше мийте руки, особливо перед тим, як підійти до малюка.
• Не перевантажуйте шлунок їжею, на перетравлення якої потрібно багато сил (смаженої, копченої, жирної, консервованої), адже вони зараз потрібні організму для боротьби з інфекцією.
• При незначному погіршенні самопочуття не поспішайте приймати таблетки. Дозвольте організму самому боротися із захворюванням, виробляючи імунітет. Це піде на користь як вам, так і вашій дитині.
• Слизову порожнину носа малюка зволожуйте фізрозчином або Аквамаріс (існують аптечні форми для немовлят).
• Доглядаючи за малюком, носите марлеві пов'язки. Міняйте їх не рідше, ніж один раз в день.
• Припиніть самостійне лікування при погіршенні самопочуття: пульсуючого головного болю, хворобливих відчуттях в грудній клітці, утрудненому диханні, задишка, різі в очах, висипаннях на шкірі, надмірної слабкості і сонливості, різкою блідості шкіри, ломота в тілі, блювоті, болю у вусі, розвитку запалення в придаткових порожнинах носа (гайморит, фронтит), тривалому підвищенні температури (більше трьох днів). Обов'язково зверніться до лікаря. Він порекомендує безпечне для вас і вашої дитини лікування.
• Якщо довелося приймати сильнодіючі антибіотики, молоко зціджувати і стерилізують.

Марлева пов'язка допоможе захистити вашого малюка від інфекції

Під застудою найчастіше ховаються такі захворювання, як ГРЗ, ГРВІ, бронхіт, трахеїт і деякі інші. Зупинимося на них докладніше.

ГРЗ: симптоми, перебіг захворювання

Коли лікар не може визначити вид інфекції, що потрапила в організм (бактеріальна, вірусна), він ставить загальний діагноз - гостре респіраторне захворювання (ГРЗ). По ходу перебігу хвороби діагноз можуть уточнювати.

ГРЗ найчастіше викликають віруси (аденовіруси, віруси грипу і парагрипу, коронавіруси, ентеровіруси та інші) або бактерії (гемофільна паличка, легіонелли, менінгококи, мікоплазми, стрептококи, стафілококи і інші). Їх розмноженню сприяють такі чинники, як переохолодження, непровітрюваному приміщенні, недостатня особиста гігієна. Інфекція вражає слизові оболонки - від носоглотки до легень. Якщо імунітет не може впоратися з вірусом протягом 1-3 днів (інкубаційний період), з'являються перші ознаки захворювання:

• загальне нездужання;
• почервоніння, першіння, біль в горлі;
• чхання, закладеність носа, прозорі слизові виділення з носової порожнини;
• кашель;
• осиплість, захриплість голосу;
• біль, ломота в м'язах і суглобах;
• головний біль;
• підвищення температури, озноб;
• почервоніння очей, кон'юнктивіт;
• блідість шкірних покривів;
• відсутність апетиту.

Сприйнятливість до цього захворювання у годуючих мам висока, адже їх організм і так працює в посиленому режимі: для вироблення молока потрібні великі енерговитрати. Щоб уникнути ускладнень, вчасно звертайтеся до лікаря. При правильному лікуванні ГРЗ проходить протягом 7-10 днів.

ГРВІ: в чому різниця?

Причиною гострої респіраторної вірусної інфекції (ГРВІ) стають потрапили в організм вірусні інфекції. Вони вражають ніс, навколоносових пазух, горло, гортань, трахею, бронхи, легені, слизову оболонку очей. Якщо дорослий не сприйнятливий до даного виду інфекції, він може бути просто її носієм, заражаючи всіх навколо. Тому так легко захворіти молодій мамі при поході в гості, відвідуванні магазину та інших людних місць. Інфекцію може принести чоловік з роботи або старша дитина з садка або школи. Гіповітаміноз, прохолодна, сира погода з вересня по квітень в наших широтах сприяють поширеності захворювання.

На початку хвороби вірус осідає на верхніх дихальних шляхах людини. Цей період називається інкубаційним. Він триває близько двох днів. Заражений стає дратівливим, відчуває легке нездужання. Далі вірус виділяє токсини, які розносяться кров'ю по всьому організму. У людини піднімається температура, яка покликана знищувати вірус і що виділяються їм відходи. Тому так важливо при невисокій температурі не приймати жарознижуючі засоби, дозволяючи організму самому впоратися з напастю. З перебігом захворювання симптоматика посилюється. При успішній роботі захисних сил організму, з захворюванням він справляється в середньому за тиждень. Іноді йому потрібна допомога у вигляді противірусних препаратів, які призначає лікар. Щоб уникнути ускладнень, слід суворо дотримуватися рекомендацій терапевта.

Так як існує величезна кількість різновидів вірусу, імунітет до них не виробляється. Людина може хворіти кілька разів на рік.

Як розпізнати бронхіт

Вчасно невилікувані респіраторні захворювання можуть привести до запалення слизової оболонки стінок бронхів, які проводять повітря з гортані до легких. При бронхіті циркуляція повітря утруднена. Щоб очиститися від інфекції, організм виділяє велику кількість слизу. Бронхіт можна запідозрити за наявністю кашлю. При гострому бронхіті кашель сухий, нав'язливий перші дні, вологий, з виділенням слизу - наступні. Прозора, біла слиз - ознака вірусної етіології, зеленувата - бактеріальної. При бронхіті зазвичай підвищується температура. При відсутності адекватного лікування, бронхіт може перерости в хронічну форму або привести до ускладнень, таким як пневмонія, бронхіоліт і іншим.

Тривалість кашлю при гострій формі бронхіту - не більше 20 днів, інакше висока ймовірність переходу хвороби в хронічну форму. При обструктивному бронхіті відбувається поступова закупорка легень. Розпізнати цю форму можна за наявністю перепочинок.

Через гортань, трахею і бронхи повітря рухається в легені

Отже, симптоми бронхіту:

• кашель;
• підвищення температури тіла;
• головний біль;
• утруднене дихання;
• хворобливі відчуття в горлі;
• хрипи.

У неускладнених випадках стан хворого через кілька днів значно поліпшується. Якщо ж висока температура тримається довше, з'являється задишка, можливо, приєдналася бактеріальна інфекція або виникли ускладнення.

При правильному лікуванні гострий бронхіт має сприятливий прогноз, через три-чотири тижні функції бронхів повністю відновлюються.

Симптоматика і перебіг трахеїту

Якщо запальний процес утворився на слизової оболонки трахеї, захворювання називають трахеїтом. Трахеїт рідко проходить як окреме захворювання. Найчастіше йому супроводжують бронхіт, фарингіт, ларингіт, риніт. Після початку запалення у верхніх дихальних шляхах у людини з'являється сухий кашель, переважно вночі і вранці. А також напади кашлю при сміху, глибокому вдиху, плачі, різкій зміні температурного режиму. Під час нападу кашлю і відразу ж після нього відчувається неприємний біль у горлі і за грудиною. Хворий намагається дихати поверхово, легко, щоб уникнути болю. Мокрота спочатку відходить в невеликих кількостях, з працею. Поступово вона змінюється на більш багату, гнійну. Біль при кашлі зменшується. Якщо запалення поширюється нижче, хвороба переходить в трахеобронхит. Обидва захворювання слід лікувати вчасно і тільки відповідно до рекомендацій терапевта.

Правильне лікування може підібрати тільки лікар

Що таке синусит

Синусит - запалення однієї або обох придаткових пазух носа (синусів), яке виникає або в результаті інфекційних захворювань, алергії або в результаті травми лицевої ділянки. Синусит викликає такі порушення:

• густі виділення з носа;
• тяжкість, тиск, біль в голові і області особи;
• утруднене дихання;
• порушення нюху;
• в деяких випадках біль в горлі;
• занепад сил, втома;
• буває кашель, особливо вночі;
• може відзначатися запах з рота;
• іноді підвищення температури тіла.

За локалізацією запального процесу виділяють різні форми синуситу: фронтит, етмоїдит, сфеноїдит, гайморит, риносинусит, і інші. Гострий синусит триває не більше 8 тижнів. При відсутності лікування може перетікати в хронічний. Невилікуваний синусит здатний спровокувати захворювання очей, вух, органів дихання, кісток, порушення в роботі головного мозку.

Залежно від локалізації запалення виділяють різні види синуситу

Коли горло болить, це означає фарингіт?

Запалення слизової і лімфоїдної тканини глотки називають фарингіт. Запалення може бути викликане як різними видами мікроорганізмів (вірусами, бактеріями, грибками), так і хімічними подразниками (спирт, тютюн та інші алергени). Симптоми фарингіту - першіння, сухість, біль в горлі при ковтанні, іноді біль віддає у вуха, нерідко невелике підвищення температури, можливо загальне нездужання. Гострий фарингіт може бути проявом початку іншого захворювання (скарлатини, кору, краснухи та інших). При хронічному фарингіті кашель сухий, нав'язливий. Хворий змушений постійно ковтайте накопичилася на задній стінці слиз, що порушує сон і заважає повсякденних справ. Такий фарингіт може бути проявом патології шлунково-кишкового тракту. Фарингіт часто розвивається при закладеності носа, коли хворий змушений дихати ротом. Перебіг захворювання залежить від своєчасного усунення чинників, що викликали хворобу.

Детальніше про лікування горла при грудному вигодовуванні в статті - Болить горло при лактації: лікуємо безпечно .

Перебіг захворювання і його лікування залежать від факторів, що викликали нездужання

Кашель: ворог чи добрий друг?

Кашель покликаний захищати організм від проникли в нього алергенів, шкідливих мікроорганізмів, залишків їжі, грубого пилу. Коли ці речовини потрапляють на верхні дихальні шляхи, виділяється слиз, що обволікає їх. Потім м'язи верхніх дихальних шляхів скорочуються, викликаючи кашель, щоб слиз (мокрота) разом з шкідливими речовинами виходила назовні. За характером кашлю (сухий або вологий, гавкаючий, з виділенням мокроти або без, чи супроводжується хворобливими відчуттями та інше), можна припустити наявність того чи іншого захворювання. Пам'ятайте, точну діагностику може провести тільки лікар. Якщо кашель не проходить протягом 20 днів, супроводжується температурою, свистом, болем у грудях, порушенням дихання, супроводжується гнійним мокротинням, особливо з кров'ю, необхідне детальне обстеження. У будь-якому випадку слід звертатися до терапевта.

Детальніше про лікування кашлю при грудному вигодовуванні в статті - Чим лікувати кашель мамі, що годує .

Як виявити пневмонію

Пневмонія - інфекційно-запальне ураження різних структур легенів. Може розвиватися як первинне захворювання, а може бути і ускладненням невилікуваного іншого захворювання. Найчастіше причиною служить бактеріальна інфекція, однак це може бути і вірусна, і грибкова інфекція, і мікоплазми. Пневмонію можуть в окремих випадках викликати і алергічні впливу, травми грудної клітини, токсичні речовини, іонізуюче випромінювання. Якщо запалилося одну легеню, пневмонію називають однобічною, якщо два - двосторонньою. Дев'ять відсотків випадків захворювання закінчуються ускладненнями або смертю, так як не завжди антибіотики можуть впоратися з причиною патології, особливо якщо їх декілька. симптоми:

• лихоманка;
• пітливість;
• слабкість;
• біль в грудній клітці, що підсилюється при вдиху;
• задишка;
• кашель з мокротою рожевого кольору.

Тривалість захворювання залежить від правильно підібраного схеми лікування і реактивності організму. При своєчасному, адекватному лікуванні температура спадає в перші дні після початку прийому антибіотиків, кашель стає все більш вологим. Не більше, ніж через 4 тижні стан хворого відновлюється. Якщо ж процес затягується, пневмонія називається хронічною.

Які медикаменти підійдуть мамі, що годує

Самостійно лікувати застуду можна, тільки якщо вона протікає в легкій формі. Якщо ж лікування затягнулося, довго тримається висока температура, вона не збивається або додалися інші неприємні симптоми, потрібна допомога терапевта. Правильно поставити діагноз і підібрати відповідне лікування може тільки лікар.

При звичайному перебігу застуду не приймайте антибіотики: вони не тільки не допомагають, але і пригнічують власний захист організму. Антибіотики використовують тільки в разі бактеріальних ускладнень. При вірусних захворюваннях вони не приносять користі. З вірусами борються противірусні препарати. Про доцільність їх прийому порадьтеся з лікарем. Якщо вас наздогнала вірусна інфекція, всі ваші дії повинні бути спрямовані на активізацію імунітету. Якщо ж вас атакувала бактеріальна інфекція, необхідні антибіотики, без них інфекція нікуди не піде.

Найбільша концентрація препарату в крові зазвичай настає через дві години після прийому ліків (Для кожного ліки свого часу - уточніть в інструкції). Намагайтеся в цей момент відкласти годування.

Годуючим жінкам заборонені звичні ліки бромгексин, аспірин, анальгін і їх аналоги, Арбідол і Ремантадин, Рібовірін, Иммунал і Афлубін, Анаферон , Бронхолитин, Оціллококцінум. Не рекомендуються Інсти чай, Ринза, Анвімакс, Фервекс, Терафлю, Колдрекс, Флюколд, Фармацитрон, препарати з групи тетрацикліну, Левоміцетин, Ципрофлоксацин, сульфаніламідні препарати (Бісептол, Бактрим і ін.), Бронхомунал, ІРС 19. Їх дія на організм немовлят не вивчено, до того ж вони часто викликають алергічні реакції.

Противірусні ліки і антибіотики приймайте тільки в разі гострої необхідності

противірусні ліки

Інтерферон і його сучасні аналоги Гриппферон, Віферон володіють імуномодулюючими властивостями, вони не мають протипоказань для годуючих, не дають побічних ефектів. Але в них є сенс тільки при перших симптомах прояву хвороби, далі вони тільки створюють зайве навантаження на організм. Приймайте ту дозування, яка прописана в інструкції.

Детальніше читайте в статті - Противірусні ліки для годуючих мам .

жарознижуючі

Висока температура свідчить про те, що організм бореться з інфекцією. Якщо вона не піднімається вище 38,5 і переноситься не дуже важко, збивати її не потрібно. Беручи жарознижувальну без вагомої на те причини, ви заважаєте адекватної реакції організму на вірус. І жарознижуючих засобів годуючим підійдуть на основі парацетомолу та ібупрофену (Нурофен, Ібуфен ®, Ібупром), бажано в чистому вигляді.

Препарати від нежитю

Зволоження, очищення носа Собі и грудничку при застуді обов'язкові. Для ціх цілей Вибирайте фізрозчін. Абсолютно Безпечний Аквамаріс, Солин и їх аналоги. Пам'ятайте, что нежить, як и кашель, - благо для організму. Аджея разом зі слизом Виходять патогенні мікроорганізми. Препарати від нежитю діють місцево на організм матері, тому відносно Безпечні для дітей-немовлят. Протізапальну дію на слізову носа нададуть препарати на основе рослинних компонентів, например Пінасол. Судінозвужувальнімі краплю нельзя користуватись більше 5 днів. Вони бувають на основі нафазолина (Нафтизин, Санорин - володіють короткочасним ефектом), ксилометазоліну (Отрімін, Ксімілін - діють 8-10 годин), оксиметазолина (Назол, Нокспрей - діють до 12 годин).

Для лікування горла

Для полоскання горла абсолютно безпечні розчини Гексорал, йодинола, Хлоргесідіна, мірамістину, так як вони діють місцево і не можуть проникнути через організм матері в грудне молоко. Для полегшення неріятних симптомів підійдуть таблетки для розсмоктування (ларіпронт, Травесіл, Геделікс, Стрепсилс, себідін, Лізобакт), спреї (гексаспрей, Каметон, Хлорофіліпт, Камфомен). Але деякі таблетки для розсмоктування не рекомендується приймати (Имудон, Септолете, Септефрил), так як вони можуть викликати алергічну реакцію. Змастити слизову оболонку глотки можна розчином Люголя. Від Граммідін рекомендується утриматися.

Препарати від кашлю

Для жінок, що годують кращі препарати на основі амброксолу (Лазолван, Амбробене). Підійдуть і інгаляції через побутовий небулайзер. Також рекомендовані сиропи і таблетки, в основі яких - рослинні компоненти, наприклад чебрецю, плюща, анісу, чебрецю, подорожника, солодки або алтея (Пектусин, Бронхикум, Грудной еліксир, Геделікс, Доктор МОМ). Їх підбирають в залежності від виду кашлю - сухого або вологого. Комбінований препарат рослинного походження Пертусин заборонений.

Не всі народні кошти однаково корисні

Існує думка, що народні засоби від застуди - кращий вибір для годуючих мам, проте це не завжди так. Звичні тепле молоко з маслом, мед, малинове варення, лимон, журавлинний морс або сік чорної смородини, нежирний курячий бульйон можуть викликати алергічні реакції у малюка. Строго заборонені розтирання зі спиртом, адже алкоголь через шкіру потрапляє в кров, а звідти - в молоко матері.

Які трави допоможуть

Найважливіше при лікуванні будь-якої застуди - багато пити. Однак при грудному вигодовуванні цих порад не варто зловживати. Так як надлишок рідини може привести до лактостазу (застою молока). Проте кількість рідини, що надходить в організм, має бути достатнім. Вибирайте для лікування настої шипшини, календули, ромашки, чебрецю, фенхелю, липи. Заборонено всередину при грудному вигодовуванні приймати відвари і настої з кореня солодки, мати-й-мачухи. Їх можна використовувати тільки для полоскання горла. Грудні збори слід приймати тільки після консультації з лікарем. Найменш небезпечним для годуючих вважається Немовля збір № 4. Однак в його складі є корінь солодки (іноді викликає розлади гормонального фону, провокує почастішання серцебиття, головний біль, набряклість), а також багно (може викликати отруєння) і м'ята (знижує лактацію).

Чим полоскати горло

Полоскання горла - абсолютно нешкідлива процедура для годуючих мам. Для цього підійдуть настої мати-й-мачухи, ромашки, календули, евкаліпта, чебрецю, шавлії. Одну столову ложку трави залийте склянкою окропу і настоюйте півгодини. А також ефективний содовий або соляний розчин. У склянці теплої води розведіть чайну ложку соди або солі. Можна і того, і іншого. За бажанням капніть туди кілька крапель йоду. Полощіть горло якомога частіше.

Готуємо ліки самі

Існує маса народних рецептів вітамінних сумішей і сиропів, які допомагають впоратися з застудою. Вони готуються зі звичайних продуктів, доступних кожній господині. Якщо не всі інгредієнти, які потрібні для приготування цих чарівних зіль, ви встигли ввести в раціон, спочатку спробуйте кожен в невеликій кількості в чистому вигляді. Якщо негативної реакції не з'явилося протягом доби, можете пробувати додавати в саморобні ліки. Якщо ж продукт не підійшов, виключіть його зі списку інгредієнтів. Наведемо як приклад декілька рецептів.

• Подрібніть в м'ясорубці або блендером в рівних кількостях інжир, родзинки, курагу, горіхи, чорнослив, лимон (попередньо очистіть від шкірки і кісточок) і мед. Ретельно перемішайте, перекладете в банку. Зберігайте ліки в холодильнику, приймайте три рази в день по 1 столовій ложці.
• Очищені 1 лимон і 300 грамів кореня імбиру подрібніть і перемішайте, додавши 200 грамів меду. Вживати 3 рази на день по столовій ложці. Взагалі, імбир при відсутності протипоказань, корисний в будь-якому вигляді. Він знешкодить мікроби, зніме запалення. Ще імбир має відхаркувальну ефектом.
• Змішайте в рівній пропорції подрібнений часник з медом, залиште в холодильнику на 2-3 години. Приймайте протягом тижня по 1 столовій ложці перед сном.
• В 1 склянку теплого молока додайте 10 крапель часникового або цибульного соку. Пийте перед сном.
• В 1 склянку теплого молока додайте 1 столову ложку меду. Пийте на ніч. Не можна вживати при високій температурі.
• Чудовими відхаркувальними властивостями славиться чорна редька. З неї зріжте верхню частину, додайте в основну частку ложку меду або лимона, закрийте відрізаною частиною і залиште на кілька годин. Сік, що виділився пийте по 1 столовій ложці тричі на день.
• Заваріть 2 фільтр-пакети чаю ромашки у склянці теплого молока. Пийте теплим. Можете додати в цей напій вершкове масло і мед.
• Зваріть курячий бульйон. Він знімає запалення в горлі і пом'якшує кашель. А м'ясо птиці сприяє відновленню імунних клітин.
• Замість таблеток приймайте ягоди і фрукти (журавлина, брусниця, смородина, шипшина, обліпиха, яблуко, груша), можна в сирому вигляді, можна в складі морсів і компотів.

  Деякі народні засоби можуть викликати алергічну реакцію або розлад шлунково-кишкового тракту у грудничка

інгаляції

Інгаляції мають воістину чарівним ефектом при застуді. При годуванні груддю віддавайте перевагу інгаляцій з травами, так як використовуючи ефірні масла, ви ризикуєте тим, що їхні маленькі молекули проникнуть в грудне молоко. За допомогою правильно підібраних трав можна істотно полегшити самопочуття, пом'якшити слизові дихальних шляхів. Трави мають антибактеріальну, протизапальну, відхаркувальну ефектом. Дихати рекомендується протягом 10 хвилин гарячою парою картоплі в мундирі, відварів ромашки, чебрецю, евкаліпта, календули. На склянку окропу потрібно одна столова ложка трави. Замість трав також можна використовувати дрібно нарізані часник або цибулю.

Чи можна парити ноги

Тривалі парові ванни викликають посилений приплив молока, що може привести надалі до його застою. Однак якщо знати міру, процедура піде тільки на користь, адже вона нормалізує дихання, зменшує прояви нежиті. Парити ноги можна з гірчичним порошком. Після закінчення процедури надіньте вовняні шкарпетки, тепло укутати.

Краплі для носа: робимо самі

Регулярно промивайте ніс сольовим розчином. Необов'язково купувати в аптеці, його можна зробити і самій. Розчиніть столову ложку солі в одному літрі води. Для лікування нежиті підійде і наступний рецепт народної медицини: змішайте в рівних пропорціях сік моркви з рослинним маслом і декількома краплями часникового соку (видавіть через Часничниці), закопуйте по 1 краплі в кожну ніздрю прохід кілька разів в день. Узгодьте це засіб з вашим лікарем!

Гірчичники: за і проти

Гірчичники бувають дуже ефективні при лікуванні кашлю, в місцях їх накладення кров приливає до шкіри, покращуючи кровопостачання внутрішніх органів. Якщо ж гірчичники розмістити на ногах в районі литок, можна зняти набряк і почервоніння слизової горла. Однак годуючим жінкам слід дотримуватися обережності, користуючись ними. Ні в якому разі не допускати їх потрапляння на молочні залози. До того ж ефірні масла, що містяться в гірчичники, вбираються в шкіру, потрапляючи в кров, а звідти - в грудне молоко. Тому без крайньої необхідності процедуру робити не треба.

Чи допоможуть банки

Колись вважалося, що банкові процедури покращують циркуляцію крові, таким чином підвищуючи імунітет організму. У місцях, де ставляться банки, порушується венозний відтік, дрібні капіляри, не витримуючи тиску, лопаються, відбуваються крововиливи, потім туди посилено надходить кров. Серцево-судинна система працює в посиленому режимі, створюється додаткове навантаження на серце, можливі стрибки артеріального тиску. Крім того, посилення кровотоку призводить до того, що інфекція швидко захоплює і здорові ділянки. Тому ставити банки категорично заборонено, тим більше, що годують, організм яких і так відчуває підвищене навантаження.

Профілактика простудних захворювань

Виникнення деяких проблем легше запобігти, ніж потім вирішувати їх. Це стосується і застуди. Наступні заходи допоможуть вам уникнути захворювання:

• Дотримуйтесь правил особистої гігієни, адже інфекція не терпить чистоти. Основні шляхи її передачі - повітряно-крапельний і побутової. Вірус життєздатний поза людським організмом до 9 годин. Мийте руки кожен раз після відвідування вулиці, перед їжею, в гостях, після магазинів і інших місць громадського користування. Якщо немає можливості руки вимити, користуйтеся спиртовмісними вологими серветками, дезінфікуючими засобами для рук. І не чіпайте брудними руками обличчя, тому що саме таким чином інфекція потрапить в організм: через ніс, рот, очі.
• Періть і мийте частіше предмети побуту, постільні приналежності, дитячі іграшки, посуд та інше.
• Регулярно робіть вологе прибирання.
• Одягайтеся по погоді: так, щоб не замерзнути, але і не спітніти. Ноги тримайте в теплі. Переохолодження організму - благодатний грунт для початку захворювання, адже імунна система в такому випадку помітно послаблюється. При перегрів ж розширюються стінки судин, роблячи їх більш доступними для проникнення чужорідних мікроорганізмів.
• Частіше Бувайте на свіжому повітрі. Гуляйте з коляскою не по магазинам, а по парках! Прогулянки сприяють насиченню організму киснем, що благотворно позначається на роботі всіх його органів, зміцнює захисні сили. А адже це як раз і необхідно вам і вашому малюкові.
• Регулярно провітрюйте квартиру! У задушливому, непровітрюваному приміщенні швидкість розмноження вірусів збільшується в кілька разів!
• Підтримуйте оптимальну температуру і вологість повітря в приміщенні! Рекомендована температура - 18-22 ° C, вологість повітря 40-60%. Для цього відрегулюйте батареї центрального опалення, купите, якщо треба, зволожувач повітря. Сухе повітря сприяє висиханню слизових оболонок, а значить інфекції легше пробратися через верхні дихальні шляхи всередину в організм.
• Харчо правильно! Звичайно, для мами, що годує існують обмеження. Не можна зловживати цитрусовими, медом, квашеною капустою, курячим бульйоном, часником і цибулею. Але якщо у малюка алергії на ці продукти немає, включайте їх в свій раціон, адже вони - справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. Нехай у вашому раціоні в достатній мірі будуть тваринні білки (м'ясо, риба), в яких містяться незамінні амінокислоти, необхідні для роботи імунної системи. Обов'язкові кожен день овочі, фрукти, крупи. Якщо часто мерзнуть руки і ноги, їжте картоплю, в ньому багато калію, що поліпшує кровообіг. Імунітет слизової шлунково-кишкового тракту підтримають кисломолочні продукти. Вибирайте ті продукти, що підходять вам і вашому малюкові, не викликають розладів шлунково-кишкового тракту і алергічних реакцій. Не можна їсти лимон - їжте яблука, хурму або ківі, в них теж багато вітаміну C. Не нехтуйте і аптечними вітамінами.
• Уникайте людних місць. Якщо ж з'явилася така необхідність, виходячи з дому, змастіть носові ходи оксоліновою маззю, вазеліном. Так ви створите захисний шар в носі, що перешкоджає попаданню інфекції всередину. Прийшовши додому, промийте ніс теплою водою.
• Дитячу поліклініку відвідуйте в день здорову дитину. Якщо ж уникнути походу в інший день не виходить, надіньте маску.
• Більше відпочивайте, висипайтеся! У спокійних, які відпочили людей в крові більше интерлейкинов (біологічно активні речовини, що володіють в тому числі імунорегуляторних властивостями), які борються з чужорідними мікроорганізмами. Навчіться розслаблятися, освойте мистецтво медитації.
• Унікал стресів. У період грудного вигодовування ви повинні подбати про своє психологічний комфорт. Уникайте додаткових навантажень, звертайтеся за допомогою до близьких.
• Робіть зарядку, займайтеся (в міру) йогою або фітнесом. Фізичні вправи зміцнюють м'язи, судини, таким чином сприяючи зміцненню всього організму. Фізичне навантаження також допомагає боротися зі стресовими ситуаціями.
• Робіть діхальні праворуч. Аеробні (дихальні) навантаження також активізують імунну систему.
• Максимально обмежте контакти з хворими членами сім'ї. Носіть марлеві маски, хворому виділіть окремий посуд, рушник та інше.

Повністю убезпечити себе від застуди неможливо, але зустріти у всеозброєнні - посильне завдання. Своєчасна турбота про здоров'я, правильний спосіб життя, прогулянки на свіжому повітрі, здорове харчування, вміння радіти і насолоджуватися життям - благо, немовлята цьому сприяють - допоможуть благополучно пережити будь-які неприємності.