Чорнослив при гв: чи можна чорнослив мамі, що годує і як вводити чорнослив

1. Чи можна чорнослив при грудному вигодовуванні
2. Введення чорносливу при грудному вигодовуванні

Чорнослив вважається гіпоалергенним продуктом. А крім того, він містить багато корисних речовин. Це одна з солодощів, яка дозволена навіть при найсуворіших дієтах. Однак мама, яка годує - особлива жінка, тому будь-який продукт, який ти вирішила ввести в свій раціон, повинен ретельно досліджуватися. Сьогодні ми детально розглянемо чорнослив і вирішимо, чи можна чорнослив при гв.

Чи можна чорнослив при грудному вигодовуванні

Вводячи новий продукт в свій раціон, ти робиш це з оглядкою на малюка. Адже якщо якийсь продукт не сприйме його животик, то безсонна ніч забезпечена всій родині. Навіщо потрібен чорнослив мамі, що годує?

Користь чорносливу для мами, що годує величезна:

• рекордна кількість заліза, калію, магнію, фосфору, в ньому багато кальцію, є органічні кислоти, пектин, фруктоза;
• високий вміст рослинної клітковини, яка допомагає налагодити травлення мами, що особливо важливо жінкам після кесаревого розтину або епізіо;
• природний антибактеріальний ефект, що високо цінується в сезон застуд;
• легкий жовчогінний ефект.

І, звичайно, чорнослив - одне з кращих проносних засобів. Його можна і потрібно їсти мамам з схильністю до запорів. А ще це властивість передається через грудне молоко малюкові! Так що, якщо у твого крихти є схильність до твердого, нерегулярному стільця, то чорнослив прийде на допомогу задовго до введення прикорму. Адже досить тобі самій з'їсти 3-5 чернослівін, щоб вже через 6-7 годин малюк спокійно покакать і перестав скаржитися на животик.

Читай також: Пози для годування грудьми

Але саме через це якості чорнослив рекомендується обмежувати, якщо у новонародженого малюка немає подібних проблем зі стільцем. В такому випадку чорнослив може викликати розлад кишечника і його занадто активну перистальтику, що не є твоєю метою. А значить, якщо у крихти більше схильність до рідкого стільця або навіть проносів, не поспішай вводити чорнослив в свій раціон. В цьому випадку краще зверни увагу на курагу при грудному вигодовуванні , Яка настільки ж багата мінералами, але не має яскраво вираженого послабляющего ефекту.

Введення чорносливу при грудному вигодовуванні

Годує мама може спокійно їсти все, що їла до вагітності і під час виношування малюка, за умови, що у дитини цей продукт не викликає харчової алергії або проблеми зі стільцем. Вводити чорнослив, як і будь-яку іншу їжу, слід з 1-2 штук. Цієї кількості достатньо для перевірки реакції.

Читай також: Як схуднути під час годування грудьми

З'їж чорнослив вранці і протягом дня спостерігай за реакцією малюка. Його поведінка і стілець не змінилися (або змінилися, але в потрібну сторону)? Відмінно! Тоді можеш збільшити кількість чорносливу до твоєї звичайної норми. Через високий вміст фруктози не рекомендується їсти більше 10 штук чорносливу щодня.

Фото: shutterstock, depositphotos

Відео: Ніна Зайченко - все про грудне вигодовування