Годування груддю: користь для мами і дитини

1. Склад грудного молока
2. Види грудного молока
3. Користь грудного молока для малюка
4. Їжа для розвитку
5. Здоровий сон
6. Контакт
7. Гарне самопочуття
8. Ожиріння не бути
9. А ось і зубок прорізався
10. Користь грудного вигодовування для мам
11. Відпочинок для репродуктивної системи
12. Профілактика раку молочної залози
13. Струнку фігуру бути!
14. Забудь про депресію!
15. Про хороше холестерин
16. міцні кістки

Ще під час вагітності я прийняла усвідомлене рішення годувати доньку грудьми. Я довго зважувала всі "за" і "проти", і особливих проблем для мами, що годує не знайшла. Як виявилося в ході моїх "досліджень", годування грудьми корисно не тільки для дитини, але і для новоспеченої мами. Тому, незважаючи на великий асортимент дитячих адаптованих сумішей, які в достатку продаються не тільки в аптеках, а й продуктових супермаркетах, я з усіх сил намагалася продовжити період лактації якомога довше.

Склад грудного молока

Для початку привожу складу грудного молока, грунтуючись на якому ми зможемо зробити висновки про користь маминого молока для дитини:

• білки, які здатний переварити ніжний шлунок (до них відносяться сироваткові альбуміни, глобуліни), а також лактоферрин, який утримує залізо в організмі і перешкоджає розвитку патогенної мікрофлори кишечника;
• вітаміни;
• кальцій, залізо, фосфор, мідь ... (список мікроелементів можна продовжувати до нескінченності);
• вода (саме тому в допаивании водичкою потребують лише діти, що знаходяться на штучному вигодовуванні);
• ферменти (ліпаза і лактоза сприяє розщепленню основних компонентів, що знаходяться в грудному молоці);
• специфічне речовина бифидус-фактор, який сприяє розвитку здорової мікрофлори кишечника малюка - таурин (спеціальну речовину що сприяє розвитку головного мозку дитинку і сітківці очей);
• живі клітини крові, які захищають організм малюка від патогенних мікробів і ряду інфекційних захворювань.

Види грудного молока

Молозиво на вигляд нагадує досить густу клейку рідину жовтого кольору. Варто зазначити, що виробляється воно в досить невеликій кількості перші 4 дні після народження малюка. У цей період вкрай важливо прикладати малюка до грудей, щоб новонароджена дитина якнайшвидше адаптувався до нового способу харчування. Склад молозива найбільш наближений до сироватці крові дитини і містить значну кількість білків, лейкоцитів, солей і імуноглобуліну. Перехідний молоко виробляється протягом перших двох-трьох тижнів життя новонародженого. Воно містить меншу кількість білків і є більш поживним.

Зріле молоко з'являється приблизно на третьому тижні після пологів. Воно більш водянисте, але при цьому більш жирне. У складі молока вже міститься більше жирних кислот, ніж білка. Ці жирні кислоти вкрай важливі, оскільки саме вони відповідальні за розвиток і нормальне функціонування головного мозку.

Зріле молоко ділиться на переднє і заднє. Переднє з'являється в кілька перших хвилин годування. Воно більш синювате і рідке. Заднє молоко є повноцінним ситним обідом для малюка. Воно має жовтуватий колір і густу консистенцію.

Можливо, ти чула, що дитину потрібно тримати біля грудей 15-20 хвилин. Це як раз для того, щоб він не тільки посмоктав "водичку", але і щільно поїв. адже до введення прикорму молоко - єдина їжа, необхідна малюкові.

Користь грудного молока для малюка

Захист імунної системи

Кроха народжується дуже вразливим і, потрапивши до зовнішнього світу, не має практично ніякого захисту, крім антитіл, які він отримав ще перебуваючи у внутрішньоутробному стані. Після народження малюк може отримувати антитіла виключно з молоком матері. У грудному молоці містяться певні білки, які оберігають дитину від зараження і інфекцій. У міру дорослішання малюка їх зміст в молоці збільшується.

Їжа для розвитку

В ході наукових досліджень стало відомо, що у дітей, вигодуваних грудьми, більш розвинені інтелект і зір.

Здоровий сон

У материнському молоці містяться опіоїдні речовини, які благотворно впливають на сон крихти. Крім того, діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, більш спокійні і менше плачуть.

Контакт

Саме грудне вигодовування сприяє розвитку малюка в емоційному плані. У процесі годування дитина не тільки отримує їжу, але і переживає почуття захищеності і заспокоєння.

Гарне самопочуття

Немовлята, вигодувані грудьми, набагато рідше схильні до харчової алергії. Вони рідше страждають діареєю, і період коліків найчастіше у них закінчується набагато раніше, ніж у немовлят-на штучному вигодовуванні.

Ожиріння не бути

Перегодувати дитину грудним молоком просто неможливо. Адже склад молока залежить від потреб немовляти і змінюється в залежності від періоду доби. У той час як молочною сумішшю перегодувати дитину можна дуже просто. Нерідко діти, що знаходяться на штучному вигодовуванні, страждають перебором у вазі. У той час як діти, які харчуються грудним молоком, розвиваються гармонійно і набирають вагу поступово.

А ось і зубок прорізався

У процесі смоктання маминих грудей у ​​дитини зміцнюються м'язи обличчя. Адже в ньому задіяно набагато більше м'язів, ніж при смоктанні соски. Не дивно, що у «молочних» немовлят швидше розвиваються ясна і прорізуються зубки. А що ж потім? У дорослому житті наші малюки мають менше шансів захворіти на цукровий діабет і, за умови здорового способу життя, менше схильні до серцевих захворювань. Наші крихти рідше переїдають і дуже рідко стикаються з надмірною повнотою.

Користь грудного вигодовування для мам

Відновлення після пологів

Під час того, як дитина смокче груди, твій організм виробляє гормон «окситоцин». Він сприяє скороченню матки і якнайшвидшого повернення її до дородовим розмірами. Особливо це важливо в першу годину після пологів. Щоб уникнути післяпологових кровотеч новонароджену дитину необхідно прикласти до грудей відразу після народження.

Відпочинок для репродуктивної системи

У третини жінок, які годують груддю, овуляція не відновлюється від 6 місяців до декількох років. За умови, що ти не даєш дитині соску і годуєш його виключно молоком (без догодовування у вигляді дорослої їжі або сумішей). Особливу роль в цьому випадку грають нічні прикладання (з 3 ночі до 6 години ранку).

Профілактика раку молочної залози

Медики стверджують, що жінки, які годували грудьми, менш схильні до ризику розвитку пухлин молочної залози. Також лікарі рекомендують пацієнткам з мастопатією в якості безпечного лікування годувати дитину грудьми до трирічного віку.

Струнку фігуру бути!

Так, грудне вигодовування допомагає схуднути (всупереч існуючим «міфам»). Справа в тому, що за день вироблення у жінки молока, її організм витрачає понад 500-700 калорій. Щоб вдало вигодувати малюка грудьми зовсім не обов'язково в величезних кількостях поглинати їжу. Досить харчуватися правильно і на перших порах не забувати про дієті годуючої матері . Я особисто під час грудного вигодовування не видужала, а підтягнути тіло і уникнути обвисання грудей мені допомогла фізична активність у вигляді домашніх занять.

Забудь про депресію!

Чи ти не чула про післяпологової депресії? Так ось, якщо ти будеш годувати свого сина чи дочку з народження грудьми, то ти можеш забути про це страхітливому поєднанні слів у перші ж дні після пологового будинку . У процесі годування твій організм виробляє гормон щастя. Також ти будеш менш гостро сприймати домашні неприємності. І все завдяки пролактину, який забезпечить тобі підвищену стійкість до стресів.

Про хороше холестерин

У жінок-годувальник вищий рівень хорошого холестерину в крові. А цей факт в майбутньому дозволить уникнути розвитку ряду серцево-судинних захворювань.

міцні кістки

До сих пір існує міф про схильність жінок, що годують до остеопорозу. Але насправді це всього лише міф. Дослідження показали, що після пологів міцність кісток відновлюється до післяпологових параметрів, а у деяких жінок, які годують груддю, кістки стають набагато міцніше.

Увага! Більшість проблем і незручностей (на думку деяких мам) пов'язані з неправильним прикладанням новонародженого до грудей. Навчитися правильно прикладати малюка до грудей можна за допомогою відео або ж, якщо ти живеш у великому місті і маєш у своєму розпорядженні фінансовими коштами, можна звернутися до консультанта по грудному вигодовуванню.

Грудне молоко - це найкращий вибір для годування новонароджених. Постарайся зберегти молоко для дитини якомога довше, а для цього повноцінно відпочивай, раціонально харчуйтеся і якомога частіше посміхайся. Адже лактаційний період - це зовсім не клопітка час. Це найкращий час, щоб подружитися зі своїм малюком і полюбити його всім серцем.

Як правильно годувати грудьми. Як прикладати дитину до грудей (відео)

Властивості грудного молока: жирність, користь, головні відмінності (відео)