Харчування дітей до року по місяцях 🍌: таблиця годування, норми їжі для новонародженого

1. Види харчування дітей до року
2. природне вигодовування
3. штучне вигодовування
4. змішане вигодовування
5. Як розрахувати обсяг необхідний обсяг їжі?
6. Старше 7-10 днів
7. введення прикорму
8. Харчування після року

Повноцінне збалансоване харчування - обов'язкова умова нормального розвитку всіх органів і систем немовляти. Важливо, щоб діти щодня отримували певну кількість макронутриентов (білків, жирів, вуглеводів), мінералів і вітамінів. Завдяки цьому вони будуть рости здоровими, життєрадісними і кмітливими. Як же правильно організувати вигодовування дітей до року? Розберемося в цьому питанні, що цікавить усіх свідомих батьків.

Види харчування дітей до року

Виділяють три типи вигодовування дітей до року: природне, штучне і змішане. Для кожного з них характерний свій режим харчування. Розглянемо особливості різних видів меню новонароджених. Загальні схеми наведені для здорових немовлят. У разі порушень норми споживання їжі встановлює лікар.

природне вигодовування

Дитина на природному вигодовуванні від 0 до 6 місяців отримує тільки материнське молоко. Згідно з рекомендаціями ВООЗ після цього віку в його дієту поступово вводиться тверда їжа (прикорм). Частка грудного молока в добовому обсязі їжі знижується, але залишається високою. Відомий дитячий лікар Е.О. Комаровський наполягає, що введення прикорму в більш ранній період недоцільно.

При природному вигодовуванні більшість фахівців рекомендує годувати немовля вільно, тобто на його вимогу. Такий підхід дозволяє підтримувати лактацію на необхідному рівні. Після 2-3 місяців навіть в разі вільного вигодовування встановлюється гнучкий графік харчування новонародженого: трапези відбуваються з інтервалом 2-2,5 години.

штучне вигодовування

При штучному вигодовуванні дитина отримує адаптовану молочну суміш. У його меню може бути присутнім грудне молоко, але в невеликій кількості - до 20% від загального обсягу їжі.

Штучне вигодовування вимагає дотримання чіткого графіка харчування з певними інтервалами між трапезами. Є.О. Комаровський нагадує, що їх необхідно витримувати, так як суміш перетравлюється повільніше, ніж материнське молоко.

змішане вигодовування

Необхідність в змішаному вигодовуванні виникає тоді, коли у матері виробляється грудне молоко, але його недостатньо для дитини. Брак компенсується за допомогою штучних сумішей.

Частка материнського молока при змішаному вигодовуванні - більш 20% від добового раціону. Режим годувань при такому типі харчування залежить від рівня лактації у матері. Якщо основою раціону є грудне молоко, то графік наближається до вільного. У разі переважання суміші годування відбувається по годинах.

Як розрахувати обсяг необхідний обсяг їжі?

Перші 7-10 днів

Розрахунок добового обсягу суміші або грудного молока для дітей в перші 7-10 днів життя проводиться одним з двох способів:

1. Формула Зайцевої. Необхідно помножити масу тіла дитини при народженні на кількість днів його життя і знайти від цього числа 2%. У підсумку вийде необхідний обсяг їжі на добу.
2. Формула Фінкельштейна. Для визначення добової кількості молока або суміші для дитини масою менше 3,2 кг слід помножити його вік у днях на 70. Якщо вага крихти менше 3,2 кг, потрібно знайти твір числа його днів життя і 80.

Незалежно від використовуваної формули отриманий добовий обсяг потрібно розділити на число годувань. Так можна дізнатися кількість молока або суміші, достатню для однієї трапези.

Старше 7-10 днів

Для розрахунку обсягу харчування новонародженого старше 7-10 днів до 12 місяців застосовується методика по Гейбенеру і Черні або об'ємна. Спосіб Гейбенера і Черні дозволяє знайти необхідну загальна кількість рідини в добу, в тому числі суміші, молока, води, соку, чаю і так далі. При цьому враховується вага дитини і його вік. Основні рекомендації представлені в таблиці.

Вік, місяці Кількість їжі, мл до 2 1/5 маси тіла немовляти в грамах 2 - 4 1/6 4 - 6 1/7 6 - 8 1/8 8 - 12 1/9

Наприклад, малюк в 3 місяці важить 5,2 кг. В добу йому необхідно 5200 ÷ 6 = 867 мл молока або суміші. Цей показник слід розділити на кількість трапез. Загальний обсяг рідини не повинен перевищувати 1 л о 24 годині.

У сучасних умови методика по Гейбенеру і Черні застосовується рідко, так як вона не розрахована на дітей з підвищеною масою тіла, яких останнім часом народжується все більше. Більш раціональним вважається об'ємний спосіб.

Норми споживання їжі, що залежать від віку дитини, показані в таблиці.

Вік, місяці Кількість їжі, мл до 2 600-950 (600-800) 2 - 4 800-1050 (800-900) 4 - 6 900-1050 (900-1000) 6 - 8 1000-1200 (1000-1100) 8 - 12 1000-1200

введення прикорму

Існують спеціальні інструкції ВООЗ, в яких міститься інформація про послідовність введення в раціон дітей першого року життя твердої їжі. Рекомендації з розбивкою по місяцях представлені нижче.

Продукт Вік, місяці Овочі 6 Каші (гречка, вівсянка, кукурудзяна) 6-7 Рослинна і вершкове масла 6-7 Фруктове пюре 8-9 М'ясне пюре 8-9 Жовток 8-9 Субпродукти 9-10 Кисломолочні продукти (сир, кефір, йогурт ) 9-10 Печиво дитяче 9-10 Риба 10 Фруктові, ягідні, овочеві соки 10-12 Пюре з ягід 12 Бульйон на м'ясі 12

Каші необхідно варити на воді. Починаючи з 6 місяців в пюре і каші слід додавати рослинне масло. У перший раз рекомендується обмежитися 1 краплею, поступово довівши обсяг до 1 чайної ложки. Вершкове масло вводиться в раціон в 7 місяців. Початкова доза - 1 г, середня - 10 м Бажано додавати його в готові каші.

Наведена схема прикорму актуальна для дітей на природному вигодовуванні. Якщо дитина отримує суміш, то тверду їжу можна вводити з 5 місяців, так як його організм потребує вітамінів і мінералах для нормального розвитку. Використовується та ж таблиця, але все рядки зсуваються на місяць.

Детальну інформацію про те, як годувати малюка «дорослими» продуктами можна дізнатися з таблиці. Всі рекомендації носять загальний характер. Перед введенням прикорму слід проконсультуватися з педіатром.

Продукт Термін Кількість Страви для початку прикорму Овочі При нормальній або надлишковій масі тіла з 6 (іноді з 5-5,5) місяців. Початкову - ½ чайної ложки. Максимальна - 100-200 г. Пюре з 1 овоча білого або зеленого кольору. Каші При нормальній або надлишковій масі тіла з 6 -7 місяців. Якщо вага недостатній, то вводяться з 4-5 місяців. Початкову - ½ чайної ложки. Максимальна - 100-200 г. Крупи без глютену, зварені на воді, - гречка, рис, кукурудзяна, вівсянка. Після введення кожної каші окремо можна варити мікси злаків. Рослинна олія 6 місяців Початкове - 3-5 крапель. Максимальна - 1 чайна ложка. Соняшникова, кукурудзяна, оливкова олії. Їх слід додавати в пюре з овочів або м'яса. Вершкове масло 7 Початкове - 1/3 чайної ложки. Максимальна - 10-20 м Якісне вершкове масло без рослинних компонентів потрібно додавати в овочеві пюре і каші. Фрукти 8 Початок роботи - ½ чайної ложки. Максимальна - 100-200 г. монопюре з неяскравих фруктів. Поступово можна робити багатокомпонентні страви. М'ясо 8 Початок роботи - ½ чайної ложки. Максимальна - 50-100 г. Пюре з одного компонента - кролика, індички, телятини, яловичини. Жовток 8 Початок роботи - 1/4 чайної ложки. Максимальна - ½ жовтка яйця курки. Необхідно зварити яйце і додати подрібнений жовток в пюре або кашу. Кисломолочні продукти * 9 Початок роботи - ½ чайної ложки. Максимальна - 150-200 г. Дитячий йогурт, кефір або біолакт. Після 10 місяців можна вводити продукти з наповнювачами (рекомендуємо прочитати: що можна їсти дитині в 9 місяців? ). Сир * 9 Початок роботи - ½ чайної ложки. Максимальна - 50 м Дитячий сир в чистому вигляді. З 10 місяців його варто доповнювати фруктовим пюре. Печиво дитяче 9-10 Початкове - 1/3 печива. Максимальна - 5 штук. Риба Середній термін введення - 10 місяців (рекомендуємо прочитати: схема харчування дитини 10 місяців і прості рецепти ). При наявності у дитини схильності до алергії - 1 рік. Початкову - ½ чайної ложки. Максимальна - 60 м Годувати малюка рибою коштує 1-2 рази в тиждень. Нежирні сорти риби - окунь річковий, хек, тріска. Її слід варити або готувати на пару, а потім перетворювати на пюре. Соки 10-12 Початкове - 2-3 краплі. Максимальна - 100 мл. Освітлені соки із зелених і білих фруктів.

* Відзначимо, що підхід доктора Е.О. Комаровського щодо прикорму відрізняється від рекомендацій ВООЗ. Він пропонує починати знайомство з дорослою їжею за допомогою кісломолчкі - кефіру і сиру.

Новий продукт потрібно давати малюкові в першій половині дня. Кількість рекомендується нарощувати дуже повільно, поступово доводячи до вікової норми і відстежуючи реакцію організму дитини. У тиждень чадо варто знайомити з одним новим блюдом. Якщо виникла алергія або збій в роботі шлунково-кишкового тракту, продукт потрібно прибрати з меню.

Харчування після року

Меню дитини після 12 місяців включає всі основні групи продуктів. Він уже не потребує грудному молоці в якості їжі, тому багато мам приймають рішення про припинення лактації. Однак в ньому містяться цінні для малюка речовини, і причини продовжувати природне вигодовування залишаються.

Лактацію можна зберегти, навіть якщо мама виходить на роботу. Частота прикладань до грудей при цьому знизиться, але немовля буде отримувати цінні елементи. Якщо ж існує необхідність припинити лактацію, лікарі радять не робити цього в період хвороби дитини, коли його організм ослаблений, а також влітку, так як в цей час висока ймовірність зараження кишковою інфекцією.

Харчування крихти в 1 рік не відрізняється від його меню в 11 місяців, але трохи збільшуються порції (рекомендуємо прочитати: що можна їсти дитині в 11 місяців - раціон харчування і смачні рецепти ). На сніданок і полуденок його слід годувати кашею або пюре з овочів. Вечеря і обід повинні бути ситними. На десерт можна запропонувати мармелад, зефір, пастилу, а в якості пиття - воду, чай, кисіль, компот або морс.

Поділіться з друьямі!